Penyebab Hemoglobin Rendah seperti Ruben Onsu

Reporter

Ilustrasi anemia. (Style Craze)

TEMPO.CO, Jakarta - Pesohor Ruben Onsu dilarikan ke rumah sakit diduga karena Hemoglobin (HB) tubuhnya turun hingga mencapai angka 4 dari 14 untuk tingkat normal. Bagaimana penjelasan tentang kondisi HB rendah ini? Dilansir Cleveland Clinic, Hemoglobin merupakan protein dalam sel darah merah  yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika  kadar hemoglobin rendah kemungkinan gejala beberapa kondisi mematikan, termasuk berbagai jenis anemia dan kanker. 

Ketika kadar HB rendah, itu berarti tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, yang menyebabkan rasa lelah dan lemah. Tingkat kadar hemoglobin normal ini dengan kondisi yang berbeda untuk pria dan wanita. Untuk pria, kadar normalnya berkisar antara 14,0 gram per desiliter (gr/dL) hingga 17,5 gr/dL. Untuk wanita, tingkat normal berkisar antara 12,3 gr/dL hingga 15,3 gr/dL. HB dikatakan rendah untuk pria pada 13,5 gr/dL atau lebih rendah, untuk wanita 12 gr/dL atau lebih rendah. Banyak faktor yang menyebabkan kadar HB rendah, di antaranya:  

-Tubuh tidak membuat cukup sel darah merah, biasanya disebabkan kondisi dan penyakit yang mempengaruhi kemampuan sumsum tulang untuk memproduksi cukup sel darah merah. 

-Kehilangan sel darah merah karena cedera atau sakit. Ini merupakan kondisi di mana Anda dapat kehilangan zat besi kapan pun. Khusus wanita, terkadang memiliki kadar hemoglobin yang rendah saat sedang menstruasi dan bisa menyebabkan kehilangan darah saat mengalami pendarahan internal, seperti pendarahan ulkus. 

-Kondisi tubuh yang tidak dapat menyerap zat besi. Akibatnya, kemampuan tubuh untuk untuk mengembangkan sel darah merah menjadi sangat kurang. 

-Tidak mendapatkan cukup nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B12, dan B9. 

Cara meningkatkan hemoglobin 
Ternyata, kenyataannya HB ditingkatkan oleh diri sendiri saat berada di rumah. Dengan memakan makanan yang kaya vitamin dapat membantu menjaga sel darah merah. Secara umum, diet seimbang dengan fokus pada nutrisi penting merupakan cara terbaik untuk menjaga sel darah merah dan hemoglobin yang sehat. Berikut saran makanan yang dapat menjaga HB tetap sehat: 

-Daging merah (sapi) dan jeroannya, seperti hati. 
-Ikan 
-Sayuran berdaun, seperti kangkung dan bayam.
-Lentil, buncis, dan kacang polong 
-Kacang-kacangan dan beri kering 

Lalu, jika kondisi tak kunjung membaik atau sudah memburuk, Anda dianjurkan untuk langsung menghubungi fasilitas kesehatan dengan meningkatkan hemoglobin rendah sesuai penyebab yang mendasarinya.  Misalnya, jika kadar hemoglobin dikatakan rendah dan didiagnosa anemia defisiensi zat besi (ADB), maka pengobatannya berupa pemberian suplemen dan menyarankan Anda untuk mengikuti diet kaya zat besi. Dalam kebanyakan kasus, mengobati penyebab anemia akan meningkatkan kadar HB.

Baca juga: Minyak Wijen Mampu Mengatur Kadar Gula Darah dalam Tubuh






Tak Terima Betrand Peto Difitnah, Ruben Onsu Ancam Lapor Polisi

10 jam lalu

Tak Terima Betrand Peto Difitnah, Ruben Onsu Ancam Lapor Polisi

Ruben Onsu diwakili pengacaranya meminta pelaku menghapus konten-konten hoaks yang menyudutkan Betrand Peto secepatnya.


Bahaya Kekurangan Mikronutrien pada Anak

4 hari lalu

Bahaya Kekurangan Mikronutrien pada Anak

Dokter anak mengatakan kekurangan mikronutrien tertentu bisa menyebabkan masalah kesehatan, termasuk kurang gizi.


Saat Menstruasi, Mengapa Harus Hindari Makanan Tinggi Garam?

8 hari lalu

Saat Menstruasi, Mengapa Harus Hindari Makanan Tinggi Garam?

Supaya menstruasi tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, perlu perhatikan beberapa hal berikut. Salah satunya hindari makanan tinggi garam.


Ini Alasan Kita Mesti Mengonsumsi Kecipir

9 hari lalu

Ini Alasan Kita Mesti Mengonsumsi Kecipir

Kecipir sangat baik dijadikan teman makan sehari-hari karena sangat baik buat kesehatan. Cek apa saja kandungan nutrisinya.


Inilah Kondisi yang Menyebabkan Tekanan Darah Rendah

10 hari lalu

Inilah Kondisi yang Menyebabkan Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah sering ditandai dengan penglihatan kabur, kebingungan, pusing, mual, kelemahan, muntah kantuk, sampai pingsan.


Makanan dan Minuman yang Baik untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

10 hari lalu

Makanan dan Minuman yang Baik untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

Makanan dan minuman ini bisa menaikkan tekanan darah rendah secara alami. Apa saja?


Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil

13 hari lalu

Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil

Ahli gizi menyebut jumlah kalori yang dibutuhkan ibu hamil berdasarkan usia kandungan. Simak penjelasannya.


Mengenali Kandungan Nutrisi Bayam

13 hari lalu

Mengenali Kandungan Nutrisi Bayam

Sayur bayam baik dikonsumsi, karena banyak nutrisi


Kenali Tanda-tanda Anak-anak Kekurangan Vitamin C dan Nutrisi Penting Berikut

23 hari lalu

Kenali Tanda-tanda Anak-anak Kekurangan Vitamin C dan Nutrisi Penting Berikut

Anak-anak yang terlalu sering diberi minuman manis berpengawet dan makanan olahan dapat menyebabkan lonjakan kekurangan vitamin, termasuk vitamin C.


Hindari Produk Susu saat Minum Tablet Tambah Darah

29 hari lalu

Hindari Produk Susu saat Minum Tablet Tambah Darah

Hindari susu dan produk turunnya saat minum tablet tambah darah karena dapat mengurangi penyerapan zat besi.