TEMPO.CO, Jakarta - Menjelang pemilihan umum pada 14 Februari 2024, praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama menyampaikan cara menjaga kesehatan bagi anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) yang akan bertugas.
"Sehat dimulai dari diri sendiri, tidak hanya fisik tapi juga mental. Petugas KPPS penting peduli kesehatannya selama menjalankan tugas negara ini," kata Kepala Seksi Pelayanan Medik RSUD Tamansari itu, Minggu, 11 Februari 2024.
Ngabila mengatakan kesehatan para petugas KPPS harus dalam kondisi prima agar dapat menjalankan tugas dengan baik saat pemilu. Karena itu dia menyarankan para anggota KPPS untuk mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang serta minum suplemen vitamin C dan D3.
Terapkan pola hidup sehat
Menurutnya, anggota KPPS yang akan bertugas dalam pemilu sebaiknya menerapkan pola hidup sehat dan bersih, termasuk memakai masker dan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir usai aktivitas. Ia juga menyarankan anggota KPPS selama menjalankan tugas melakukan peregangan 5-10 menit setiap dua jam dan memastikan kebutuhan air minum terpenuhi.
"Hindari juga minuman kemasan, soda, dan minuman berenergi yang mengandung kadar gula tinggi," pesan Ngabila.
Selain itu, dia menganjurkan para petugas KPPS untuk cukup istirahat sebelum menjalankan tugas. "Pastikan juga untuk istirahat cukup, minimal tujuh jam sehari. Jangan stres, lebih baik berbagi tugas dengan team work yang baik dan saling toleransi, empati," sarannya.
Dia berpesan kepada para petugas KPPS agar segera menghubungi petugas kesehatan jika merasa sakit.
Pilihan Editor: Suplemen Kolostrum Tengah Diminati, Ahli Diet Ingatkan Efek Sampingnya
