TEMPO.CO, Jakarta - Metabolisme dan nafsu makan yang tidak dijaga dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kemudian penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Berat badan yang sehat bergantung pada kebiasaan makan sehat, pola tidur, dan gaya hidup yang sehat.
Sering dikatakan metabolisme tubuh yang lambat dapat menghambat perjalanan penurunan berat badan. Jika merasa ini adalah masalah Anda juga, berikut lima minuman sederhana yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, seperti dilansir dari Times of India.
Teh adas
Biji adas, biasa disebut saunf, sangat bagus untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Inilah alasan mengapa sering disajikan sebagai penyegar mulut karena tidak hanya memberi mulut rasa mint yang dibutuhkan tetapi juga membantu pencernaan. Biji adas sarat nutrisi. Teh adas dapat membantu menghilangkan kembung, sembelit, menurunkan berat badan, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Untuk membuat teh adas, rebus dua cangkir air dan tuangkan ke dalam panci, tambahkan satu sendok teh biji adas, didihkan, tambahkan sedikit air lemon dan madu untuk meningkatkan rasa.
Air detoks lemon
Lemon kaya vitamin C. Lemon memiliki asam sitrat dan antioksidan yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme. Menambahkan madu dan kayu manis ke dalam air detoks lemon dapat meningkatkan kesehatan usus juga. Untuk membuat detoks air lemon, ambil dua gelas air, peras satu buah lemon, tambahkan 1/2 sendok teh kayu manis dan sesendok makan madu. Campur dengan rata dan minum.
Minuman lemon jahe
Terlepas dari penurunan berat badan, minuman jahe lemon sangat bagus untuk masalah saluran pencernaan. Minuman ini membantu memerangi kembung dan kram. Vitamin C dan pektin dalam lemon menjadikannya minuman detoks yang baik dengan meningkatkan kesehatan usus. Untuk membuat minuman jahe lemon, ambil satu gelas air, tambahkan sedikit es, 2,5 cm jahe, dan daun mint. Aduk rata, tambahkan satu sendok makan air lemon dan madu untuk meningkatkan rasa.
Minuman kayu manis jintan
Kayu manis adalah pembangkit tenaga antioksidan sekaligus membantu menurunkan berat badan. Sifat anti-inflamasinya membantu memerangi diabetes. Jintan, di sisi lain, baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk membuat minuman, ambil panci besar, tambahkan biji jintan dan kayu manis ke dalamnya bersama dengan segelas air, rebus. Biarkan mendidih selama lima menit. Saring minuman dan hangatkan. Anda bisa menambahkan garam, air lemon, dan madu.
Baca juga: Bukan Usia, Tingkat Metabolisme Ternyata Dipengaruhi Gaya Hidup
