Ilustrasi perempuan stres/depresi. Shutterstock.com
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Bagaimana kondisi kesehatan mental Anda selama wabah virus corona? Apakah Anda banyak membaca dan mendengar berita-berita yang tidak membuat tenang? Sebut saja jumlah pasien yang kian bertambah hingga belum adanya obat yang ampuh untuk menyembuhkan Covid-19.
Membekali diri dengan informasi terbaru seperti itu memang menambah wawasan. Namun, membacanya dengan terlalu sering pun bisa mengganggu kesehatan mental Anda. Setidaknya ada tiga dampak bagi kondisi psikis masyarakat yang gemar mengikuti berita buruk tersebut.
Melansir dari situs Life Hack dan Psychology Today, berikut adalah 3 dampak masalah kesehatan mental itu.
Menambah kekhawatiran pribadi Dengan seringnya membaca dan mengikuti berita, dampak bagi kesehatan mental pertama yang bisa dialami adalah bertambahnya kekhawatiran pribadi. Para psikolog mengatakan bahwa rasa cemas yang ditimbulkan, bisa memperburuk kondisi kesehatan mereka yang sebelumnya sudah memiliki masalah mental.
Menyebabkan stres dan frustasi Menurut peneliti di Stanford University, berita bernada negatif juga dapat menyebabkan pembacanya stres dan frustasi. Adapun munculnya masalah psikis terjadi lantaran penggunaan bahasa yang bias sehingga membuat kita harus memilih kubu pro dan kontra. Diskusi yang panas di media sosial terkait isu tersebut pun juga menambah buruk kondisi psikis.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Menciptakan rasa tidak aman Masyarakat pada dasarnya menyukai berita bertajuk negatif daripada positif. Hal tersebut disebabkan oleh neurologis manusia yang terpusat untuk fokus pada informasi negatif lantaran negativitas amat menarik perhatian. Sayangnya, sebuah studi yang dilakukan oleh Mary McNaughton-Cassill menyebutkan bahwa pengaruh membaca berita buruk justru membuat masyarakat dihantui dengan rasa tidak aman. Peneliti lain menyebut fenomena ini sebagai mean world syndrome.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | LIFEHACK | PSYCHOLOGYTODAY
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
5 Tanda Harus Segera Temui Psikolog untuk Cek Kesehatan Mental
2 jam lalu
5 Tanda Harus Segera Temui Psikolog untuk Cek Kesehatan Mental
Jika sejumlah gejala ini muncu, itu tandanya kesehatan mental terganggu. Segera konsultasikan ke psikolog.
Begini Cara Mengaktifkan Fitur Quiet Mode Instagram
9 jam lalu
Begini Cara Mengaktifkan Fitur Quiet Mode Instagram
Fitur Quiet Mode Instagram dirancang untuk membantu pengguna mengelola notifikasi dan waktu mereka dengan lebih baik.
Libatkan Banyak Pihak untuk Tangani Kesehatan Mental Anak
20 jam lalu
Libatkan Banyak Pihak untuk Tangani Kesehatan Mental Anak
Persoalan anak yang sedang marak adalah kekerasan akibat kesehatan mental anak yang tingkat emosionalnya tidak terkendali sehingga perlu rehabilitasi.
Melamun Ternyata Ada Manfaatnya, Begini Tips Melakukannya dengan Sehat
1 hari lalu
Melamun Ternyata Ada Manfaatnya, Begini Tips Melakukannya dengan Sehat
Kegiatan melamun tidak selamanya negatif, melamun yang sehat justru bisa mendatangkan manfaat seperti kreativitas, pikiran lebih rileks, hingga mengatasi rasa cemas.
Manfaat Berkebun, Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Suasana Hati
1 hari lalu
Manfaat Berkebun, Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Suasana Hati
Berkebun memiliki efek terapeutik
Manfaat Hobi untuk Mengurangi Stres dan Kejenuhan
1 hari lalu
Manfaat Hobi untuk Mengurangi Stres dan Kejenuhan
Hobi kegiatan yang dilakukan secara rutin atau saat waktu senggang
Diet Mediterania Bantu Turunan Kecemasan dan Stres pada Lansia
1 hari lalu
Diet Mediterania Bantu Turunan Kecemasan dan Stres pada Lansia
Studi menyebutkan diet mediterania tidak hanya promosikan kesehatan fisik, namun juga turunkan kecemasan pada lansia.
Ucapan Positif Bisa Bantu Kesehatan Mental Anak
3 hari lalu
Ucapan Positif Bisa Bantu Kesehatan Mental Anak
Kebiasaan menggunakan kata baik dari orang tua itu bisa membimbing anak menguatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.
Doomscrolling Pertama Kali Muncul Pada Awal Pandemi Covid-19, Berdampak bagi Kesehatan Mental
3 hari lalu
Doomscrolling Pertama Kali Muncul Pada Awal Pandemi Covid-19, Berdampak bagi Kesehatan Mental
Doomscrolling mengacu pada kebiasaan terus-menerus menelusuri berita buruk atau negatif di media sosial atau internet, sering untuk waktu yang lama.
Kasus Persetubuhan Anak hingga Korban Melahirkan dan Depresi Mandek, Kak Seto akan Datangi Polres Tangsel
3 hari lalu
Kasus Persetubuhan Anak hingga Korban Melahirkan dan Depresi Mandek, Kak Seto akan Datangi Polres Tangsel
"Kami akan pertanyakan dulu kenapa ini begitu lama. Karena yang diprihatinkan, polres berbelit-belit," kata Kak Seto.
