Rabu, 19 Desember 2018

Ini Rahasia Agar Olahraga Bisa Rutin Dilakukan dan Tetap Asyik

Reporter:
Editor:

Susandijani

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)

    ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)

    TEMPO.CO, Jakarta - Walau rata-rata olahraga hanya memerlukan waktu setengah sampai satu jam, nyatanya masih banyak orang yang malas untuk melakukan. Alasannya beragam, namun sebagian besar karena padatnya kegiatan, lembur, tempat gym yang jauh dan sebagainya.

    Baca juga: Pernah Stroke? Ini Olahraga yang Tepat untuk Anda

    Jika Anda selalu terpentok rasa malas untuk berolahraga, cobalah olahraga berkelompok.

    Menurut Laila Munaf, instruktur kebugaran sekaligus pemilik Sana Studio mengungkapkan bahwa olahraga berkelompok membuat seseorang menjadi lebih bersemangat dan termotifasi untuk berolahraga.
    Ilustrasi berolahraga dengan alat penggetar tubuh. shutterstock.com
    "Kalau olahraga sendirian, terkadang kita suka malas, enggak ada semangat. Tapi kalau datang ke kelas olahraga bergrup itu pasti lebih semangat karena seperti mendapat suntikan semangat," terangnya saat ditemui di acara temu media AIA Healthy Living Index 2018 di Jakarta pada Kamis, 6 Desember 2018.

    Suntikan semangat tersebut menurut Laila Munaf adalah karena ketika berolahraga kelompok, seseorang akan melihat orang lain berolahraga yang sama dengan semangat sehingga semangat itu tertular.

    "Namun balik lagi, ada orang yang lebih suka olahraga sendiri. Ya itu enggak apa-apa. Namun kalau memang mau mencoba, coba lari sendiri dengan lari bersama teman, rasanya pasti akan berbeda. Kemudian temukan yang membuat kalian nyaman dalam berolahraga," pungkasnya.

    Baca juga: Jangan Sembarangan Berolahraga, Gunakan Aturan BBTT, Apa Itu?

    TABLOIDBINTANG


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Wajah Baru OK Otrip, Jak Lingko Beroperasi 1 Oktober 2018

    Pemerintah DKI Jakarta meluncurkan transportasi massal terintegrasi, Jak Lingko pada 1 Oktober 2018. Jak Lingko adalah rebranding OK Otrip.