TEMPO.CO, Jakarta - Selain faktor genetik dan usia, makanan yang Anda konsumsi ternyata dapat menyebabkan masalah kulit wajah berminyak. Terdapat makanan-makanan yang harus Anda hindari agar mendapatkan kulit normal kembali. Apa sajakah makanan itu? Berikut dilansir dari Timesofinda.indiatimes.com:
1. Produk olahan dari hewan
Produk olahan hewan baik untuk kesehatan tetapi tidak terlalu baik untuk kulit Anda. Kandungan hormon yang tinggi dalam produk susu dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak, yang membuatnya lebih rentan terhadap jerawat! Jadi, alih-alih produk susu, Anda bisa memilih pilihan lain yang lebih sehat seperti susu almond atau susu kedelai.
2. Makanan yang digoreng
Meskipun enak, banyak penelitian telah menemukan bahwa konsumsi terlalu banyak asam lemak omega-6 dapat menyebabkan jerawat pada kulit Anda. Makanan yang digoreng dengan minyak berat seperti kentang goreng, dan keripik dapat memiliki kandungan asam lemak omega-6 yang tinggi di dalamnya yang dapat memperburuk kesehatan kulit Anda.
3. Makanan asin
Garam penting untuk menambah cita rasa, tetapi terlalu banyak mengkonsumsi garam dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit. Apabila kulit Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda mengganti hilangnya air dengan memproduksi minyak secara berlebihan. Makan garam secukupnya saja untuk menghindari kulit berminyak.
4. Alkohol
Alkohol bisa membuat kulit kita kering dan dehidrasi yang menyebabkan peningkatan produksi minyak untuk mengganti kehilangan air. Itu juga membuat kita lebih banyak berkeringat yang bisa menyumbat pori-pori. Jadi, daripada alkohol, minum lebih banyak air dan jus buah untuk melawan kulit berminyak.
5. Makanan manis
Makanan manis tidak hanya meningkatkan kadar glukosa darah Anda tetapi juga dapat menyebabkan banyak jenis masalah kesehatan lainnya. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula bisa menyebabkan peradangan di tubuh yang merusak kulit dan membuatnya berminyak. Jadi, kurangi gula untuk memiliki kulit yang sehat.
VALMAI ALZENA KARLA
Baca: Konsumsi Jeruk Bali dkk Manjur Mengatasi Kulit Wajah Berminyak
