Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Nutrisi Telur Bebek juga Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Ilustrasi telur bebek. pixabay.com/maloneyce
Ilustrasi telur bebek. pixabay.com/maloneyce
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Telur unggas, ayam maupun bebek sama-sama sumber protein yang mudah dimasak untuk konsumsi. Mengutip Healthline, telur bebek atau telur ayam mengandung rendah karbohidrat dan serat, juga sumber protein dan lemak yang baik untuk tubuh.

Walaupun sama-sama bergizi, telur bebek cenderung mengandung banyak nutrisi, termasuk folat, zat besi, dan vitamin B12, jika dibandingkan telur ayam.

Telur bebek mengandung sebanyak 168 persen vitamin B12. Adapun vitamin B12 berguna untuk DNA dan pembentukan sel darah merah.

Apa saja manfaat kesehatan mengonsumsi telur bebek?

  1. Membentuk otot

Mengutip WebMD, telur bebek banyak mengandung protein daripada telur ayam. Protein itu berguna untuk pembentukan otot tanpa lemak. Manfaat lainnya, mempertahankan berat badan yang sehat, dan memulihkan diri setelah berolahraga atau cedera. 

  1. Mengatasi kelelahan

Telur bebek mengandung seng, magnesium, dan selenium. Jika tubuh kekurangan mineral itu akan mengakibatkan risiko depresi dan kelelahan.  Satu butir telur bebek sumber selenium menyediakan hampir setengah dari nilai harian. Telur bebek juga banyak mengandung vitamin D.

  1. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin B dapat meningkatkan kesehatan kulit. Telur bebek mengandung delapan jenis vitamin B. Adapun Vitamin B1, mencegah jerawat dan vitamin B2 menjaga kolagen mengurangi peradangan. Vitamin B3 mencegah eksim dan dermatitis dan vitamin B5 menjaga kelembapan kulit.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Vitamin B6 menjaga kesehatan tubuh saat sedang stres dan kulit kering. Vitamin B7 melindungi kulit dari infeksi dan menjaga kelembapan kulit. Vitamin B9 bermanfaat untuk regenerasi sel, proses tubuh yang terus mengganti sel kulit mati dengan yang baru. Vitamin B12 juga bermanfaat mengurangi jerawat, kulit kering, dan peradangan.

WINDA OKTAVIA

Baca: Nutrisi Telur Bebek Lebih Tinggi dari Telur Ayam? Cek Faktanya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Karir Mandek? Coba Berbicaralah dengan Bebek Karet

7 jam lalu

Warga berfoto dengan instalasi Bebek Karet raksasa karya seniman Belanda Florentijn Hofman di Danau Seokchon di Seoul, Korea Selatan, 30 September 2022. REUTERS/ Heo Ran
Karir Mandek? Coba Berbicaralah dengan Bebek Karet

Kemandekan dalam karir seringkali terjadi ketika masalah tidak teratasi terus-menerus, berbicara ke bebek karet ternyata bisa mengatasi hal tersebut.


Harga Pangan Hari Ini: Beras, Cabai, Hingga Telur Kompak Turun

3 hari lalu

Aktivitas penjualan cabai rawit merah di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Senin, 13 November 2023. Melansir dari Pusat Informasi Harga Pangan Strategis (PIHPS) Nasional dari Bank Indonesia, data mencatat harga semua jenis cabai yang kian melonjak. Sementara di DKI Jakarta, harga cabai rawit merah sebesar Rp 97.500 per kilogram. Sementara harga rata-rata cabai rawit merah secara nasional per hari ini sebesar Rp 78.100 per kilogram. Angka ini naik 2,56 persen atau sebesar Rp 1.950 dibandingkan sehari sebelumnya. TEMPO/Tony Hartawan
Harga Pangan Hari Ini: Beras, Cabai, Hingga Telur Kompak Turun

Harga pangan sejumlah komoditas mengalami penurunan per hari ini, Kamis, 29 November 2023.


Aturan Cuci Muka yang Dianjurkan Dermatolog, Wajib usai Olahraga

4 hari lalu

Ilustrasi cuci muka
Aturan Cuci Muka yang Dianjurkan Dermatolog, Wajib usai Olahraga

Empat dermatolog menyarankan cuci muka dua kali sehari. Namun, frekuensi juga tergantung jenis kulit serta aktivitas harian.


Telur Baik buat Turunkan Berat Badan, Berapa Butir yang Dianjurkan dalam Seminggu?

5 hari lalu

Ilustrasi telur rebus (Pixabay.com)
Telur Baik buat Turunkan Berat Badan, Berapa Butir yang Dianjurkan dalam Seminggu?

Berapa butir telur sebaiknya dikonsumsi dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya, termasuk menurunkan berat badan?


Emak-Emak Diduga Nyelonong Masuk Rumah Orang dan Curi Telur di Jaksel

5 hari lalu

Ilustrasi telur. Sumber: iStock/foxnews.com
Emak-Emak Diduga Nyelonong Masuk Rumah Orang dan Curi Telur di Jaksel

Kapolsek Pesanggrahan Komisaris Tedjo Asmoro membenarkan adanya dugaan pencurian telur di sebuah rumah di Petukangan Utara.


7 Manfaat Kesehatan dari Melon Centaloupe

6 hari lalu

Ilustrasi melon. Wikimedia.org
7 Manfaat Kesehatan dari Melon Centaloupe

Melon centaloupe jmasih berhubungan dengan melon dan semangka. Buah ini juga termasuk dalam famili mentimun dan labu-labuan.


5 Manfaat Kesehatan Minyak Samin

9 hari lalu

Ilustrasi wanita menuangkan minyak goreng untuk memasak. Freepik.com
5 Manfaat Kesehatan Minyak Samin

Sering dikatakan sebagai pemilik semua vitamin, minyak Samin memiliki banyak sekali manfaat kesehatan mulai dari ujung kaki hingga kepala.


Ketahui 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

11 hari lalu

Ilustrasi jeruk nipis. shutterstock.com
Ketahui 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Tahukah Anda selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata jeruk nipis bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit?


5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mandi Air Panas

12 hari lalu

Ilustrasi mandi. Shutterstock
5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mandi Air Panas

Pakar menjelaskan lima masalah kesehatan yang bisa muncul bila mandi dengan air panas, dari kulit sampai rambut, bahkan pingsan.


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

12 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.