Jangan Kerja Terus, Kasihani Fisik dan Pikiran. Ayo Liburan dan Dapatkan Manfaat Ini

TEMPO.CO, Jakarta - Kehidupan yang penuh tuntutan, kesibukan dan kerja keras demi mengejar penghasilan membuat orang sering lupa mengendurkan pikiran. Liburan adalah salah satu caranya.

Sesibuk apapun kita, selalu luangkan waktu untuk dihabiskan dengan orang-orang terdekat. Berikut manfaat yang bisa didapat dari liburan dan melupakan sejenak segala kepenatan akibat tuntutan hidup sehari-hari, dilansir dari Fox News Digital.

Mengurangi stres dan untuk kesehatan mental
Salah satu alasan utama untuk memprioritaskan liburan adalah dampaknya untuk mengurangi stres dan kesehatan mental. Terus bekerja tanpa jeda bisa menyebabkan burnout, meningkatkan kadar stres, dan menurunkan kesehatan mental. Liburan adalah waktu untuk bersantai dan mengisi kembali baterai.

Memperbaiki kesehatan fisik
Rutin pergi liburan bisa memperbaiki kesehatan fisik. "Stres kronis dan depresi menyebabkan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan sistem imun yang melemah," jelas Asosiasi Psikologis Amerika.

Meningkatkan kreativitas dan produktivitas
Meski ada pendapat lebih banyak bekerja dampaknya produktivitas lebih tinggi, penelitian tetap menganjurkan istirahat sejenak, termasuk liburan, bisa meningkatkan produktivitas dan kreativitas secara menyeluruh. "Jeda dari pekerjaan bisa meningkatkan performa kerja dan bermanfaat buat kognitif dan motivasi," menurut Kamus Nasional Kedokteran Amerika Serikat.

Memperkuat hubungan pribadi
Dengan pergi berlibur, Anda punya kesempatan untuk memperkuat hubungan pribadi dengan teman-teman dan keluarga. Waktu berkualitas yang dihabiskan selama liburan berkontribusi dalam membangun ikatan yang kuat dan menciptakan kenangan yang tak terlupakan.

Meningkatkan kepuasan kerja
Karyawan yang rutin berlibur sering dilaporkan merasa kepuasan kerjanya lebih tinggi. Keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan penting dalam keberhasilan profesional. Pekerja yang menyadari pentingnya liburan biasanya berkontribusi positif pada budaya di tempat kerja dan membuatnya lebih bahagia.

Pengembangan dan pertumbuhan pribadi
Liburan bisa menjadi dasar sempurna untuk pengembangan dan pertumbuhan pribadi. Apakah itu menemukan budaya baru, mencoba kuliner yang berbeda, atau melakukan aktivitas penuh petualangan, keluar dari zona nyaman selama liburan memperkuat perkembangan pribadi dan memperluas pandangan.

Pilihan Editor: Peneliti: Kesehatan Mental Remaja dengan Banyak Saudara Lebih Buruk