Senin, 23 Juli 2018

Boleh Buka Puasa dengan Es dan Gorengan? Ini Kata Dokter

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Wakil Gubernur DKI Jakarta Djarot Saiful Hidayat membeli gorengan di pedagang kaki lima di kawasan Mangga Dua, Jakarta, 25 Oktober 2016. Kedatangan Djarot untuk mensosialisasikan lokasi berdagang di tempat yang telah disediakan Pemprov DKI Jakarta. TEMPO/Amston Probel

    Wakil Gubernur DKI Jakarta Djarot Saiful Hidayat membeli gorengan di pedagang kaki lima di kawasan Mangga Dua, Jakarta, 25 Oktober 2016. Kedatangan Djarot untuk mensosialisasikan lokasi berdagang di tempat yang telah disediakan Pemprov DKI Jakarta. TEMPO/Amston Probel

    TEMPO.CO, Jakarta - Untuk mencegah panas dalam saat berpuasa disarankan memenuhi kebutuhan cairan dan mineral alami dan memaksimalkan asupan cairannya saat berbuka puasa maupun sahur. Dokter spesialis penyakit dalam dari RS St. Carolus Laurentius Aswin Pramono mengungkapkan, selain air putih, kita bisa minum cairan yang memang dikhususkan untuk mencegah panas dalam. Laurentius mengatakan ada minuman yang sudah ditambahkan mineral khusus yang berkhasiat meredakan panas dalam. Baca: Apa Arti Topi Bagi Wanita Inggris? Ini Dia Sejarahnya

    Namun, bagaimana jika malah meminum es dan memakan gorengan saat berbuka puasa seperti yang sudah menjadi kebiasaan bagi banyak masyarakat Indonesia? Menurut dia, meminum es dan memakan goreng-gorengan saat berbuka sebenarnya tidak terlalu berkontribusi pada panas dalam. "Boleh saja makan gorengan saat berbuka puasa, tetapi harus diimbangi dengan asupan cairan yang cukup dan mineral sebagai penyeimbang," kata Laurentius pada Kamis 24 Mei 2018. Baca: Pemerintah Siapkan Rp 35,7 Triliun untuk THR, Ini Tips agar Hemat

    Ustazah kondang Mamah Dedeh memiliki tips yang sudah dia jalankan selama bertahun-tahun yang diyakini sudah menghindari dirinya dari dehidrasi dan panas dalam saat berpuasa. "Untuk mencegah dehidrasi, Rasul menyuruh untuk menyegerakan berbuka dan mengakhirkan sahur. Tujuannya adalah agar puasa kita tidak terlalu lama sehingga mengurangi risiko dehidrasi," katanya. Baca: 5 Tradisi Ini Bakal Membuat Hubungan Cinta Anda Lebih Awet

    Namun, jangan biasakan masih makan sahur meski sudah mendekati waktu subuh. Makan sahur sudah harus dihentikan selambatnya tiga menit sebelum azan Subuh. Agar terhindar dari dehidrasi dia menyarankan berbuka dengan kurma yang sarat gizi kemudian dilanjutkan dengan minum yang cukup dan mengonsumsi larutan penyegar. "Itu yang membuat saya selalu merasa segar dan tidak mudah lelah," katanya.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Bulan Juli Ada Hari Es Krim Nasional di Amerika Serikat

    Tanggal 15 Juli adalah Hari Es Krim Nasional di Amerika Serikat. Ronald Reagan menetapkan bulan Juli sebagai hari minuman yang disukai tua muda itu.