TEMPO.CO, Jakarta - Pujian biasanya diucapkan kepada orang terdekat, salah satunya teman. Pujian dapat tentang penampilan atau prestasi teman Anda. Memberikan pujian membuat persahabatan terasa lebih menyenangkan, bahkan mampu memperkuat hubungan pertemanan.
Selain menyenangkan, pujian kepada teman juga memberikan manfaat lainnya. Oleh karena itu, berikut 5 manfaat pujian kepada teman, dirangkum dari berbagai sumber.
1. Memperkuat persahabatan
Dikutip dari mentalhealthhotline.org, pujian yang tulus mampu mempererat persahabatan. Pujian dapat menjadi sarana untuk membuat teman merasa nyaman. Atau cara lain yang membuat persahabatan menjadi lebih istimewa. Untuk melakukannya, mulailah puji kreativitas, orisinalitas, dan usaha teman Anda. Sehingga pujian menciptakan ikatan yang lebih kuat di antara Anda berdua.
2. Motivator teman
Ucapan pujian juga dipakai untuk mengapresiasi perjuangan teman. Kata-kata pujian dapat memperkuat motivasi teman yang sedang berproses. Ini sangat bermanfaat karena perjuangannya dihargai dan diakui. Pada akhirnya, pujian dijadikan acuan untuk bersemangat mengerjakan sesuatu dengan serius.
3. Meningkatkan kinerja teman
Dikutip dari leidenpsychologyblog.nl, pujian dapat meningkatkan kinerja teman dan membantunya lebih giat belajar. Lebih spesifik, pujian mengaktifkan striatum, salah satu area penghargaan di otak. Dengan mengaktifkan area striatum, pujian meningkatkan pembelajaran yang terjadi selama tidur, sebuah proses yang disebut sebagai konsolidasi keterampilan. Dalam artian, memberikan pujian kepada orang lain membantu mereka belajar dan bekerja lebih baik.
4. Membuat teman merasa senang
Selain meningkatkan kinerja teman, pengaktifkan striatum juga membuat teman merasa tenang. Bahkan menerima pujian sama halnya menerima hadiah uang. Selain terasa menyenangkan, pujian juga membuat hubungan persahabatan lebih romantis.
5. Meningkatkan daya ingat
Tak hanya orang lain, mengucapkan pujian juga bermanfaat bagi diri sendiri. Hal ini terjadi karena pelepasan senyawa dopamin pada otak saat memberikan pujian. Dopamin berfungsi untuk meningkatkan daya ingat dan memperlancar aliran darah dan pencernaan. Bahkan dopamin meningkatkan kemampuan untuk berfokus.
Dilansir dari linkedin.com, memberikan pujian bisa meningkatkan serotonin. Zat itu merupakan bahan dalam saluran pencernaan yang bertanggung jawab atas banyak fungsi, seperti membantu memodulasi kognisi, meningkatkan motivasi, suasana hati, mengatasi kecemasan, hingga meningkatkan daya ingat.
Pilihan Editor: Sinyal Teman Sejati yang Tak Mungkin Anda Sadari
