Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengenal 7 Tanda Krisis Paruh Baya

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi wanita paruh baya. Freepik.com/Wayhomestudio
Ilustrasi wanita paruh baya. Freepik.com/Wayhomestudio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mildlife crisis dikenal juga sebagai krisis paruh baya dan sering terjadi pada orang dewasa berusia antara 40 dan 60 tahun.

Krisis paruh baya dapat menyebabkan pergeseran identitas, penurunan kepercayaan diri, perubahan suasana hati, perubahan perilaku dan emosi. Kondisi ini mungkin terjadi karena penuaan menyebabkan perasaan depresi, penyesalan, dan kecemasan.

Tanda-tanda Krisis Paruh Baya

1. Kesedihan dan penyesalan mendalam

Dikutip dari Help Guide, mereka yang mengalami krisis paruh baya mungkin mengalami fase perenungan mendalam. Seperti merenungi potensi hilangnya pekerjaan dan hubungan dengan orang lain. Perilaku ini dapat menyebabkan ketidakbahagiaan mendalam dan pengabaian terhadap aspek positif dalam diri.

2. Gelisah dan melamun

Orang dengan krisis paruh baya sering mengalami bosan dan lelah terhadap rutinitas sehari-hari. Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu untuk melamun dan sulit fokus terhadap apa yang ada di depannya.

3. Iritabilitas

Keputusan-keputusan dan penyesalan di masalalu dapat memicu amarah secara tiba-tiba. Pengidap krisis paruh baya dapat merasa kesal tiba-tiba terhadap pasangannya, orang terdekat, teman dan hal-hal kecil.

4. Nostalgia masa lalu

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Alih-alih berfokus pada hal-hal positif yang dijalani saat ini, orang dengan krisis paruh baya justru mengidealkan gaya hidupnya di masa lalu. Mereka mungkin mengenang bentuk tubuh ketika muda, luasnya lingkup pergaulan, dan lain-lain, sebagaimana dikutip dari Verywell Mind.

5. Mengembangkan perilaku impulsif

Mereka yang mengalami krisis paruh baya dapat mengembangkan perilaku impulsif berupa kecanduan merokok, alkohol sampai narkotika. Beberapa orang lainnya mungkin menjadi lebih sering mengonsumsi makanan secara berlebihan saat sedang bosan atau stress. 

6. Perubahan hasrat seksual

Beberapa orang dengan krisis paruh baya mengalami lonjakan hasrat seksual, sementara yang lain mengalami penurunan minat terhadap seks. Mereka juga dapat mengembangkan perilaku perselingkuhan karena terus mempertanyakan hubungannya dengan pasangannya.

7. Perubahan ambisi

Orang dengan krisis paruh baya mungkin secara tiba-tiba merasa termotivasi untuk melakukan perubahan dalam hidup, seperti pindah ke tempat baru, membeli rumah baru, dan lain-lain. Namun, di sisi lain mereka merasa kurang motivasi untuk mencapai tujuannya dan mempertanyakan tujuan hidupnya.

Pilihan editor: Kim Jong Un Krisis Paruh Baya hingga Sering Menangis Sendiri

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Apa Itu Skizofrenia? Kenali Gejalanya

1 jam lalu

Ilustrasi skizofrenia (pixabay.com)
Apa Itu Skizofrenia? Kenali Gejalanya

Skizofrenia adalah gangguan mental kronis yang mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, dan berperilaku.


Psikiater Sebut Tanda Kecemasan pada Anak, Termasuk Sakit Perut

12 jam lalu

Ilustrasi anak sakit. Shutterstock.com
Psikiater Sebut Tanda Kecemasan pada Anak, Termasuk Sakit Perut

Psikiater memaparkan peran dan kepekaan orang tua sangat diperlukan untuk mengatasi kekerasan pada anak dan menghindari kecemasan.


Gejala Menopause yang Terasa di Kaki dan Penyebabnya

4 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang kaki. Freepik.com
Gejala Menopause yang Terasa di Kaki dan Penyebabnya

Gejala menopause juga bisa terasa di kaki, bukan hanya keringat malam. Pakar ungkap penyebabnya.


Makna Memaafkan Buat Diri Sendiri, Bermanfaat Menenangkan Hati

4 hari lalu

Ilustrasi perempuan menulis surat permintaan maaf ke pacar. Foto: Freepik.com/rawpixel.com
Makna Memaafkan Buat Diri Sendiri, Bermanfaat Menenangkan Hati

Konsep memaafkan ternyata sangat membantu kita menurunkan gejala depresi dan gejala kecemasan, dan meningkatkan harapan.


Seri Perawatan Kecantikan: Kiat Mencegah Tanda-tanda Penuaan Kulit Wajah untuk Usia 30-an

10 hari lalu

Ilustrasi perawatan kecantikan. shutterstock.com
Seri Perawatan Kecantikan: Kiat Mencegah Tanda-tanda Penuaan Kulit Wajah untuk Usia 30-an

Di usia 30-an sudah saatnya memperhatikan perawatan kecantikan kulit lebih serius lagi untuk mencegah tanda-tanda penuaan tadi.


Tips Perawatan Kecantikan Bagi Usia 20-an untuk Mencegah Penuaan Dini

13 hari lalu

Ilustrasi wajah remaja dengan kulit sehat dan bercahaya. Freepik.com/Studioredcup
Tips Perawatan Kecantikan Bagi Usia 20-an untuk Mencegah Penuaan Dini

Gunakan juga tips perawatan kecantikan dari Dokter Kulit Rajani Katta, MD, FAAD berikut ini untuk kulit yang sehat.


Beda Nutrisi yang Dibutuhkan Pria dan Wanita Seiring Usia Menurut Pakar

16 hari lalu

Ilustrasi lansia makan sayur. Shuttterstock
Beda Nutrisi yang Dibutuhkan Pria dan Wanita Seiring Usia Menurut Pakar

Pakar kesehatan menjelaskan jenis nutrisi yang dibutuhkan pria dan wanita seiring pertambahan usia berbeda. Simak penjelasannya.


Hal yang Perlu Ditanyakan Perempuan Usia 40 kepada Dokter

21 hari lalu

Ilustrasi suami istri konsultasi ke dokter. huffpost.com
Hal yang Perlu Ditanyakan Perempuan Usia 40 kepada Dokter

Dokter menyebut macam pertanyaan yang perlu diajukan perempuan usia 40 tahun ke atas agar kesehatan terkontrol baik.


Studi Menunjukkan Menonton Film Horor Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

22 hari lalu

Ilustrasi orang menonton film horor. Science Daily
Studi Menunjukkan Menonton Film Horor Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

Sebuah studi menunjukkan bahwa film horor sebenarnya bisa membantu mengatasi stres dan kecemasan, serta memberikan manfaat bagi kesehatan mental.


Minum Kopi Bisa Memicu Kecemasan?

32 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi. Foto: Unsplash.com/Freestocks
Minum Kopi Bisa Memicu Kecemasan?

Kandungan kafein dari satu cangkir minum kopi atau teh bisa berbeda kadarnya dipengaruhi proses pembuatan dan jenisnya.