Lengkap, Ini 10 Manfaat Buah Naga bagi Bayi

TEMPO.CO, Jakarta -Buah naga merupakan salah satu buah yang bergizi tinggi. Tidak hanya orang dewasa, konsumsi buah naga juga cocok dan aman bagi bayi.

Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat buah naga menjadi pilihan yang tepat. Selain itu, buah ini juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Buah Naga?

Melansir Mom Junction, buah naga yang matang memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditelan. Oleh karena itu, sebagian besar bayi dapat memakan buah ini sejak usia 6 bulan. Pada usia tersebut, sebaiknya olah buah naga menjadi bubur halus.

Ketika bayi sudah bisa mencerna makanan dengan nyaman, buah naga bisa ditambahkan ke dalam makanan lain. Pada usia 9-10 bulan, bayi sudah bisa diberi buah naga yang dikupas sebagai makanan ringan yang sehat.

Saat usia 12 bulan, bayi sudah bisa diberikan irisan atau potongan buah naga yang tipis. Akan tetapi, tetaplah waspada dan pantau bayi saat mereka memakannya. Hal ini karena buah naga tanpa kulit biasanya licin dan bisa membahayakan bayi jika tersedak.

Manfaat Buah Naga bagi Bayi

Berikut adalah 10 manfaat buah naga bagi bayi yang dilansir Tempo.co dari laman DrHealthBenefits :

1. Menyediakan vitamin C yang tinggi untuk bayi

Bayi dan anak-anak perlu mengonsumsi nutrisi seperti vitamin C yang cukup demi pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh yang sehat. Buah naga merupakan pilihan yang tepat bagi bayi karena buah ini mengandung 11 persen dari nilai harian vitamin C.

2. Mengandung kalsium yang tinggi

Buah naga mengandung kalsium yang sangat tinggi, hampir setinggi sumber kalsium biasa seperti susu, keju, bayam ungu, dan produk susu lainnya. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi.

3. Mengandung banyak serat

Buah naga merupakan salah satu buah berserat tinggi terbaik. Menurut para ilmuwan, selain ASI, bayi juga membutuhkan konsumsi serat setiap hari. Kandungan tersebut penting untuk sistem pencernaan bayi dan dapat melindunginya dari berbagai penyakit.

4. Membantu menjaga sistem pencernaan

Agar memiliki sistem pencernaan yang sehat, maka bayi harus diberi nutrisi yang tepat sedini mungkin. Buah naga baik dikonsumsi bayi karena kandungan nutrisinya memiliki sifat pencahar dan dapat membersihkan usus dari hal-hal yang tidak perlu seperti racun.

5. Membantu menurunkan kolesterol

Konsumsi buah naga telah terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol. Meskipun kolesterol bukan masalah utama bagi bayi karena mereka masih tumbuh dan berkembang, namun pemilihan makanan yang rendah atau tanpa kolesterol tetap penting untuk dilakukan.

Selanjutnya : Buah naga dikenal memiliki kandungan antioksidan... 

• 1
• 2
• Selanjutnya