Enggan Beranjak dari Kasur walaupun Sudah Bangun Tidur, Apa Penyebab Klinomania?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika seseorang merasa enggan beranjak dari kasur setelah bangun tidur, itu menandakan kondisi klinomania. Seseorang yang mengalami klinomania biasanya akan merasa betah berada di tempat tidur dalam waktu yang lama.

Mengutip laman Clinomania, kondisi klinomania agak sulit diperiksa karena gejalanya berlainan. Sebagian gejalanya mirip seperti gangguan kecemasan. Klinomania sering dianggap seperti kondisi letih yang terus-menerus atau sindrom kelelahan kronis. Tapi, pandangan itu tak sepenuhnya dianggap benar, klinomania cenderung dipengaruhi gangguan kecemasan atau depresi.

Gejala klinomania

Setelah seseorang bangun tidur muncul keinginan untuk kembali ke tempat tidur. Kecenderungan klinomania membuat seseorang ingin melakukan segala di tempat tidur, misalnya membaca, menulis, menjelajahi Internet. Ada pula kecenderungan lainnya, misalnya setelah bangun tidur sering melamun di tempat tidur. Ketika ingin beranjak dari tempat tidur tubuh enggan untuk berpindah.

Penyebab umum klinomania

Klinomania bukan tergolong penyakit atau nonpatologis. Kondisi ini merupakan gejala depresi atau stres. Mengutip My Fit Brain, klinomania bisa muncul akibat gangguan kecemasan atau merasa rendah diri atau gagal, enggan menjalin hubungan sosial.

Klinomania juga menandakan salah satu gejala depresi terkait fobia tertentu dan kecemasan berlebihan menganggap diri mengalami penyakit serius tanpa ada hasil diagnosis (hipokondria).

Mengatasi klinomania

Klinomania memerlukan psikoterapi untuk meredakan gejala, biasanya terapi perilaku kognitif. Jika kondisinya terlalu depresi, berkemungkinan memerlukan pengobatan farmakologis mengonsumsi obat antikecemasan atau antidepresan.

Klinomania harus diatasi agar orang kembali memiliki semangat hidupnya, mampu bekerja, berkegiatan, dan beraktivitas sosial dengan teman atau keluarga.

Itu sebabnya orang yang klinomania butuh menyesuaikan gaya hidup untuk mengurangi keinginan berlama-lama di tempat di kasur. Kegiatan yang perlu dilakukan antara lain berolahraga dan beraktivitas apa pun di luar rumah.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Manfaat Tidur Siang, Meningkatkan Daya Ingat dan Menyegarkan Pikiran

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu






Catat! Inilah 4 Kesalahan yang Wajib Dihindari Saat Membeli Kasur Baru

7 jam lalu

Catat! Inilah 4 Kesalahan yang Wajib Dihindari Saat Membeli Kasur Baru

Terdapat beberapa kesalahan umum yang biasa dilakukan saat membeli kasur baru. Kesalahan-kesalahan ini wajib dihindari supaya kenyamanan tidur nyenyak


Awal Kemunculan Pola Asuh Tiger Parenting: Dibuat untuk Cetak Anak Tangguh

19 jam lalu

Awal Kemunculan Pola Asuh Tiger Parenting: Dibuat untuk Cetak Anak Tangguh

Pola asuh tiger parenting menetapkan tujuan yang sangat tinggi untuk anaknya. Anak diasuh dengan keras dan tegas setiap hari.


6 Tips untuk Mengatasi Kesulitan Tidur saat Hamil

1 hari lalu

6 Tips untuk Mengatasi Kesulitan Tidur saat Hamil

Perubahan hormon, penambahan berat badan, dan kecemasan selama hamil dapat mengganggu waktu tidur.


Mengapa Butuh Jeda Waktu antara Makan dan Tidur?

1 hari lalu

Mengapa Butuh Jeda Waktu antara Makan dan Tidur?

Waktu yang ideal untuk tidur setidaknya dua jam setelah makan


3 Tips Tidur Nyenyak untuk Perempuan 50-an, Lakukan 3 Kebiasaan Ini di Malam Hari

2 hari lalu

3 Tips Tidur Nyenyak untuk Perempuan 50-an, Lakukan 3 Kebiasaan Ini di Malam Hari

Dokter memberi tips tidur nyenyak untuk usia 50-an yang bisa dilakukan di malam hari.


8 Jenis Kondisi yang termasuk Gangguan Mental, Termasuk Gangguan Makan

2 hari lalu

8 Jenis Kondisi yang termasuk Gangguan Mental, Termasuk Gangguan Makan

Kini, kebanyakan orang sudah mulai peduli dengan gangguan mental yang dialaminya. Berikut beberapa kondisi termasuk gangguan makan.


5 Kiat Mengatasi Kelelahan Mental

2 hari lalu

5 Kiat Mengatasi Kelelahan Mental

Kelelahan mental dan letih fisik saling mempengaruhi


Tidur Dekat Ponsel Bikin Kanker, Mitos atau Fakta?

3 hari lalu

Tidur Dekat Ponsel Bikin Kanker, Mitos atau Fakta?

Ponsel dipercaya bisa memancarkan radiasi dan berpotensi meningkatkan risiko kanker. Bagaimana faktanya bila tidur dekat ponsel?


Pilih Kasih Karyawan di Kantor, Apa Saja Dampak Buruk Favoritisme?

3 hari lalu

Pilih Kasih Karyawan di Kantor, Apa Saja Dampak Buruk Favoritisme?

Pilih kasih atasan kepada karyawan tertentu ditandai dengan memperlakukan lebih istimewa


Berbahayakah Tidur Dekat dengan Ponsel?

5 hari lalu

Berbahayakah Tidur Dekat dengan Ponsel?

Para ahli menyebut ponsel tidak menyebabkan kanker otak, namun ada alasan bagus mengapa orang sebaiknya tidak tidur dengannya.