Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Khasiat Jantung Pisang untuk Diabetes hingga Kanker

Reporter

Ilustrasi jantung pisang
Ilustrasi jantung pisang
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jantung pisang bermanfaat bagi kesehatan. Dikutip dari Medindia, bagian inti jantung pisang yang berwarna kuning biasa dimasak dengan kari atau bahkan sebagai salad. Tak heran jika jantung pisang sudah lama populer dalam masakan khas Asia Tenggara dan Asia Selatan.

Kandungan antioksidan dalam inti jantung pisang ini juga bagus bagi kesehatan. Jantung pisang juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti fosfor, kalsium, potasium, dan magnesium. Berikut manfaat jantung pisang.

Menurunkan berat badan
Sekitar 100 gram jantung pisang ternyata hanya mengandung 40 kalori, kurang dari 5 gram protein dan karbohidrat. Jantung pisang juga kaya serat yang membuat kenyang lebih lama, cocok untuk jadi menu diet. Cara mudah menikmati jantung pisang adalah dengan sayuran segar sebagai salad atau sup.

Menyehatkan pencernaan
Jantung pisang sangat kaya serat dan cocok untuk diet. Serat yang mudah terserap air atau serat mudah larut ini sangat bermanfaat untuk orang dengan gangguan pencernaan, seperti iritasi usus dan diare.

Mengatasi diabetes
Diabetes melitus adalah penyakit yang menyerang metabolisme akibat tingginya kadar gula dalam darah. Imbasnya, penyakit ini memberi komplikasi bagi sejumlah organ vital tubuh sehingga kadar gula harus diturunkan dengan produksi insulin.

Ada sejumlah studi yang menyatakan jantung pisang bisa membantu mengatasi diabetes. Menurut hasil studi dari Journal of the Science of Food and Agriculture, jantung pisang bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Hasil studi menunjukkan jantung pisang menurunkan kadar gula pada kelompok tikus diabetes. Studi ini lalu menemukan jantung pisang dengan zat antidiabetes bisa menyembuhkan gejala penyakit lain, seperti kelebihan berat badan, poliuria, dan hiperglikemia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengontrol sindrom pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi setiap perempuan cenderung berbeda, juga tak sama dari bulan ke bulan. Misalnya saja suasana hati yang berubah, depresi, masalah pencernaan, seperti perut kembung, sampai iritasi ringan. Jantung pisang efektif mencegah PMS. Caranya dengan mengukus bersama yogurt segar.

Makanan ringan kayak probiotik ini punya serat tinggi untuk menurunkan masalah pencernaan dan mengantisipasi perut kembung. Jantung pisang juga mengandung magnesium sebagai antidepresan, untuk menekan perubahan suasana hati dan depresi. Beberapa ahli mengatakan jantung pisang bisa meningkatkan hormon progesteron dan mengurangi pendarahan berlebih saat menstruasi.

Mencegah serangan jantung dan kanker
Jantung pisang juga diyakini kaya asam fenolat, tanin, flavonoid, dan berbagai antioksidan lain. Antioksidan ini menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif. Kerusakan oksidatif meningkatkan risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Antioksidan berperan penting dalam mencegah atau bahkan memperlambat perkembangan kondisi ini.

Mencegah penyakit saraf
Jantung pisang dalam upaya diet juga dapat membantu mencegah gangguan saraf, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson, karena radikal bebas mudah merusak jaringan saraf.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Turunkan Risiko Diabetes dengan Aktivitas Berikut

2 hari lalu

Ilustrasi berkebun. Freepik.com/Senivpetro
Turunkan Risiko Diabetes dengan Aktivitas Berikut

Beberapa penelitian telah menunjukkan aktivitas fisik dapat membantu mengelola diabetes secara efektif. Berikut yang bisa dilakukan.


Terlalu Sering Buang Air Kecil Bisa Jadi Tanda 7 Masalah Kesehatan Ini

2 hari lalu

Ilustrasi mck atau toilet. wikipedia.org
Terlalu Sering Buang Air Kecil Bisa Jadi Tanda 7 Masalah Kesehatan Ini

Berikut tujuh masalah kesehatan yang terkait dengan buang air kecil terlalu sering.


Penelitian Terbaru Temukan Dua Gejala Awal Kanker Pankreas, Apa Saja Itu?

2 hari lalu

Ilmuwan dari Hirotsu Bio Science mengamati nematoda di sebuah laboratorium di Fujisawa, Kanagawa, Jepang, 28 November 2022. Para ilmuwan dari Hirotsu Bio Science berhasil menemukan cara mendeteksi kanker pankreas menggunakan cacing berukuran mikro. REUTERS/Kim Kyung-Hoon
Penelitian Terbaru Temukan Dua Gejala Awal Kanker Pankreas, Apa Saja Itu?

Dua tanda awal kanker pankreas adalah rasa haus yang meningkat dan urine berwarna kuning gelap.


Serba-serbi Diet Detoks, Apakah Tepat Manfaatnya untuk Menyingkirkan Racun dalam Tubuh?

2 hari lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Serba-serbi Diet Detoks, Apakah Tepat Manfaatnya untuk Menyingkirkan Racun dalam Tubuh?

Diet detoks salah satu klaim metode untuk menyingkirkan racun dari tubuh


Waspadai Gula Darah Tinggi pada Ibu Hamil, Butuh Penanganan Khusus

3 hari lalu

Ilustrasi hamil bermasalah. shutterstock.com
Waspadai Gula Darah Tinggi pada Ibu Hamil, Butuh Penanganan Khusus

Ibu hamil yang mengalami diabetes perlu mendapatkan penanganan khusus. Pasalnya, gula darah tinggi akan mempengaruhi kehamilan.


Penderita Diabetes dan Jantung Disarankan Konsumsi Buah Kesemek, Kenapa?

3 hari lalu

Potensi Buah Kesemek Untuk Hipertensi.(Komunika Online)
Penderita Diabetes dan Jantung Disarankan Konsumsi Buah Kesemek, Kenapa?

Buah kesemek kaya antioksidan dan nutrisi penting. Ini 4 manfaat kesemek bagi kesehatan antar lain untuk penderita diabetes dan penyakit jantung


Penyebab Disfungsi Seksual pada Wanita Penderita Diabetes

3 hari lalu

Ilustrasi suami istri konsultasi ke dokter. redrockfertility.com
Penyebab Disfungsi Seksual pada Wanita Penderita Diabetes

Dokter mengatakan diabetes dapat menyebabkan disfungsi seksual pada wanita yang dibuktikan dengan rendahnya indeks fungsi seksual mereka.


Apa Itu Displasia Serviks?

3 hari lalu

Ilustrasi kanker serviks. shutterstock.com
Apa Itu Displasia Serviks?

Meski disebut kondisi prakanker, perlu untuk diketahui bahwa kebanyakan orang dengan displasia serviks tidak terkena kanker.


Dokter Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi Tak Teratur dan Diabetes

4 hari lalu

Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com
Dokter Ungkap Kaitan Siklus Menstruasi Tak Teratur dan Diabetes

Pakar mengatakan diabetes pada wanita dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur. Simak penjelasannya.


Benarkah Dampak Diabetes Lebih Buruk pada Wanita Dibanding Pria?

4 hari lalu

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)
Benarkah Dampak Diabetes Lebih Buruk pada Wanita Dibanding Pria?

Pakar mengatakan dampak diabetes pada wanita lebih buruk dibanding pria. Cek sebabnya.