8 Khasiat Jahe, Dari Cegah Kanker Hingga Gairah Seks  

Reporter

Editor

Susandijani

sxc.hu

TEMPO.CO, Jakarta -Jahe adalah rempah-rempah yang biasa digunakan untuk bahan masakan, obat-obatan, hingga minuman. Jahe merupakan jenis akar yang bisa digunakan dalam berbagai bentuk, seperti bubuk, kering, segar, minyak, bahkan jus.

Jahe juga merupakan sumber vitamin A, C, E, B, magnesium, kalium, fosfor, sodium, kalsium, seng, dan beta-karoten. Begitu banyak manfaat jahe bagi kesehatan membuat salah satu jenis bumbu dapur ini baik dijadikan bahan masakan bagi keluarga. Selain merupakan bahan masakan nonalergi, penggunaan jahe tidak memerlukan resep khusus.

Baca juga:Waspada, Kanker Payudara Juga Bisa Menyerang Pria

Namun, berhati-hatilah dengan dosis harian. Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengambil tidak lebih dari 4 gram jahe per hari. Berikut delapan manfaat besar mengkonsumsi jahe, seperti dilansir dari Womanitely.

1. Mengurangi gangguan pencernaan
Jahe disebut sebagai salah satu obat yang paling efisien untuk masalah perut. Jahe juga obat yang baik untuk perut kembung karena kemampuannya membersihkan gas di usus. Sakit perut, kolik, dan diare dapat disembuhkan dan dihindari dengan menambahkan jahe dalam makanan. Aroma jahe juga dikenal mampu menggugah selera. Tak hanya membangkitkan nafsu makan, jahe juga membantu asimilasi dan penyerapan nutrisi yang lebih baik dalam darah.

2. Menyembuhkan mabuk
Jahe obat mujarab buat yang rentan mabuk, terutama mabuk laut. Mengkonsumsi jahe merupakan cara yang lebih aman dan efektif untuk menyembuhkan muntah dibandingkan obat komersial biasa. Sedikit bubuk jahe dapat meringankan dan menghapus semua gejala penyakit, seperti muntah, pusing, berkeringat dingin, dan mual. Jahe juga amat baik bagi ibu hamil pada tahap awal kehamilan. Makan jahe mengurangi risiko cacat lahir dan efek samping kehamilan lainnya.

3. Mengurangi peradangan dan nyeri
Jahe dikenal sebagai akar yang memiliki sifat antiinflamasi. Studi menunjukkan bahwa zat aktif jahe sama efektifnya dengan obat-obatan analgesik populer. Buat yang kerap mengalami kram menstruasi parah, mengkonsumsi jahe akan mengurangi rasa nyeri. Jahe juga sangat bermanfaat dalam meringankan sakit kepala migrain, nyeri otot, nyeri punggung, dan sendi. Minum teh dengan sepotong kecil jahe adalah cara mudah untuk meringankan sakit kepala dan mengurangi dengkuran saat tidur.

4. Mencegah kanker
Jahe mengandung antioksidan yang amat membantu mencegah kanker. Sebuah penelitian menunjukkan jahe dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko terkena kanker usus besar. Jahe juga dapat membantu mencegah kanker jenis lain, seperti payudara, paru-paru, kulit, pankreas, dan prostat. (Baca : Secangkir Kopi = Lari 100 Meter)

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengkonsumsi jahe secara rutin bisa membantu melawan flu dan pilek, terutama ketika cuaca dingin. Tumbuhan ini kaya akan seng, krom, dan magnesium, yang membantu menstimulasi sirkulasi darah dan mengurangi rasa dingin, keringat dingin, dan demam. Perpaduan lemon dengan jahe  merupakan kolaborasi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Menambah cita rasa
Rasa manis, pedas, dan hangat jahe memberikan ketajaman rasa untuk setiap makanan dan minuman. Jahe merupakan rempah-rempah serbaguna, bisa ditambahkan ke makanan utama, makanan penutup, bahkan minuman. Terlepas dari masakan tradisional Asia, jahe umum digunakan sebagai bahan pembuat kue di dunia Barat.

7. Menurunkan berat badan
Konon jahe mampu mengurangi porsi makan. Jahe memicu rasa kenyang, yang berarti kita membutuhkan kalori lebih sedikit untuk merasa kenyang. Jahe juga membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak.

8. Membangkitkan gairah seks
Afrodisiak adalah zat kimia yang mampu membangkitkan gairah seksual. Jahe diyakini sebagai salah satu makanan afrodisiak yang kuat, yang mampu meningkatkan sensitivitas dan gairah seksual. Jadi, jangan lupa menyertakan jahe dalam menu makan malam ketika merencanakan malam romantis bersama pasangan. (Baca :Ungkapan Latin Kuno Ini Bisa Bikin Para Jomblo Pede)

TABLOIDBINTANG






Anak Demam tapi Takut Kasus Gagal Ginjal? Ini 2 Obat Herbal Rekomendasi PDPOTJI

34 hari lalu

Anak Demam tapi Takut Kasus Gagal Ginjal? Ini 2 Obat Herbal Rekomendasi PDPOTJI

Kedua ramuan obat telah teruji empirik. Berikut ramuan tersebut dan cara membuatnya, yang mungkin bermanfaat saat resah kasus gagal ginjal akut.


Gagal Ginjal Akut pada Anak Diduga karena Obat, SKI Minta Pemerintah Revitalisasi Apotek Hidup

37 hari lalu

Gagal Ginjal Akut pada Anak Diduga karena Obat, SKI Minta Pemerintah Revitalisasi Apotek Hidup

Sekretariat Kolaborasi Indonesia (SKI) meminta pemerintah merevitalisasi apotek hidup untuk menanggulangi peristiwa gagal ginjal akut pada anak yang diduga diakibatkan salah satu bahan pada obat batuk cair.


10 Manfaat Lengkuas yang Tak Cuma Bumbu Masak: Obat Herbal

25 Agustus 2022

10 Manfaat Lengkuas yang Tak Cuma Bumbu Masak: Obat Herbal

Olahan lengkuas dalam bentuk jamu disebut kudu laos. Jamu ini dapat mengatasi permasalahan lambung, masuk angin dan meningkatkan nafsu makan.


Mengenal Ramuan Obat Herbal dan Manfaatnya: Jahe, Kunyit, Kencur, dan...

23 Agustus 2022

Mengenal Ramuan Obat Herbal dan Manfaatnya: Jahe, Kunyit, Kencur, dan...

Terdapat banyak khasiat yang ditawarkan ramuan tradisional obat herbal ini. Salah satunya yaitu jamu berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh.


Kisah Si Anggrek Hitam yang Terdapat di Belakang Uang Kertas Baru Pecahan Rp 20.000

19 Agustus 2022

Kisah Si Anggrek Hitam yang Terdapat di Belakang Uang Kertas Baru Pecahan Rp 20.000

Salah satu bunga asli Indonesia yang terdapat dalam uang kertas baru adalah bunga anggrek hitam pada pecahan Rp20.000. Bagaimana kelestariannya kini?


Sering Diabaikan, Inilah 5 Rumput Liar yang Punya Banyak Manfaat

8 Juli 2022

Sering Diabaikan, Inilah 5 Rumput Liar yang Punya Banyak Manfaat

Ada banyak jenis rumput liar dengan bentuk yang beragam. Berikut ini merupakan beberapa jenis rumput liar beserta manfaatnya.


Sarang Semut, Buah Tangan dari Tanah Papua yang Menyehatkan

6 Juli 2022

Sarang Semut, Buah Tangan dari Tanah Papua yang Menyehatkan

Sarang semut ini bukan rumah semut betulan, tetapi tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meringankan hipertensi.


Tak Hanya Pencegah Erosi Laut, Berikut Manfaat Mangrove untuk Kesehatan

8 Juni 2022

Tak Hanya Pencegah Erosi Laut, Berikut Manfaat Mangrove untuk Kesehatan

Cacahan kayu mangrove dapat menghentukan pendarahan pada luka baru.


Mengenal Kumis Kucing, Tanaman Hias yang Punya Beberapa Manfaat

6 Juni 2022

Mengenal Kumis Kucing, Tanaman Hias yang Punya Beberapa Manfaat

Kumis kucing merupakan salah satu tanaman hias yang daunnya banyak dimanfaatkan sebagai obat herbal.


Cara Cepat Mengatasi Perut Kembung dengan 6 Obat Herbal ini

4 Mei 2022

Cara Cepat Mengatasi Perut Kembung dengan 6 Obat Herbal ini

Perut kembung merupakan masalah pencernaan yang sangat mengganggu. Bagaimana mengatasinya dengan cepat menggunakan obat herbal?