Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah 6 Penyebab Mengapa Manusia Bisa Lupa

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi orang lupa
Ilustrasi orang lupa
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Manusia bisa lupa terhadap ingatan akan peristiwa yang sudah terjadi. Misalnya lupa di mana meletakkan kunci, kacamata, atau handphone. Kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba.

Lupa dapat membuat Anda merasa jengkel atau frustasi, namun akan mengkhawatirkan apabila kelupaan menjadi masalah yang lebih serius seperti demensia dan alzheimer.

Dilansir dari Harvard Health, berikut beberapa penyebab lupa:

1. Kurang tidur

Kurang tidur mungkin adalah penyebab terbesar dari kelupaan yang tidak kita hargai. Tidur nyenyak yang terlalu sedikit juga bisa menyebabkan perubahan suasana hati dan kecemasan, yang pada gilirannya itu akan berkontribusi pada masalah ingatan.

2. Obat-obatan

Obat penenang, antipresan, beberapa obat tekanan darah, dan obat-obatan lainnya dapat memengaruhi data ingat. Hal ini biasanya menyebabkan sedasi atau kebingungan, yang bisa menyulitkan dalam memperhatikan hal-hal baru. 

3. Tiroid kurang aktif

Tiroid yang goyah bisa memengaruhi ingatan. Itu juga dapat mengganggu tidur dan menyebabkan depresi, di mana keduanya bisa menjadi penyebab kelupaan. Dengan tes darah sederhana, Anda dapat mengetahui apakah tiroid Anda melakukan tugasnya dengan benar.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Alkohol

Minum terlalu banyak alkohol bisa menganggu ingatan jangka pendek, bahkan setelah efek alkohol memudar. Kendati "terlalu banyak" itu beragam bagi setiap orang, yang terbaik adalah tetap berpegang pada rekomendasi tidak lebih dari dua gelas sehari untuk pria dan tidak lebih dari satu gelas per hari bagi wanita.

5. Stres dan kecemasan

Apa pun yang mempersulit konsentrasi dan mengunci informasi serta keterampilan baru bisa menyebabkan masalah memori. Stres dan kecemasan mengisi tagihan tersebut. Keduanya dapat mengganggu perhatian dan menghalangi pembentukan ingatan baru atau pengambilan ingatan lama.

6. Depresi

Tanda-tanda umum depresi meliputi kesedihan yang menyesakkan, kurang dorongan, dan kesenangan pada hal-hal yang biasanya dinikmati berkurang. Kelupaan juga dapat menjadi tanda depresi, atau menjadi akibatnya.

Apabila penyimpangan memori mengganggu Anda, sebaiknya bicara dengan dokter guna mengetahui apakah ada penyebab yang menjadi akar masalahnya dapat dibalikkan. Sesuatu seperti tidur nyenyak, mengganti obat, atau program pengurangan stres bisa membuat ingatan Anda kembali ke jalur semula. 

Pilihan Editor: Usia Muda tapi Sering Lupa, Waspadai Penyebabnya

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Menurut Studi Terbaru: Depresi sebagai Kontributor Penyebab Diabetes Tipe 2

5 jam lalu

Ilustrasi depresi. Shutterstock
Menurut Studi Terbaru: Depresi sebagai Kontributor Penyebab Diabetes Tipe 2

Depresi dapat menjadi salah satu penyebab langsung diabetes tipe 2.


Lakukan 2 Hal Ini jika Ingin Tingkatkan Massa Otot

15 jam lalu

Moustafa Ismail berlatih dengan mengangkat beban, untuk menjaga bentuk otot bisep dan trisepnya di World Gym,  Milford, Massachusetts, pada 16 November 2012. AP/Stephan Savoia
Lakukan 2 Hal Ini jika Ingin Tingkatkan Massa Otot

Massa otot dapat diperbaiki jika rutin berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat.


5 Cara Mengatasi Risiko Demensia

1 hari lalu

ilustrasi demensia (pixabay.com)
5 Cara Mengatasi Risiko Demensia

Penyakit Alzheimer adalah penyakit otak spesifik dan merupakan jenis demensia yang paling umum.


Bruce Willis Alami FTD, Pakar Jelaskan Kondisi Langka yang Kerap Salah Diagnosis Ini

1 hari lalu

(dari kanan) Emma Heming bersama suaminya, Bruce Willis. Foto: Instagram/@emmahemingwillis
Bruce Willis Alami FTD, Pakar Jelaskan Kondisi Langka yang Kerap Salah Diagnosis Ini

Bruce Willis didiagnosis menderita frontotemporal dementia (FTD), gangguan kognitif langka yang sering salah didiagnosis.


Ini Perbedaan Parfum Rambut dan Parfum Tubuh

1 hari lalu

Ilustrasi wanita menyemprotkan parfum rambut. Freepik.com
Ini Perbedaan Parfum Rambut dan Parfum Tubuh

Apa saja bedanya antara parfum rambut dan parfum tubuh?


Demensia dan Penyakit Alzheimer, Apa Saja Bedanya?

1 hari lalu

Ilustrasi demensia/Alzheimer. Wisegeek.com
Demensia dan Penyakit Alzheimer, Apa Saja Bedanya?

Alzheimer merupakan penyakit spesifik dan alzheimer adalah penyebab paling umum dari demensia.


Kenali Ciri-ciri dan Penyebab Demensia

2 hari lalu

Ilustrasi demensia (Pixabay.com)
Kenali Ciri-ciri dan Penyebab Demensia

Tingkat keparahan demensia berkisar dari tahap yang paling ringan, ketika penyakit ini baru mulai mempengaruhi fungsi seseorang.


Mengapa Kurang Tidur Menyebabkan Sakit Kepala?

3 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
Mengapa Kurang Tidur Menyebabkan Sakit Kepala?

Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan secara signifikan, termasuk menyebabkan sakit kepala yang parah.


Gangguan Kepribadian Menghindar, Mengenali Gejala dan Penyebab Avoidant Personality Disorder

3 hari lalu

ilustrasi pria sendiri (pixabay.com)
Gangguan Kepribadian Menghindar, Mengenali Gejala dan Penyebab Avoidant Personality Disorder

Orang dengan gangguan kepribadian menghindar cenderung menghindari situasi sosial karena takut ditolak orang lain


Tulis Pesan Kecewa kepada Anak-anaknya, Pria Lansia di Depok Nekat Gantung Diri

3 hari lalu

ilustrasi lansia (pixabay.com)
Tulis Pesan Kecewa kepada Anak-anaknya, Pria Lansia di Depok Nekat Gantung Diri

Ditemukan pesan tertulis di atas kertas di rumah lansia yang sehari-hari tinggal sendiri itu. isinya: Bilang sama anak-anak semua masa bodo ...