Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ciri Anak Terkena Nomofobia dan Cara Mengatasinya

image-gnews
Dua peragawan cilik bermain dengan ponselnya di belakang panggung peragaan busana COMME TU ES Liu Jia dalam China Fashion Week di Beijing, 29 Maret 2015. Fashion show ini menampilkan rancangan bagi orang tua dan anaknya. REUTERS/Kim Kyung-Hoon
Dua peragawan cilik bermain dengan ponselnya di belakang panggung peragaan busana COMME TU ES Liu Jia dalam China Fashion Week di Beijing, 29 Maret 2015. Fashion show ini menampilkan rancangan bagi orang tua dan anaknya. REUTERS/Kim Kyung-Hoon
Iklan

TEMPO.CO, JakartaNomofobia adalah istilah yang disematkan kepada seseorang yang mengalami kecemasan dan ketakutan jika jauh dari ponsel. Kecemasan dan ketakutan ini akan dialami setiap waktu dan orang tersebut akan merasa nyaman jika smartphone sudah ada di genggamannya kembali.

 

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak dan remaja pun bisa terkena nomofobia.

 

Orang yang mengalami nomofobia biasanya suka mengecek ponsel setiap saat, merasa cemas dan takut jika kehabisan baterai atau tidak ada sinyal, dan panik saat smartphone hilang atau tidak ada di dekatnya.

 

Selain itu, penderita nomofobia akan merasa tidak nyaman saat berjauhan dengan ponsel dan bolak-balik mengecek telepon genggamnya meskipun tidak ada notifikasi.

 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Untuk mengatasi nomofobia, khusunya pada anak-anak, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain:

  1. Exposure therapy

Exposure therapy bisa membantu anak-anak untuk lepas dari ketakutannya jauh dari ponselTerapi ini memiliki tujuan supaya anak-anak dapat mengatasi kecemasan dan kepanikan saat tidak bisa mengakses ponsel pintarnya. Selain itu, terapi ini akan membuat anak-anak jauh lebih sehat, baik secara fisik maupun mental.

  1. Cognitive behavioral therapy

Cognitive behavioral therapy bisa membantu untuk mengelola pikiran dan suatu perasaan negatif akibat tidak bisa mengakses ponsel. Terapi ini akan membiasakan anak-anak untuk ketergantunga pada ponselnya.

Selain dengan terapi ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah nomofobia pada anak, yaitu:

  • Mendorong anak-anak untuk berinteraksi secara langsung dengan orang lain.
  • Mengajak anak-anak untuk beraktivitas di alam.
  • Melakukan pembatasan penggunaan ponsel.

EIBEN HEIZIER

Baca juga:

Begini Isi Survei Ini Beri Bukti Banyak Orang Telah Kecanduan Ponsel

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Seri Redmi K70 dan K70 Pro Baru Saja Dirilis di Cina, Ini Spesifikasinya

1 hari lalu

Redmi K70 Pro (Redmi)
Seri Redmi K70 dan K70 Pro Baru Saja Dirilis di Cina, Ini Spesifikasinya

Hal yang jadi pembeda antara Redmi K70 dan K70 Pro adalah chipset dan setup kamera belakang.


Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

1 hari lalu

Ilustrasi anak tidur (pixabay.com)
Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Anak

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di JAMA Network Open menemukan bahwa kurang tidur dapat menurunkan kualitas hidup anak.


Redmi K70E Baru Saja Dirilis di Cina, Kapan Masuk ke Indonesia?

1 hari lalu

Redmi K70 Pro (Redmi)
Redmi K70E Baru Saja Dirilis di Cina, Kapan Masuk ke Indonesia?

Redmi K70E disinyalir akan masuk pasar Indonesia dengan nama globalnya Poco X6 Pro.


Kampanye Gibran di Jakut Diduga Libatkan Anak-Anak, Ada Panwaslu tapi ...

1 hari lalu

Sejumlah anak menyambut kedatangan calon wakil presiden nomor urut 2 Gibran Rakabuming Raka di Penjaringan, Jakarta Utara, Jumat, 1 Desember 2023. Foto: ANTARA/Abdu Faisal
Kampanye Gibran di Jakut Diduga Libatkan Anak-Anak, Ada Panwaslu tapi ...

Calon wakil presiden nomor urut 2, Gibran Rakabuming Raka, berkampanye di Penjaringan, Jakarta Utara, dan meminta anak-anak naik ke panggung


Meta Masih Terseok-seok Atasi Akun Pedofil

1 hari lalu

Boris Kunsevitsky, salah satu pedofil terburuk di Australia, divonis 35 tahun penjara. Sumber: AAP/PA Images/mirror.co.uk
Meta Masih Terseok-seok Atasi Akun Pedofil

Meta dinilai terseok-seok mengatasi alogaritma yang membuat pelaku pelecehan anak atau pedofil tetap bertengger di Instagram.


15 Ponsel Android dengan Kamera 0,5x Ultrawide, Mulai Rp 1 Jutaan

2 hari lalu

Oppo A92. Kredit: GSM Arena
15 Ponsel Android dengan Kamera 0,5x Ultrawide, Mulai Rp 1 Jutaan

Daftar ponsel Android dengan kamera 0,5x ultrawide, antara lain Oppo A92, POCO M5s, Realme 9.


Hari AIDS Sedunia, Waspadai Penularan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak

2 hari lalu

Ilustrasi AIDS. Shutterstock
Hari AIDS Sedunia, Waspadai Penularan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak

Hari AIDS Sedunia diperingati setiap 1 Desember. Kemenkes mencatat kasus HIV pada anak berusia di bawah 4 tahun dengan jumlah 1,9 persen.


OnePlus 12 Catat Skor AnTuTu Tertinggi, Rilis 5 Desember di Cina

3 hari lalu

OnePlus 12 (GSM Arena)
OnePlus 12 Catat Skor AnTuTu Tertinggi, Rilis 5 Desember di Cina

OnePlus 12 menghasilkan skor keseluruhan 2.333.033 poin pada benchmark AnTuTu.


Realme GT5 Pro Akan Hadir dengan Snapdragon 8 Gen 3 dan Pengisi Daya Nirkabel 50W, Harga Rp 7,6 Juta

3 hari lalu

Realme GT5 Pro (Realme)
Realme GT5 Pro Akan Hadir dengan Snapdragon 8 Gen 3 dan Pengisi Daya Nirkabel 50W, Harga Rp 7,6 Juta

Realme GT5 Pro akan menjadi smartphone pertama perusahaan dengan pengisian daya nirkabel.


OnePlus Menjadi Ponsel Android Terlaris Selama Amazon Great Indian Festival

3 hari lalu

OnePlus Open (Gizmochina)
OnePlus Menjadi Ponsel Android Terlaris Selama Amazon Great Indian Festival

OnePlus Open 5G menjadi ponsel lipat dengan penjualan tertinggi di Amazon.in di segmen harga di atas Rp 18,6 juta.