TEMPO.CO, Jakarta - Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak khasiat, salah satunya dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Dilansir dari WebMD, berikut beberapa buah yang dapat menurunkan tekanan darah.
1. Berry
Pigmen yang memberi warna kaya pada blueberry, stroberi, dan blackberry juga memberikan manfaat bagi pembuluh darah seperti antosianin, senyawa alami yang dapat membantu dinding arteri menjadi lebih lebar dan fleksibel untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Delima
Buah delima mengandung senyawa yang disebut punicalagin, yang telah terbukti memiliki efek positif dalam menurunkan tekanan darah. Minum jus delima secara teratur dapat membantu menurunkan angka tekanan darah.
3. Pisang
Pisang kaya akan potasium, mineral yang terbukti menurunkan tekanan darah dengan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah dan meminimalkan efek negatif natrium.
4. Semangka
Semangka mengandung L-citrulline, senyawa alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
5. Apel
Buah apel mengandung serat tinggi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Pilihan Editor: 4 Makanan Ini Diklaim Ampuh Atasi Masalah Darah Rendah
![Parto Patrio di Trans TV, Jakarta, 13 November 2002. [TEMPO/ Rendra].](https://statik.tempo.co/data/2009/08/22/id_16527/16527_620.jpg)
