Mau Berhenti Merokok? Ayo Lari  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Jurgen Mennel. AP/Petros Giannakouris

    Jurgen Mennel. AP/Petros Giannakouris

    TEMPO.CO, London - Bagi para perokok yang ingin berhenti atau mengurangi kebiasaan merokok namun sulit mewujudkannya, jangan menyerah. Sebuah penelitian di Inggris menyebutkan, berlari dapat mengurangi kebiasaan merokok.

    Memang terasa merepotkan, berhenti saja susah, apalagi harus ditambah berolahraga. Namun, sekali lagi, jangan menyerah. Sebab, dalam Jurnal Anti-Rokok yang membahas ketergantungan rokok disebutkan berlari tidak hanya mengalihkan perhatian dari merokok, tapi juga mengurangi ketergantungan nikotin dalam tubuh.

    "Baru-baru ini ditemukan, dengan melakukan olahraga, perokok akan teralihkan perhatiannya dibandingkan melakukan aktivitas fisik secara pasif, misalnya menonton video atau hanya duduk diam," ujar Adrian Taylor, profesor peneliti dari University of Exeter, Inggris, kepada Reuters, Senin, 27 Agustus 2012.

    Dengan berolahraga, menurut Taylor, keinginan merokok jadi jauh berkurang. Ini dibuktikan dengan 19 penelitian yang dilakukan terhadap beratus-ratus perokok usia produktif. Dalam penelitian itu, hampir semua perokok menyatakan tubuhnya menjadi lebih baik dan keinginan merokok berkurang, meskipun keberhasilan berhenti merokok belum bisa dibuktikan.

    Menurut Taylor, berolahraga sudah membuat seseorang segar secara psikologi dan fisik. Olahraga membantu seseorang berkonsentrasi lebih dibandingkan merokok. Selain itu, napas yang lega membuat mereka malas untuk bersentuhan lagi dengan rokok.

    "Studi ini memang tidak membandingkan dengan penggunaan permen karet pengganti rokok dan rokok buatan. Tapi, sejak rokok buatan tetap gagal menggantikan rokok sebenarnya, olahraga ada baiknya dicoba, meski memerlukan banyak usaha," kata Taylor.

    CHETA NILAWATY | REUTERS

    Berita Terpopuler:
    Quraish Shihab, Si Pengubah Dunia
    Politikus PDIP Akui Sebarkan Pesan Kebakaran

    Letusan Gunung Toba Paling Dahsyat se Dunia

    Pemain Liga Spanyol Ini Ingin Perkuat Timnas Indonesia

    Soal Kebakaran, Tim Foke-Nara Laporkan Politisi PDIP

    Iklan Tong Fang Masih Beredar

    Marzuki Alie Minta Warga Terima Pemimpin Non Muslim

    2.000 Pelacur Semarang Terindikasi HIV/AIDS

    Sebagai Ketua DPR, Marzuki Kampanyekan Foke-Nara

    Ibunda Pemimpin Syiah Sampang Kritis


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Tommy Soeharto dan Prabowo, Dari Cendana Sampai ke Pemerintahan

    Tommy Soeharto menerima saat Prabowo Subianto masuk dalam pemerintahan. Sebelumnya, mereka berkoalisi menghadapi Jokowi - Ma'ruf dalam Pilpres 2019.