Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Ada lima langkah penting yang perlu diperhatkan dalam perawatan kulit. Pendiri klinik kecantikan Alya Esthetic Center, Fadhilah Aliyah Saptogino, memberi tips menjaga kesehatan kulit wajah di tengah kesibukan rutinitas harian.
"Pertama, less is more, jangan menggunakan terlalu banyak produk, terutama saat ingin mencoba skincare baru," saran Fadhilah.
Kedua, prepare and prevent, yaitu mencegah kulit dari serangan penyakit sebelum mengalaminya. Ketiga, perawatan kulit bersifat personal, tidak semua orang cocok dengan hal yang sama. Oleh sebab itu, Fadhilah menyarankan jangan terlalu percaya kata orang serta mencermati dan melihat kandungan apa yang ada di dalam produk perawatan kulit tersebut.
"Masyarakat harus banyak membaca apabila bingung. Kemudian, silakan konsultasi dengan ahlinya," katanya.
Keempat perhatikan kesehatan mental karena kesehatan tubuh dan pikiran sangat penting. Kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap proses menjaga kesehatan kulit.
"Lalu, gaya hidup sehat sangat berhubungan erat dengan kesehatan kulit, kuku, dan rambut," jelasnya.
Kenali jenis kulit
Kelima, konsisten menggunakan produk perawatan kulit sekaligus menjalani perawatan rutin. Beberapa produk skincare dan perawatan membutuhkan waktu dan orang perlu melakukan perawatan berulang agar hasil yang diinginkan dapat tercapai. Mengenal jenis kulit juga penting dalam menjaga kesehatan kulit.
"Skin goals (hasil perawatan yang ingin dicapai) juga penting terkait pemilihan produk. Bagi pemula bisa menggunakan perawatan kulit dasar sesuai tipe kulit," ujar Fadhilah.
Wajah wajib dibersihkan dengan pembersih yang lembut dua kali per hari. Setelah itu, bisa menggunakan pelembap yang berfungsi menjaga lapisan terluar kulit dengan kandungan seramida, pseudoseramida, allantoin, PHA, gliserin, pantenol, dan asam hialuronat yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit dan mencegah wajah kehilangan cairan.
Orang harus memakai tabir surya minimal SPF 30 PA++++ untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Apabila dibutuhkan, bisa ditambahkan serum antioksidan dan eksfoliasi.
Fadhilah juga menyarankan menghindari mencuci wajah dengan air panas, menggunakan scrub berlebihan, tidak menggunakan tabir surya, kurang minum air putih, stres, dan kurang tidur. Menghindari makanan yang mengandung susu dan indeks glikemik tinggi, merokok, makanan cepat saji, dan membersihkan riasan dan alat rias juga akan membantu menjaga kesehatan kulit wajah.
"Jika mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang sudah cukup. Tidak ada vitamin khusus yang harus dikonsumsi. Semua itu disesuaikan untuk kebutuhan masing-masing kulit setiap orang. Namun, semua itu bisa dikonsultasikan dengan dokter karena kondisi setiap orang berbeda-beda," tegasnya.
Pilihan Editor: Kesehatan Kulit Juga Dipengaruhi Gaya Hidup, Simak Saran Dokter
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
