TEMPO.CO, Jakarta - Resolusi Tahun Baru 2024 bukan hanya tentang perubahan dalam satu aspek hidup, tetapi juga tentang pencapaian keseimbangan dalam berbagai bidang.
Resolusi Tahun Baru dapat berhasil, dan bermanfaat bagi banyak orang dengan menetapkan resolusi yang tepat, yakni resolusi yang positif, realistis, dan dapat dicapai di awal tahun baru (atau kapan saja).
Studi Desember 2020 di PLOS One mengamati lebih dari 1.000 orang yang menetapkan resolusi dan apa yang terjadi setahun kemudian. Tidak mengherankan, tujuan paling populer berpusat pada kesehatan fisik, penurunan berat badan, dan kebiasaan makan. Di akhir tahun, 55 persen peserta menganggap diri mereka berhasil mempertahankan resolusi mereka.
Kebanyakan orang yang mencapai resolusi itu menerapkan strategi positif. Berikut adalah beberapa macam resolusi yang umumnya diambil untuk meraih keseimbangan hidup yang baik:
1. Resolusi karier
Resolusi karier adalah komitmen atau tujuan yang berkaitan dengan pencapaian, pertumbuhan, atau perubahan dalam karier seseorang. Ini upaya untuk meningkatkan performa profesional, mengembangkan keterampilan, atau mencapai tujuan tertentu di lingkungan kerja.
Dikutip dari Forbes, peningkatan karir adalah resolusi tahun baru yang populer. Ada beberapa contoh resolusi karier yang umum diambil oleh banyak orang, seperti peningkatan keterampilan, tujuan karier jangka panjang, dan keseimbangan kehidupan kerja.
2. Resolusi asmara
Resolusi asmara merupakan komitmen untuk meningkatkan atau memperbaiki hubungan dan kehidupan percintaan seseorang. Ini melibatkan upaya untuk meningkatkan kualitas hubungan, menciptakan keseimbangan yang lebih baik, atau mengeksplorasi cara baru untuk memperkaya koneksi emosional.
Anda dapat melakukan hal-hal sederhana dengan pasangan Anda, misalnya membuat rencana kecil, memberikan me time untuk pasangan, mencoba hal baru bersama-bersama. Selain itu, Anda juga bisa menjadi pendengar yang baik untuk pasangan.
Karena hal kecil ini bisa membuat hubungan Anda semakin kuat, meskipun kadang gestur dan bahasa verbal sering terlupa. Saatnya untuk mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan baik itu keluhan, hal yang menyenangkan hingga bahkan luapan emosinya.
3. Resolusi keluarga
Menjadwalkan lebih banyak waktu bersama keluarga, berpartisipasi dalam kegiatan bersama, dan menghargai momen-momen bersama adalah resolusi keluarga yang dapat Anda lakukan untuk di tahun baru.
4. Resolusi gaya hidup sehat
Resolusi bisa sama, di mana satu kebiasaan dirancang untuk mendukung semua kebiasaan lainnya. Ben Reale, seorang pelatih di Condition One Fitness and Nutrition, menetapkan resolusi beralih ke minuman non-alkohol untuk tahun ini.
"Saya memilih ini karena menurut saya ini akan membuat tidur lebih baik, pemulihan yang lebih baik dari latihan saya, lebih banyak motivasi untuk membaca dan meningkatkan kejernihan," katanya kepada Livestrong. "Saya tidak melihat ini melalui lensa dari apa yang saya hindari, tetapi sebagai pendekatan yang memungkinkan saya mendapatkan lebih banyak dari apa yang saya inginkan."
Selain itu, menerapkan gaya hidup sehat lainnya, seperti lebih sering masak di rumah supaya bisa makan lebih banyak sayuran adalah resolusi tahun baru yang positif buat Anda. Anda juga dapat melakukan aktivitas sehat lainnya, misalnya lebih banyak peregangan untuk mengurangi stres dan meningkatkan frekuensi latihan.
KAKAK INDRA PURNAMA | MILA NOVITA
Pilihan editor: Jejak Sejarah Resolusi Tahun Baru Dimulai
