TEMPO.CO, Jakarta -Sophia Latjuba belum lama ini mengunggah video sebuah gerakan yoga di akun Instagramnya @sophia_latjuba88. Dia menunjukkan bagaimana perlahan-lahan tubuhnya berbalik: kepala di bawah dan kaki lurus ke atas.
Awalnya Sophia Latjuba merangkak maju dengan posisi tangan dan kaki lurus. Ketika hampir sampai di dekat dinding, tangannya membentuk kuda-kuda dan hap! Kaki kanan melenting ke atas diikuti kaki kiri. Kemudian posisi tangan, kepala, dan kaki dalam satu garis lurus. Gerakannya lambat tapi mantap.
Baca juga: Banjir, Flu Mengancam! Simak Ini Agar Tak Semakin Parah
Melakukan gerakan handstand atau headstand membutuhkan kekuatan tangan. Perlu latihan khusus, tapi banyak manfaat yang bisa dinikmati. Selain senam dan yoga, kegiatan lain yang sering menggunakan handstand adalah breakdance, capoiera, pemandu sorak, sirkus, serta loncat indah.
Tak heran jika gerakan yang dilakukan Sophia Latjuba itu punya banyak manfaat. Yaitu:
1. Merangsang sistem endokrin,
2. Memperkuat tubuh bagian atas,
3. Mengatasi depresi ringan dengan mengalirnya darah ke kepala.
4. Bbisa memperbaiki keseimbangan tubuh.
5. Baik untuk kesehatan tulang, sirkulasi darah, dan pernapasan
MINDBODGREEN | EHOW | BERBAGAI SUMBER | PIPIT
Baca juga:
Hujan, Asma Kambuh?Begini Mengobatinya dengan Bawang Merah
Trik Asyik, Meski Hujan Turun Terus
