TEMPO.CO, Jakarta - Buah jambu air putih dapat dengan mudah didapatkan di Indonesia. Tak hanya sebagai tanaman rumahan, buah ini juga memiliki banyak manfaat.
Jambu air putih memiliki kandungan vitamin C dan A, serat makanan, kalsium, tiamin, niasin, dan zat besi. Jambu jenis ini pun memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan membersihkan hati. Berikut beberapa manfaat dari jambu air putih, seperti dilansir Indian Express.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam jambu air membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan pembentukan kolagen agar kulit tetap terlihat muda.
Kontrol kadar gula darah
Serat makanan dalam jambu air putih mengontrol kadar gula darah. Kandungan serat dan air dalam buah ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan umum dan diare.
Menghidrasi
Jambu air putih memiliki kadar air sekira 93 persen, dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan dingin saat udara panas.
Meningkatkan kesehatan jantung
Serat makanan dalam jambu air putih dapat mengatur kadar kolesterol, yang merupakan penyebab penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.
Mencegah infeksi
Buah ini memiliki sifat antijamur dan antimikroba yang dapat mencegah infeksi.
Membersihkan hati dan ginjal
Jambu air putih bermanfaat membersihkan hati dan ginjal dari zat beracun. Selain itu, buah ini juga berfungsi menjaga kesehatan organ dan tubuh secara keseluruhan.
