5 Kandungan Nanas yang Bisa Cegah Kanker dan Sakit Jantung

Buah nanas. telegraph.co.uk

TEMPO.CO, Jakarta - Buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang melimpah dan bagus bagi kesehatan tubuh. Apa saja kandungan nanas yang bisa menghancurkan kanker di dalam tubuh ? 

Selain mengandung, vitamin B6, serta mineral seperti tembaga, folat, kalium, magnesium, dan asalm pantotenat, ada empat kandungan nanas yang bisa melawan kanker dan mencegah penyakit jantung.

melansir dari Healthline, ini empat kandungan tersebut :

1. Bromelain

Baca : Cegah Masalah Jantung dengan 5 Makanan Sehat Ini

Bromelain adalah enzim yang berfungsi untuk memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil. Bromelain pada nanas memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari memperlancar pencernaan, karena kandungan bromelain dapat membantu usus kecil untuk menyerap protein. Selain itu, bromelain juga dapat mengurangi risiko kanker dengan menekan pertumbuhan sel kanker dan merangsang kematian sel.  

Serta dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi pasca operasi. Dan dalam sebuah studi ditemukan bahwa suplemen bromelain efektif dalam meredakan osteoarthritis.

2. Antioksidan

Dalam buah nanas juga terkandung antioksidan, yaitu sebuah molekul yang dapat menangkal stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan pada nanas bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit jantung dan diabetes. Selain itu, antioksidan dalam nanas juga dianggap sebagai antioksidan yang mengingat, yang berarti efek yang dihasilkan lebih bertahan lama.

3. Vitamin C

Selain itu, dalam buah nanas juga terdapat vitamin C yang melimpah, sehingga sangat berguna untuk untuk kesehatan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, serta pertumbuhan dan perkembangan. Dalam 165 gram potongan buah nanas bisa terdapat 88 persen vitamin C dari nilai hariannya, selain itu vitamin C pada nanas mampu untuk melindungi sel dan meningkatkan jumlah kolagen dalam tubuh.

4. Mineral Mangan

Mangan dalam mineral penting yang berperan penting dalam cara tubuh untuk memetaboliste makanan. Memebkukan darah, serta menjaga kesehatan tulang. Dalam 165 gram potongan nanas, terdapat 109 persen mangan dari jumlah nilai harian.

5. Serat

Nanas juga dikenal sebagai buah yang kaya akan serat serta rendah kalori. Dalam 165 gram potongan buah nanas, terkandung 2,3 gram serat. Sehingga, nanas juga bisa dimasukkan ke dalam daftar menu bagi Kamu yang sedang melakukan program diet.

Itulah 5 kandungan utama dalam buah nanas yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

FANI RAMADHANI

Baca : 10 Makanan Pencegah Kanker

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Atrial Fibrillation, Bahaya Gangguan Irama Jantung Bagi Wanita

17 jam lalu

Atrial Fibrillation, Bahaya Gangguan Irama Jantung Bagi Wanita

Atrial Fibrillation atau gangguan irama jantung banyak mempengaruhi wanita dengan luas permukaan tubuh yang lebih besar.


Bagaimana Gangguan Irama Jantung Atrial Fibrillation Berbahaya? Deteksi Gejalanya

17 jam lalu

Bagaimana Gangguan Irama Jantung Atrial Fibrillation Berbahaya? Deteksi Gejalanya

Gangguan irama jantung Atrial Fibrillation berpotensi meningkatkan risiko pembekuan darah dan stroke.


Ternyata Ini 10 Manfaat Kodok Bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ternyata Ini 10 Manfaat Kodok Bagi Kesehatan Tubuh

Kodok diketahui memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.


Mengenal Radikal Bebas, Molekul Berbahaya Sumber Penyakit

5 hari lalu

Mengenal Radikal Bebas, Molekul Berbahaya Sumber Penyakit

Radikal bebas berperan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, proses penuaan, dan lainnya.


10 Kanker Paling Mematikan Versi WHO, Tidak Disebut Kanker Payudara

6 hari lalu

10 Kanker Paling Mematikan Versi WHO, Tidak Disebut Kanker Payudara

Kanker merupakan salah satu penyakit yang berbahaya bagi manusia. Berikut 10 kanker paling mematikan versi WHO, tidak terdapat kanker payudara.


Simak Pengaruh Tinggi Badan dengan Kesehatan Seseorang

6 hari lalu

Simak Pengaruh Tinggi Badan dengan Kesehatan Seseorang

Tinggi badan memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh seseorang.


Nyeri di 3 Bagian Tubuh Ini, Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat

7 hari lalu

Nyeri di 3 Bagian Tubuh Ini, Bisa Jadi Gejala Kanker Prostat

Dokter mengingatkan untuk tidak mengabaikan rasa sakit di tiga area tubuh berikut. karena bisa jadi itu gejala kanker prostat.


Khasiat yang Bisa Dinikmati dari Makan Sirsak

7 hari lalu

Khasiat yang Bisa Dinikmati dari Makan Sirsak

Dalam buah sirsak terkandung banyak vitamin yang sangat baik buat kesehatan. Berikut ragam manfaat sirsak buat kesehatan.


Kenali Kombinasi Gejala pada Kanker Usus Berikut yang Pertama dan Paling Terlihat

10 hari lalu

Kenali Kombinasi Gejala pada Kanker Usus Berikut yang Pertama dan Paling Terlihat

Perdarahan berkali-kali pada rektum merupakan tanda kanker usus awal dan paling mencolok.


Kanker Ginekologi: Kenali Gejala dan Pengobatannya

11 hari lalu

Kanker Ginekologi: Kenali Gejala dan Pengobatannya

Tanda kanker ginekologi salah satunya adalah mengalami pendarahan atau keputihan yang tidak normal.