Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Cara Mengatasi Jerawat di Punggung

Reporter

Ilustrasi jerawat di punggung. Shutterstock
Ilustrasi jerawat di punggung. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, JakartaJerawat dapat mengganggu area badan, dada, punggung, leher, perut, dan hampir pada seluruh bagian tubuh yang lembap. Hampir semua jenis jerawat yang muncul di berbagai bagian tubuh juga disebabkan oleh penumpukan kotoran dari polusi, sel kulit mati, dan produksi kelenjar minyak berlebihan. Jika ditambah dengan malas membersihkan tubuh, maka penyumbatan pori-pori akan semakin mengganggu dan salah satunya menyebabkan jerawat punggung. Banyak cara untuk menanggulangi risiko jerawat di punggung sehingga rasa perih karena peradangan atau iritasi kulit tidak Anda rasakan lagi. Simak selengkapnya berikut ini:

1. Eksfoliasi

Eksfoliasi bertujuan untuk membersihkan lapisan epidermis kulit. Untuk melakukannya, Anda butuh kemasan scrub yang mengandung asam salisilat. Asam tersebut sangat efektif mengangkat minyak dan kotoran kulit sehingga penyumbatan pori-pori akibat kulit mati akan tereduksi. Kemudian, Anda pun harus selektif, maka harus memahami produk perawatan kulit mana yang cocok bagi tubuh tanpa menimbulkan masalah baru seperti munculnya komedo. Jika jerawat punggung Anda cukup banyak, perlahanlah untuk melakukan eksfoliasi pada bagian ini. Hal demikian pun telah direkomendasikan oleh American Academy of Dermatology.

2. Menghindari Rambut dari Punggung

Rambut panjang yang terawat pun akan menjadi sarang kuman karena polusi. Apalagi, Anda membiarkannya terurai menyentuh punggung. Helaian rambut akan mencegah minyak dan kotoran yang ada dalam punggung. Pembiaran yang berlarut dapat memicu datangnya jerawat punggung. Mulailah membiasakan untuk menguncir rambut Anda. Sembari itu, perlahanlah dalam mengolesi rambut dengan kondisioner dan mencucinya dengan sampo. Pasalnya, zat-zat dalam kemasan perawatan rambut tersebut dapat menyumbat pori-pori area punggung.

3. Membersihkan Tempat Tidur dengan Teratur

Mengawali setiap pagi hari Anda dengan membersihkan tempat tidur adalah ide aktivitas untuk hidup lebih sehat. Usahakan per minggu, untuk mengganti sarung bantal, handuk mandi, dan sprei. Lalu, bersihkan lantai hingga seisi kamar tidur Anda perlahan, tetapi konsisten sehingga ruangan terhindar dari suhu lembap yang dapat menjadi tempat perkembangbiakan kuman, bakteri, maupun kutu. Ingatlah, tempat tidur yang termasuk kasur akan bersentuhan langsung dengan tubuh Anda dari 7-9 jam per hari. 

4. Menjaga Kebersihan Tubuh

Cara menghilangkan jerawat punggung yang paling penting adalah dengan menjaga kebersihan tubuh Anda. Tubuh yang dibiarkan lama hingga seharian setelah aktivitas yang mendorong produksi minyak keringat hanya akan menyebabkan jerawat punggung bermunculan. Jerawat yang berisi lemak sangat menyukai tubuh lembap. Bagaimanapun keadaan Anda, mandi minimal dua kali sehari tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.

5. Menghindari Konsumsi Tinggi Indeks Glikemik

Selain melakukan aktivitas bersih-bersih, cara menghilangkan jerawat punggung juga butuh membatasi apa yang Anda konsumsi. Salah satunya adalah makanan dan minuman yang tinggi indeks glikemik (IG) atau karbohidrat. Pasalnya, indeks tersebut dapat merangsang aktifnya hormon insulin Anda. Jika hormon ini aktif, maka sebum dan minyak tubuh akan diproduksi kencang.

6. Benzoil Peroksida

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Untuk perawatan intensif dan cukup aman, Anda direkomendasikan menggunakan sabun mandi yang kaya benzoil peroksida sekitar 5 persen. Kandungan benzoil peroksida dapat digunakan dengan catatan tanpa menggosok area jerawat punggung sehingga tidak menimbulkan iritasi. Sabun mandi tersebut pun akan mengurangi bakteri jerawat serta lesi jerawat (jerawat pecah). Setelah sabun mandi benzoil peroksida digosokkan di seluruh tubuh Anda, diamkan sekitar 3-5 menit agar kandungannya menyerap baik sebelum dibilas.

7. Hindari Stres

Stres salah satu gaya hidup yang disebut pelaku berbagai masalah penyakit ringan hingga berat termasuk jerawat di punggung Anda. Jika Anda mudah stres, produksi kelenjar minyak tubuh akan didorong lebih kuat. Hindari stres dengan cara kenali diri Anda sendiri, instirahat yang cukup, dan lakukan lah hal yang membuat Anda tenang dan nyaman.

Pilihan editor: 5 Mitos tentang Jerawat Lengkap dengan Penjelasan Dokter

ALFI MUNA SYARIFAH

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Manfaat Retinol untuk Mengobati Jerawat Menurut Ahli

9 jam lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Manfaat Retinol untuk Mengobati Jerawat Menurut Ahli

Butuh waktu berbulan-bulan untuk melihat perubahan nyata pada kulit Anda setelah memulai produk retinol baru


Kapan Harus Mengganti Kuas Makeup?

12 jam lalu

Ilustrasi bersihkan kuas makeup. crafthubs.com
Kapan Harus Mengganti Kuas Makeup?

Alat rias seperti kuas makeup bisa menjadi tempat persembunyian bakteri yang bisa membahayakan kesehatan kulit.


Kebiasaan Mencuci Muka yang Bikin Kulit Berjerawat

1 hari lalu

Ilustrasi membersihkan wajah. Freepik.com
Kebiasaan Mencuci Muka yang Bikin Kulit Berjerawat

Menurut dokter kulit kebiasan mencuci muka ini sering dilakukan dan dapat menyebabkan jerawat


Cerita Ratu Ghania Mengatasi Masalah Jerawat Gonta Ganti Skincare hingga Pola Hidup Sehat

2 hari lalu

Ratu Ghania, content writer dan acne fighter. (tangkapan layar webinar #LawanJerawatLebihAdvanced bersama Theraskin, Jumat 2 Juni 2023)
Cerita Ratu Ghania Mengatasi Masalah Jerawat Gonta Ganti Skincare hingga Pola Hidup Sehat

Perjalanan mengatasi masalah jerawat, membuat Ratu Ghania mencoba-coba produk skincare


3 Jenis Bahan Skincare Penting untuk Mengatasi Jerawat

2 hari lalu

Ilustrasi jerawat dan komedo. Freepik.com
3 Jenis Bahan Skincare Penting untuk Mengatasi Jerawat

Untuk mengatasi jerawat dibutuhkan tga jenis bahan skincare utama


Scarlett Johansson Ungkap Cara Mengatasi Kulit Berjerawat saat Tampil di Depan Umum

5 hari lalu

Scarlett Johansson berpose saat menghadiri acara British Academy of Film and Television Awards (BAFTA) di Royal Albert Hall, London, 2 Februari 2020. Scarlett tampil glamor menggunakan gaun bewarna merah muda berbulu busty. REUTERS/Henry Nicholls
Scarlett Johansson Ungkap Cara Mengatasi Kulit Berjerawat saat Tampil di Depan Umum

Scarlett Johansson mengalami masalah jerawat sejak remaja, dia mengandalkan makeup artist untuk menutupinya.


Tips Perawatan Kulit untuk Mengatasi Bekas Jerawat yang Mengganggu

7 hari lalu

Ilustrasi bekas jerawat. Pixabay.com
Tips Perawatan Kulit untuk Mengatasi Bekas Jerawat yang Mengganggu

Mengurangi munculnya bekas jerawat atau luka membutuhkan waktu dan usaha yang konsisten.


10 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel dan Susah Hilang

16 hari lalu

Ilustrasi bekas jerawat. Pixabay.com
10 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel dan Susah Hilang

Temukan cara efektif menghilangkan bekas jerawat dan mendapatkan kulit yang bersih dan mulus, dari perawatan alami hingga modern.


5 Mitos tentang Jerawat Lengkap dengan Penjelasan Dokter

16 hari lalu

Ilustrasi jerawat di dahi. Freepik.com/Cookie_studio
5 Mitos tentang Jerawat Lengkap dengan Penjelasan Dokter

Dokter mengungkap mitos seputar jerawat mulai dari makanan, makeup, sampai dengan jenis kulit.


Manfaat Minyak Jojoba untuk Mengatasi Jerawat

18 hari lalu

Ilustrasi wanita menggunakan face oil. Freepik.com
Manfaat Minyak Jojoba untuk Mengatasi Jerawat

Selain untuk jerawat minyak jojoba juga memiliki manfaat untuk masalah kulit lainnya