TEMPO.CO, Jakarta - Diare memang menjadi salah satu penyakit yang pastinya pernah dirasakan oleh setiap orang dan jika saat ini Anda sedang mengalaminya hindari 4 makanan pantangan bagi penderita diare berikut ini ya. Perut yang sakit melilit serta bolak-balik ke toilet memang menyakitkan. Itulah mengapa diare tak hanya sakit saja tapi melelahkan karena kita akan sering buang air besar.
Baca: Stres Picu Mual dan Diare, Jawabnya Gut Brain Axis
Agar diare cepat sembuh, selain minum obat dan perbanyak minum air putih, sebaiknya Anda juga menghindari 4 makanan pantangan bagi penderita diare berikut ini.
1. Olahan susu
Makanan dan minuman yang terbuat dari olahan susu benar-benar harus dihindari ya. Baik susu maupun makanan olahan dari susu diketahui mengandung laktosa yang tinggi. Hal itu bisa membuat usus kesusahan mencernanya sehingga bisa mengakibatkan diare menjadi lebih buruk.
2. Makanan pedas
Makanan yang pedas memang selalu menggugah selera. Namun, saat kalian diare jangan mengonsumsinya dulu ya. Kandungan capcaisin pada cabai bisa membuat iritasi saluran pencernaan kita. Sehingga diare pun bisa bertambah parah jika kita mengonsumsi makanan yang pedas.
Baca: Cuci Tangan Pakai Sabun Cegah Diare
3. Makanan yang memiliki serat tinggi
Makanan berserat memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun saat sedang diare, makanan yang berserat adalah pantangan. Makanan berserat tinggi seperti gandum utuh atau sayuran seperti brokoli, kubis hingga kembang kol bisa memperburuk kondisi diare karena sulit dicerna oleh usus.
4. Makanan yang berminyak
Makanan yang berminyak seperti gorengan memang selalu sukses membuat kita tergoda. Sayangnya gorengan adalah salah satu makanan pantangan bagi penderita diare. Makanan yang berminyak bisa membuat otot perut tegang dan menjadikan diare semakin parah. Selain itu, makanan berminyak juga bisa membuat perut jadi semakin kembung dan rasa sakitnya bisa lebih menyiksa kita lho.
Saat terserang diare, Anda juga harus banyak beristirahat.
TABLOID BINTANG
