TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu minyak ekstrak alami dari buah adalah minyak alpukat. Minyak ini termasuk ke dalam jenis minyak nabati yang kaya akan manfaat. Minyak alpukat memiliki berbagai nutrisi di antaranya asam lemak omega-3, kalium, lesitin, vitamin A, D, dan E. Deretan nutrisi itu memiliki banyak manfaat untuk kulit, rambut, mata, hingga jantung.
Manfaat minyak alpukat telah terbukti memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. Kandungan dalam minyak alpukat mampu menyeimbangkan minyak alami rambut agar tidak diproduksi berlebihan. Berikut sederet manfaat dari minyak alpukat untuk kesehatan rambut.
1. Mengurangi Ketombe
Sejatinya kulit kepala rentan kering akibat panas sinar matahari. Kulit kepala yang terlalu kering menyebabkan timbulnya ketombe atau muncul seperti sisik di akar rambut. Untuk mencegah hal ini, kulit kepala harus terhidrasi dengan baik, salah satu yang dapat digunakan ialah minyak alpukat.
Minyak alpukat yang digunakan pada kulit kepala juga dapat membantu mengurangi munculnya ketombe. Minyak ini berfungsi melembabkan kulit dan menyehatkan akar rambut agar tidak memproduksi minyak alami berlebihan.
Baca juga:
2. Mencegah Kerusakan
Kandungan asam lemak jenuh dalam minyak alpukat membantu memperhalus rambut dan mengunci kelembaban setiap helainya. Minyak alpukat mengandung antioksidan yang larut dalam lemak dan fitokimia bioaktif, termasuk vitamin E, tokoferol, vitamin D, dan karotenoid (lutein dan beta karoten) yang melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar UV, agresor lingkungan, dan polutan yang dapat membuat rambut terasa kering dan tampak rapuh.
3. Mendorong Pertumbuhan Rambut
Vitamin B dalam minyak alpukat menjadi salah satu nutrisi yang berperan penting meningkatkan kesehatan, ketebalan, dan panjang rambut. Selain itu, vitamin K juga bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah, terutama di dekat akar rambut. Nutrisi ini membantu menciptakan kondisi optimal untuk pertumbuhan rambut.
Meskipun umumnya rambut akan tumbuh 2-4 sentimeter setiap bulan, dengan minyak alpukat rambut yang tumbuh akan lebih kuat dan sehat. Selain itu, rambut yang rajin diolesi dengan minyak ini menembus batang rambut akan menjaga dengan baik sehingga melapisi kulit kepala sehingga lebih efektif daripada minyak lain yang menyumbat atau menumpuk di atas helaian rambut.
4. Minyak Esensial
Minyak alpukat umumnya digunakan sebagai minyak pembawa untuk minyak esensial. Caranya dengan mencampurkan satu ons minyak alpukat dengan tiga hingga enam tetes minyak esensial pepermin atau lavender untuk perawatan rambut buatan sendiri.
Anda juga dapat memijatkan minyak alpukat seukuran koin ke kulit kepala. Minyak alpukat akan membantu merangsang aliran darah dan membersihkan folikel yang tersumbat. Efek ini dapat membantu mengatasi kerontokan rambut. Ini dapat membantu menciptakan lingkungan kulit kepala yang sehat agar rambut dapat tumbuh.
Cara menggunakannya Anda bisa membuat masker rambut dari minyak alpukat. Tak hanya wajah yang memerlukan masker, rambut juga memerlukannya untuk menjaga kulit kepala agar tetap ternutrisi. Gunakan minyak alpukat dengan campuran buah alpukat, minyak kelapa, pisang dan madu.
Cukup campur dan haluskan semua bahan dengan blender atau secara manual. Oleskan masker ke rambut hingga akarnya. Diamkan 15 menit dan bilas dengan air. Selain itu, Anda juga bisa sekadar mengoleskan minyak alpukat ke setiap helai rambut hingga akar dan kulit kepala. Tunggu 15 menit dan bilas dengan air.
MEDICAL NEWS TODAY | HEALTHLINE | BYRDIE
Pilihan Editor: 3 Hal yang Diperhatikan saat Memilih Minyak Goreng Sehat
