3. Sering Berpuasa
Diketahui dalam sebuah hadis, Rasulullah sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Selain sebagai ibadah bagi orang mukmin, puasa juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Dikutip dari laman resmi Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara, berpuasa diketahui dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari kesehatan jantung, menurunkan risiko gula darah dan mengurangi peradangan. Maka dari itu, tidak heran, kebiasaan nabi Muhammad yang satu ini membuat beliau terjaga kesehatannya.
5. Tidak Marah
Rasulullah pernah menasihati sahabatnya sebanyak tiga kali yang berbunyi sama yaitu, "jangan marah". Nasihat ini menunjukkan bahwa hakikat kekuatan manusia bukan terletak pada jasad, melainkan kebersihan jiwa. Selain itu, tidak mudah marah juga terbukti menjaga kesehatan tubuh.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan The European Heart Jornal Acute Cardiovascular Care, insiden marah dapat memicu serangan jantung sekitar dua persen.
6. Menjaga Pola Makan
Rasulullah SAW mengajarkan pola hidup sehat dengan membiasakan makan makanan yang halal dan baik atau halalan toyiban. Sementara dalam pola makan, Rasululalh SAW mencontohkan makan ketika lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Nabi Muhammad SAW mengisi lambung beliau dengan membagi kedalam tiga bagian, yaitu: sepertiga untuk zat padat, sepertiga untuk zat cair, dan sepertiga lagi untuk udara.
