4. MSG
Monosodium glutamat biasanya digunakan untuk meningkatkan rasa atau sebagai pengawet makanan. Padalah, MSG dalam makanan beku dapat menyebabkan pusing, mual, dan kecemasan. Saat menghindari diri dari bad mood, pilihlah makanan yang tentunya bebas MSG.
5. Minyak terhidrogenasi
Minyak terhidrogenasi adalah produk lain yang digunakan untuk mengawetkan makanan. Bahan ini bisa menciptakan lemak trans dalam makanan, yang memiliki efek langsung pada kolesterol dan berat badan karena lebih sulit untuk dicerna. Untuk itu, gantilah dengan minyak sehat, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.
6. Pewarna makanan
Meskipun banyak pewarna yang umum ditambahkan semata-mata untuk meningkatkan warna dan rasa, tapi ada pewarna tertentu yang mengancam kesehatan. Beberapa pewarna diketahui bisa menimbulkan risiko asma, alergi, hipersensitivitas, bahkan ADHD .
DAILY HEALTH POST | ANINGTIAS JATMIKA
Berita Terpopuler:
Lurah Susan Didemo, Grace Tiaramudi Dipuji Warga
Jokowi: Lurah Susan Tak Akan Dipindah
Temui Warga, Lurah Susan: Ada Satu Poin Penting
Ini Pengakuan Tersangka Penyekap Penjual Kopi
Biaya Rumah Sakit Dul Tak Dibayar Asuransi