TEMPO.CO, Jakarta - Perencanaan pernikahan menjadi tanggung jawab pasangan pengantin, yang bisa saja membuat calon pengantin lelah dan stres.
Mengutip dari Pink Villa, Minggu 18 Oktober 2020, berikut beberapa teknik mudah mengatasi stres dan bersantai:
Istirahat Anda harus banyak membicarakan pernikahan Anda dengan orang-orang yang bisa dipercayai. Diskusikan hal selain perencanaan pernikahan, karena ini akan menurunkan tingkat stres Anda sampai batas tertentu.
Luangkan waktu untuk pasangan Luangkan waktu terpisah untuk berbicara bersama pasangan. Atur waktu untuk bertemu secara teratur dan mengatur kejutan kecil untuk satu sama lain. Pikiran yang bahagia dapat mengatasi perasaan stres.
Meminta bantuan Anda mungkin ingin menjadi perfeksionis, yang tidak suka orang lain membantu dan ingin melakukan semuanya sendiri untuk menyempurnakannya. Ingatlah, itu akan membuat Anda kelelahan. Selalu minta bantuan saat Anda membutuhkannya. Tekanan ekstrim akan membuat situasi traumatis bagi Anda.
Jangan terlalu berlebihan Bersikaplah realistis dengan ekspektasi Anda. Jangan menetapkan tujuan yang tidak dapat Anda capai untuk pernikahan Anda. Misalnya, jangan berjanji pada diri sendiri untuk mempertahankan rencana diet yang sulit jika Anda tidak yakin. Selalu periksa anggaran Anda sebelum menyelesaikan apa pun.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Terima ketakutan Anda Sikap menerima, akan membuat rasa stres Anda berkurang. Jadi, terimalah ketakutan Anda daripada menyangkalnya.
Latihan Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran Anda bebas stres. Lakukan meditasi, yoga, dan latihan pernapasan juga yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
Terapi Setelah semua itu, jika Anda masih panik dengan rencana pernikahan Anda, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan terapis.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi
4 jam lalu
12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi
Berikut 12 tips yang bantu mencegah kolesterol dan gula darah naik, termasuk pola makan dan kelola stres.
Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan
1 hari lalu
Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan
Pakar kesehatan menyebut delapan perilaku tak sehat paling umum yang mempercepat proses penuaan. Apa saja?
Ketahui Bahasa Cinta yang Dibutuhkan Keluarga
1 hari lalu
Ketahui Bahasa Cinta yang Dibutuhkan Keluarga
Ibu cerdas perlu mengetahui bahasa cinta atau kasih sayang yang digunakan untuk mengungkapkan perhatian pada orang lain.
Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi
1 hari lalu
Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi
Mengelola stres adalah cara meredakan emosi yang harus terus dilatih setiap hari agar tidak mudah emosional si situasi yang buruk.
Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog
1 hari lalu
Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog
Psikolog mengatakan wajar bila orang kecewa karena harapan tidak menjadi kenyataan tetapi rasa kecewa itu mesti dikelola agar tak sampai memicu stres.
3 Contoh Sambutan Lamaran Pihak Wanita Singkat dan Romantis
1 hari lalu
3 Contoh Sambutan Lamaran Pihak Wanita Singkat dan Romantis
Saat momen lamaran, jangan lupa menyiapkan sambutan lamaran pihak wanita yang singkat dan juga romantis. Berikut ini contoh sambutannya.
Murah Senyum Vs Maskulin, Ternyata Wanita Lebih Tertarik pada Pria Tipe Ini
2 hari lalu
Murah Senyum Vs Maskulin, Ternyata Wanita Lebih Tertarik pada Pria Tipe Ini
Tim peneliti dari Portugal menemukan wanita lebih suka pria yang murah senyum dibanding yang maskulin. Ini alasannya.
Deretan Tokoh Nasional Hadiri Resepsi Pernikahan Puteri Kelima Bamsoet
5 hari lalu
Deretan Tokoh Nasional Hadiri Resepsi Pernikahan Puteri Kelima Bamsoet
Bambang Soesatyo dan keluarga berterima kasih atas doa restu dan kehadiran para tamu undangan dalam resepsi pernikahan puteri kelimanya, Saras Shintya Putri (Cacha) dengan Avicenna Athalla Zaki Ghani Alli (Athalla).
5 Hal yang Diperhatikan Calon Pasangan saat Kencan Pertama
5 hari lalu
5 Hal yang Diperhatikan Calon Pasangan saat Kencan Pertama
Pakar hubungan menyebutkan hal-hal yang lebih perlu dipikirkan saat kencan pertama demi kelanjutan yang lebih diharapkan dengan calon pasangan.
Mengapa Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung?
5 hari lalu
Mengapa Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung?
Stres sebabkan sakit punggung bisa terjadi lantaran tubuh Anda mengalami reaksi kimia sebagai respons terhadap stres.
