TEMPO.CO, Jakarta - Rasa malas sangat berpengaruh pada karier. Bill Gates mengatakan bahwa dia akan selalu "mempekerjakan orang yang malas untuk melakukan pekerjaan yang sulit karena orang yang malas akan menemukan cara yang mudah untuk melakukannya pekerjaannya”.
Namun, rasa malas terkadang membuat karier menjadi macet karena tidak bisa mengembangkan diri. Anda terlalu nyaman dengan kebiasaan sehari-hari dan tidak siap dengan mencoba perubahan baru dalam hidup Anda.
Baca Juga:
Bagi Anda yang ingin mencoba menghilangkan kebiasaan buruk ini, ada banyak hal yang bisa Anda coba lakukan untuk menjadi lebih produktif.
1. Tetapkan Niat
Dalam yoga, pada awal setiap latihan, mereka memberitahu Anda untuk menetapkan sebuah niat. Ini merupakan suatu hal yang seharusnya sederhana. Jika malas, beri diri Anda tujuan dan berpegang teguhlah pada hal itu. Mungkin Anda ingin berolahraga dengan baik, atau katakan saja, "hai" kepada orang asing yang lewat dan bersikap ramah. Ini hal yang mudah, atau bahkan bisa membuat Anda mendapat pengalaman baru. Kuncinya adalah konsistensi melakukan hal tersebut, terutama jika ingin mengurangi rasa malas Anda. Baca juga: Trik dari Ahli Agar Aman Mengkonsumsi Durian
2. Meditasi
Luangkan waktu sejenak untuk membiarkan pikiran mengembara. Bila Anda malas, sulit untuk tetap fokus, dan akhirnya membiarkan banyak hal berlalu begitu saja. Menemukan pusat pikiran Anda dengan meditasi dan melakukan pencarian jati diri akan memberi motivasi mental yang dibutuhkan. Anda tidak perlu bermeditasi secara teratur, menenangkan pikiran selama lima menit setiap hari akan membuat kebiasaan ini sangat efektif dan membantu menghilangkan kebiasaan buruk Anda.
3. Bereskan tempat tidurmu
Ini adalah cara yang sederhana, dan terbukti tidak akan menghabiskan banyak waktu. Setiap pagi, tidak peduli jam berapa Anda bangun, luangkan waktu ekstra untuk merapikan kembali tempat tidur. Anda akan terkejut bagaimana langkah mudah ini akan membuat Anda merasa jauh lebih siap untuk menjalani hari, dan bahkan mungkin merasa sedikit santai. Ketika kita malas, kita cenderung menunda-nunda kegiatan dan menjadikan rencana hari itu berantakan. Anda tidak harus mengubah hidup dan mengatur segala sesuatu yang Anda miliki dalam hidup agar mengurangi rasa malas. Mulai saja dengan merapikan tempat tidur saat bangun tidur pagi hari, dan lihat perubahan diri yang akan Anda rasakan. Baca juga:Siapa yang Tak Aman Mengkonsumsi Durian? Cek Solusi Ahli
4. Pergi ke luar
Seperti minum air setiap hari, pergi keluar sangat penting bagi pikiran dan tubuh kita. Itu membuat Anda tetap merendah dan menimbulkan ide-ide baru seketika. Jika Anda malas, biasakan gaya hidup tersebut.
5. Buatlah Makanan
Buka kembali buku masak. Anda mungkin sudah menghabiskan berjam-jam di sofa sambil menonton TV sambil memesan makanan dari luar. Ubah kebiasaan tersebut. Buat sarapan untuk diri sendiri setiap hari. Mulai kenali bahan-bahan dapur dan resep makanan yang sederhana. Manfaatkan internet jika kurang informasi. Anda tidak harus menjadi orang yang sangat pintar memasak, tapi Anda akan mendapati bahwa memasak untuk diri sendiri terasa sangat menyenangkan dan akan menghilangkan rasa malas Anda.
Baca juga: Anak Elvy Sukaesih Sakit TBC dan Konsumsi Narkoba, Apa Dampaknya?
6. Lakukan Sesuatu yang Berbeda
Hidup dimulai saat Anda keluar dari zona nyaman. Bila malas, Anda cenderung melakukan kebiasaan buruk yang sama. Beranikan diri melakukan sesuatu yang berbeda. Entah itu pergi keluar atau benar-benar mencoba sesuatu yang baru seperti panjat tebing, melukis, atau mencoba kedai kopi baru, lakukan hal yang spontan dalam hidup Anda. Pertimbangkan juga menantang diri untuk melakukan hal-hal harian secara berbeda.
ELITE DAILY | CAREERADDICT
