Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Nutrisi Telur Bebek juga Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi telur bebek. pixabay.com/maloneyce
Ilustrasi telur bebek. pixabay.com/maloneyce
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Telur unggas, ayam maupun bebek sama-sama sumber protein yang mudah dimasak untuk konsumsi. Mengutip Healthline, telur bebek atau telur ayam mengandung rendah karbohidrat dan serat, juga sumber protein dan lemak yang baik untuk tubuh.

Walaupun sama-sama bergizi, telur bebek cenderung mengandung banyak nutrisi, termasuk folat, zat besi, dan vitamin B12, jika dibandingkan telur ayam.

Telur bebek mengandung sebanyak 168 persen vitamin B12. Adapun vitamin B12 berguna untuk DNA dan pembentukan sel darah merah.

Apa saja manfaat kesehatan mengonsumsi telur bebek?

  1. Membentuk otot

Mengutip WebMD, telur bebek banyak mengandung protein daripada telur ayam. Protein itu berguna untuk pembentukan otot tanpa lemak. Manfaat lainnya, mempertahankan berat badan yang sehat, dan memulihkan diri setelah berolahraga atau cedera. 

  1. Mengatasi kelelahan

Telur bebek mengandung seng, magnesium, dan selenium. Jika tubuh kekurangan mineral itu akan mengakibatkan risiko depresi dan kelelahan.  Satu butir telur bebek sumber selenium menyediakan hampir setengah dari nilai harian. Telur bebek juga banyak mengandung vitamin D.

  1. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin B dapat meningkatkan kesehatan kulit. Telur bebek mengandung delapan jenis vitamin B. Adapun Vitamin B1, mencegah jerawat dan vitamin B2 menjaga kolagen mengurangi peradangan. Vitamin B3 mencegah eksim dan dermatitis dan vitamin B5 menjaga kelembapan kulit.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Vitamin B6 menjaga kesehatan tubuh saat sedang stres dan kulit kering. Vitamin B7 melindungi kulit dari infeksi dan menjaga kelembapan kulit. Vitamin B9 bermanfaat untuk regenerasi sel, proses tubuh yang terus mengganti sel kulit mati dengan yang baru. Vitamin B12 juga bermanfaat mengurangi jerawat, kulit kering, dan peradangan.

WINDA OKTAVIA

Baca: Nutrisi Telur Bebek Lebih Tinggi dari Telur Ayam? Cek Faktanya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Manfaat Retinol untuk Mengobati Jerawat Menurut Ahli

9 jam lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Manfaat Retinol untuk Mengobati Jerawat Menurut Ahli

Butuh waktu berbulan-bulan untuk melihat perubahan nyata pada kulit Anda setelah memulai produk retinol baru


Tips Jaga Kesehatan Kulit dari Kualitas Udara yang Buruk

13 jam lalu

Suasana lalu lintas di sepanjang jalan raya yang diselimut asap tebal di New Delhi, India, 3 November 2022. Delhi menempati posisi pertama dalam daftar kota dengan polusi udara terburuk di dunia berdasarkan hasil survei yang dirilis oleh Health Effects Institute (HEI). REUTERS/Adnan Abidi
Tips Jaga Kesehatan Kulit dari Kualitas Udara yang Buruk

Selain paru-paru, kulit pun bisa mendapatkan dampak buruk akibat kualitas udara yang tidak prima. Simak tips perawatan dan perlindungan kulit ini.


Kualitas Udara Sedang Buruk, Ini Dampaknya pada Kesehatan Kulit

15 jam lalu

Ilustrasi polusi udara (Pixabay.com)
Kualitas Udara Sedang Buruk, Ini Dampaknya pada Kesehatan Kulit

Dokter spesialis kulit Arini Widodo mengingatkan bahwa kualitas udara yang sedang buruk di Jakarta juga bisa berdampak pada kesehatan kulit.


Bapanas Sebut Harga Telur Kembali Normal setelah Harga Jagung Turun

2 hari lalu

Pekerja memberi pakan ayam di peternakan ayam petelur Desa Muntung, Candiroto, Temanggung, Jawa Tengah, Rabu, 17 Mei 2023. Lebaran sudah usai, tapi harga telur ayam justru terus naik di sejumlah daerah. ANTARA FOTO/Anis Efizudin
Bapanas Sebut Harga Telur Kembali Normal setelah Harga Jagung Turun

Badan Pangan Nasional (Bapanas) menyebutkan bahwa kenaikan harga jagung yang menjadi pakan unggas turut menyumbang naiknya harga telur.


Mau Kulit Glowing Lakukan 3 Tips Sederhana untuk Sehari-hari

2 hari lalu

Ilustrasi wanita mengelap wajah dengan handuk. Foto: Freepik.com
Mau Kulit Glowing Lakukan 3 Tips Sederhana untuk Sehari-hari

Untuk dapat memiliki kulit glowing membutuhkan waktu dan dedikasi bagi banyak orang, terutama mereka yang rentan kulit kering atau kusam


Bapanas: Kami Lakukan Intervensi untuk Kendalikan Kenaikan Harga Telur

3 hari lalu

Pekerja mengangkut telur ayam di Pasar Induk Rau Kota Serang, Banten, Rabu, 17 Mei 2023. Faktor lain kenaikan telur ini adalah belum membaiknya populasi ayam petelur di Indonesia. Ini juga seiring harga pakan pabrik yang turut naik. ANTARA FOTO/Asep Fathulrahman
Bapanas: Kami Lakukan Intervensi untuk Kendalikan Kenaikan Harga Telur

Kepala Badan Pangan Nasional (Bapanas) Arief Prasetyo Adi mengatakan, pemerintah telah melakukan sejumlah langkah mengatasi kenaikan harga telur.


6 Cara Menjaga Elastisitas Kulit agar Tampak Awet Muda

5 hari lalu

Ilustrasi eksfoliasi wajah. Freepik.com/Lookstudio
6 Cara Menjaga Elastisitas Kulit agar Tampak Awet Muda

Proses penuaan tidak dapat dihindari, namun ada cara menjaga elastisitas kulit supaya kerutan dan keriput tak cepat muncul.


Kebakaran Ruko Agen Telur di Tangsel, Kerugian Ditaksir Puluhan Juta Rupiah

6 hari lalu

Ilustrasi kebakaran. ANTARA
Kebakaran Ruko Agen Telur di Tangsel, Kerugian Ditaksir Puluhan Juta Rupiah

Kebakaran ruko di depan kantor Kelurahan Ciputat itu diduga akibat hubungan arus pendek listrik.


Harga Telur Rp 32 Ribu, Ikappi Sebut Harga Tertinggi Paling Lama dalam Sejarah

6 hari lalu

Pekerja menyortir telur di peternakan ayam petelur Desa Muntung, Candiroto, Temanggung, Jawa Tengah, Rabu, 17 Mei 2023. Menurut Badan Pangan Nasional, naiknya harga telur ini agar peternak dapat melanjutkan produksi dan meningkatkan produktivitasnya. ANTARA FOTO/Anis Efizudin
Harga Telur Rp 32 Ribu, Ikappi Sebut Harga Tertinggi Paling Lama dalam Sejarah

Harga telur disebut per hari ini disebut mencapai Rp 32 ribu per kilogram. Ketua Umum DPP Ikatan Pedagang Pasar Indonesia atau Ikappi Abdullah Mansuri buka suara atas hal ini.


5 Makanan yang Bagus untuk Kecantikan Kulit Anda, Mau Dicoba?

6 hari lalu

Ilustrasi wortel. Shutterstock
5 Makanan yang Bagus untuk Kecantikan Kulit Anda, Mau Dicoba?

makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan kulit.