Terlepas dari diet, Dr Ding berkata, “aktivitas fisik itu penting. Dan apa pun aktivitas fisik Anda, diet itu penting.”
“Berolahraga berapa pun bersifat protektif,” kata Salvador Portugal, pakar kesehatan olah raga dan asisten profesor di Departemen Kedokteran Rehabilitasi di NYU Langone Health yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Tapi Anda tidak bisa hanya mengandalkan latihan Anda untuk menjaga kesehatan yang baik, katanya.
Temuan ini menggarisbawahi apa yang telah dilihat banyak dokter dalam praktiknya, kata Dr Tamanna Singh, co-direktur Pusat Kardiologi Olahraga di Klinik Cleveland yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Misalnya, ada banyak komponen kesehatan jantung, dan "mengoptimalkan satu hal tidak serta merta meningkatkan risiko kardiovaskular Anda."
Dia melihat pasien yang mengklasifikasikan diri mereka sebagai atlet amatir atau profesional dan terkejut ketika mereka menderita penyakit kardiovaskular, katanya, tanpa mempertimbangkan diet mereka. "Seringkali mereka mendatangi saya setelah suatu acara dan berkata, 'Saya banyak berolahraga. Mengapa saya mengalami serangan jantung?'”
Di sisi lain, bahkan mereka dengan diet paling bergizi dalam penelitian ini melihat hasil yang jauh lebih buruk tanpa beberapa bentuk rejimen kebugaran teratur. Itu tidak berarti orang tidak dapat merawat diri mereka sendiri setelah berolahraga, kata Dr Singh. "Dia sendiri seorang pelari maraton, dan dia menantikan nacho setelah berlari panjang, cukup." Kata dia.
Studi ini menyoroti pentingnya melihat makanan dan olah raga sebagai komponen kesehatan holistik, kata Dr Ding, daripada menghitung berapa mil yang dapat "membatalkan" cookie. "Ini bukan hanya tentang membakar kalori," katanya ihwal umur panjang dan diet. “Kita perlu mengubah pemikiran itu."
IDRIS BOUFAKAR
Baca : Peneliti Ungkap Kaitan Antara Kepribadian dan Umur Panjang
