Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Kandungan Nanas yang Bisa Cegah Kanker dan Sakit Jantung

Buah nanas. telegraph.co.uk
Buah nanas. telegraph.co.uk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang melimpah dan bagus bagi kesehatan tubuh. Apa saja kandungan nanas yang bisa menghancurkan kanker di dalam tubuh ? 

Selain mengandung, vitamin B6, serta mineral seperti tembaga, folat, kalium, magnesium, dan asalm pantotenat, ada empat kandungan nanas yang bisa melawan kanker dan mencegah penyakit jantung.

melansir dari Healthline, ini empat kandungan tersebut :

1. Bromelain

Baca : Cegah Masalah Jantung dengan 5 Makanan Sehat Ini

Bromelain adalah enzim yang berfungsi untuk memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil. Bromelain pada nanas memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari memperlancar pencernaan, karena kandungan bromelain dapat membantu usus kecil untuk menyerap protein. Selain itu, bromelain juga dapat mengurangi risiko kanker dengan menekan pertumbuhan sel kanker dan merangsang kematian sel.  

Serta dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi pasca operasi. Dan dalam sebuah studi ditemukan bahwa suplemen bromelain efektif dalam meredakan osteoarthritis.

2. Antioksidan

Dalam buah nanas juga terkandung antioksidan, yaitu sebuah molekul yang dapat menangkal stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan pada nanas bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit jantung dan diabetes. Selain itu, antioksidan dalam nanas juga dianggap sebagai antioksidan yang mengingat, yang berarti efek yang dihasilkan lebih bertahan lama.

3. Vitamin C

Selain itu, dalam buah nanas juga terdapat vitamin C yang melimpah, sehingga sangat berguna untuk untuk kesehatan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, serta pertumbuhan dan perkembangan. Dalam 165 gram potongan buah nanas bisa terdapat 88 persen vitamin C dari nilai hariannya, selain itu vitamin C pada nanas mampu untuk melindungi sel dan meningkatkan jumlah kolagen dalam tubuh.

4. Mineral Mangan

Mangan dalam mineral penting yang berperan penting dalam cara tubuh untuk memetaboliste makanan. Memebkukan darah, serta menjaga kesehatan tulang. Dalam 165 gram potongan nanas, terdapat 109 persen mangan dari jumlah nilai harian.

5. Serat

Nanas juga dikenal sebagai buah yang kaya akan serat serta rendah kalori. Dalam 165 gram potongan buah nanas, terkandung 2,3 gram serat. Sehingga, nanas juga bisa dimasukkan ke dalam daftar menu bagi Kamu yang sedang melakukan program diet.

Itulah 5 kandungan utama dalam buah nanas yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

FANI RAMADHANI

Baca : 10 Makanan Pencegah Kanker

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Bagaimana Kolesterol Tinggi Mempengaruhi Kesehatan Jantung?

2 hari lalu

Kolesterol tinggi. TEMPO/Aditia Noviansyah
Bagaimana Kolesterol Tinggi Mempengaruhi Kesehatan Jantung?

Orang yang memiliki kolesterol tinggi, dalam laman veywellhealth memiliki risiko jauh lebih tinggi terkena penyakit jantung.


Identifikasi Risiko Penyakit Jantung Hingga Kanker dengan Tes Genetik

3 hari lalu

Ilustrasi kanker (pixabay.com)
Identifikasi Risiko Penyakit Jantung Hingga Kanker dengan Tes Genetik

Dalam upaya pencegahan, mengidentifikasi berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes hingga kanker bisa dilakukan dengan tes genetik.


5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

4 hari lalu

Ilustrasi susu dan air kelapa. Shutterstock
5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini manfaat meminum air kelapa untuk kesehatan tubuh baik bagi pria dan wanita.


Inilah Risiko Kesehatan yang Mengintai jika Terlalu Sering Makan Pizza

6 hari lalu

Ilustrasi pizza. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Inilah Risiko Kesehatan yang Mengintai jika Terlalu Sering Makan Pizza

Pizza sebagai junk food memiliki beberapa risiko kesehatan. Apa saja risiko kesehatan tersebut?


5 Makanan yang Dapat Mencegah Usus Kotor

7 hari lalu

Ilustrasi kanker usus besar. shutterstock
5 Makanan yang Dapat Mencegah Usus Kotor

Usus kotor menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Berikut sederet makanan yang dapat mencegah usus kotor.


Kenali Cara Penanganan Displasia Serviks

7 hari lalu

Ilustrasi kanker serviks. shutterstock.com
Kenali Cara Penanganan Displasia Serviks

Penanganan displasia serviks tergantung pada berbagai faktor, termasuk tingkat keparahan, usia, kesehatan, dan preferensi perawatan.


Kenali Gejala dan Penyebab Displasia Serviks

8 hari lalu

Ilustrasi kanker serviks. shutterstock.com
Kenali Gejala dan Penyebab Displasia Serviks

Displasia serviks adalah kondisi prakanker yang terjadi ketika sel-sel abnormal tumbuh di permukaan serviks.


Faktor Risiko Kanker Payudara yang Bisa Diubah dan Tidak Bisa Diubah

8 hari lalu

Ilustrasi kanker payudara (pixabay.com)
Faktor Risiko Kanker Payudara yang Bisa Diubah dan Tidak Bisa Diubah

Ada dua jenis faktor risiko kanker payudara, yaitu faktor risiko yang dapat diubah dan tidak dapat diubah. Berikut penjelasannya.


Sosialisasi Skrining dan Deteksi Dini Kanker Payudara, Cegah Pasien Datang dengan Stadium Lanjut

8 hari lalu

Kegiatan YKPI di SMA Taruna Nusantara Magelang
Sosialisasi Skrining dan Deteksi Dini Kanker Payudara, Cegah Pasien Datang dengan Stadium Lanjut

Data GLOBOCAN 2020 menunjukkan di Indonesia kasus baru kanker payudara mendekati 66 ribu. Berikut cara yang diharapkan bisa menekan angka kasus baru.


Inilah Gejala Umum Kanker Payudara yang Perlu Diketahui

9 hari lalu

Ilustrasi kanker payudara. Shutterstock.com
Inilah Gejala Umum Kanker Payudara yang Perlu Diketahui

Kanker payudara adalah jenis kanker yang terjadi ketika sel-sel di dalam payudara mengalami pertumbuhan yang tidak terkendali.