TEMPO.CO, Jakarta - Ketika menginjak usia 40 tahun, orang memasuki masa kedewasaan yang sesungguhnya. Tapi, yang harus diingat juga di usia ini adalah menjaga dan mengelola kesehatan.
Meski banyak orang yang masih sehat dan segar bugar di usia 40 tahun, ada beberapa jenis penyakit yang bisa mengintai. Dilansir dari Health.com, berikut 10 penyakit yang umumnya menyerang yang berusia 40 tahun ke atas.
Sering buang air kecil
Kandung kemih dapat berubah seiring bertambahnya usia, kata S. Adam Ramin, urolog dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles. “Seiring bertambahnya usia, saraf yang membantu kandung kemih mungkin tidak bekerja dengan baik dan otot kandung kemih dapat menebal seiring bertambahnya usia sehingga mengurangi kapasitasnya," katanya.
Kandung kemih yang terlalu aktif dan inkontinensia memiliki banyak solusi. Latihan kegel dapat membantu, seperti krim estrogen vagina dan obat-obatan lain, kata Ramin.
Gejala perimenopause
Pada pertengahan 40-an, beberapa wanita akan mulai memiliki gejala perimenopause atau fase transisi menuju menopause, kata Adeeti Gupta, spesialis kandungan dan pendiri Walk In GYN Care. Meskipun perimenopause bukan penyakit, gejalanya, termasuk hawa panas, menstruasi tidak teratur, dan pendarahan hebat. Penurunan libido juga dapat terjadi karena kadar testosteron menurun sebagai bagian dari perubahan hormonal yang terjadi pada perimenopause. Terapi hormon dapat membantu meringankan beberapa gejala ini pada beberapa pasien.
Batu ginjal
Seringkali, seiring bertambahnya usia, orang lebih banyak mengalami dehidrasi, kata Ramin. Didukung dengan faktor risiko lain, seperti perubahan pola makan, dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan mengembangkan batu ginjal di usia 40-an ke atas. Meskipun batu ginjal biasanya keluar dengan sendirinya, pembedahan mungkin diperlukan untuk menghilangkannya. Masalah batu ginjal ini lebih sering terjadi pada pria, kata Ramin.
Infeksi saluran kemih dan prostat
Baik pria maupun wanita mungkin mengalami lebih banyak infeksi di usia 40-an. Bagi wanita, peningkatan infeksi saluran kemih (ISK) mungkin terjadi karena dinding vagina yang menipis dan perubahan pH vagina yang menyertai penuaan. Antibiotik adalah pengobatan yang direkomendasikan.
Untuk mencegah ISK, tetap terhidrasi dan ingat untuk buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seks. Pria mungkin mengalami infeksi prostat di usia 40-an, terutama jika memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Rasa sakit di testis, sekitar anus, atau antara tulang panggul dan pusar adalah gejala utama selain sering buang air kecil atau rasa terbakar saat buang air kecil.
Alergi makanan
Mengalami alergi makanan tidak terbatas pada masa kanak-kanak. Kerang dan kacang adalah jenis penyebab alergi terbanyak. Para ahli tidak yakin tentang apa yang mendorong peningkatan alergi pada orang dewasa, pencegahan tidak mungkin dilakukan.
Osteoartritis
Sekitar usia 40-an, osteoartritis dapat terjadi, kata Alejandro Badia, ahli bedah ortopedi tangan dan ekstremitas di Florida. Saat tulang rawan menipis di sekitar persendian, rasa sakit dan ketidaknyamanan pun terjadi. Umumnya terjadi di tulang belakang leher lumbal, pinggul, lutut, dan sendi tertentu, seperti sendi basal ibu jari, terlebih lagi pada wanita. Osteoartritis adalah bentuk artritis yang paling umum dan cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan pola makan yang sehat dan seimbang serta olahraga menahan beban.
Hipertensi
Dokter mungkin memperingatkan Anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mengelola kondisi ini penting karena jika dibiarkan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Mengurangi stres sangat penting untuk manajemen tekanan darah tinggi, kata Sanjiv Patel, ahli jantung di MemorialCare Heart & Vascular Institute di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California. Strategi penting lain untuk menurunkan tekanan darah adalah mengurangi asupan natrium, memiliki pola makan yang sehat secara umum, dan berolahraga secara teratur.
Disfungsi ereksi
Banyak pria di usia 40-an mungkin mulai menyadari penurunan kemampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi. Seringkali ini disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti obesitas, hipertensi, atau sindrom metabolik, yang semuanya dapat mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke penis.
Kanker kulit
Kanker kulit adalah salah satu masalah kulit utama yang saya lihat seiring bertambahnya usia,” kata Michelle Henry, dokter kulit dan ahli bedah kulit yang berbasis di New York. Baik sel basal dan karsinoma sel skuamosa disebabkan oleh paparan sinar matahari kumulatif. Demikian pula melanoma, disebabkan oleh paparan sinar matahari, bersama genetika.
Depresi atau kecemasan
Sebagian besar gangguan kesehatan mental pertama kali muncul di awal masa dewasa, jauh sebelum mencapai usia 40-an, kata Anthony P. DeMaria, psikolog klinis dan psikoterapis serta direktur asosiasi psikiatri rawat jalan dewasa di Mount Sinai St. Luke's dan Mount Sinai West Hospitals di New York. Seperti kecemasan finansial, lansia, membesarkan anak, dan perubahan penampilan fisik bisa sangat melelahkan.
Baca juga: Selain Teh Hijau, Jus Buah Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah
