Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Khasiat Jantung Pisang untuk Diabetes hingga Kanker

Reporter

image-gnews
Ilustrasi jantung pisang
Ilustrasi jantung pisang
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jantung pisang bermanfaat bagi kesehatan. Dikutip dari Medindia, bagian inti jantung pisang yang berwarna kuning biasa dimasak dengan kari atau bahkan sebagai salad. Tak heran jika jantung pisang sudah lama populer dalam masakan khas Asia Tenggara dan Asia Selatan.

Kandungan antioksidan dalam inti jantung pisang ini juga bagus bagi kesehatan. Jantung pisang juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti fosfor, kalsium, potasium, dan magnesium. Berikut manfaat jantung pisang.

Menurunkan berat badan
Sekitar 100 gram jantung pisang ternyata hanya mengandung 40 kalori, kurang dari 5 gram protein dan karbohidrat. Jantung pisang juga kaya serat yang membuat kenyang lebih lama, cocok untuk jadi menu diet. Cara mudah menikmati jantung pisang adalah dengan sayuran segar sebagai salad atau sup.

Menyehatkan pencernaan
Jantung pisang sangat kaya serat dan cocok untuk diet. Serat yang mudah terserap air atau serat mudah larut ini sangat bermanfaat untuk orang dengan gangguan pencernaan, seperti iritasi usus dan diare.

Mengatasi diabetes
Diabetes melitus adalah penyakit yang menyerang metabolisme akibat tingginya kadar gula dalam darah. Imbasnya, penyakit ini memberi komplikasi bagi sejumlah organ vital tubuh sehingga kadar gula harus diturunkan dengan produksi insulin.

Ada sejumlah studi yang menyatakan jantung pisang bisa membantu mengatasi diabetes. Menurut hasil studi dari Journal of the Science of Food and Agriculture, jantung pisang bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Hasil studi menunjukkan jantung pisang menurunkan kadar gula pada kelompok tikus diabetes. Studi ini lalu menemukan jantung pisang dengan zat antidiabetes bisa menyembuhkan gejala penyakit lain, seperti kelebihan berat badan, poliuria, dan hiperglikemia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengontrol sindrom pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi setiap perempuan cenderung berbeda, juga tak sama dari bulan ke bulan. Misalnya saja suasana hati yang berubah, depresi, masalah pencernaan, seperti perut kembung, sampai iritasi ringan. Jantung pisang efektif mencegah PMS. Caranya dengan mengukus bersama yogurt segar.

Makanan ringan kayak probiotik ini punya serat tinggi untuk menurunkan masalah pencernaan dan mengantisipasi perut kembung. Jantung pisang juga mengandung magnesium sebagai antidepresan, untuk menekan perubahan suasana hati dan depresi. Beberapa ahli mengatakan jantung pisang bisa meningkatkan hormon progesteron dan mengurangi pendarahan berlebih saat menstruasi.

Mencegah serangan jantung dan kanker
Jantung pisang juga diyakini kaya asam fenolat, tanin, flavonoid, dan berbagai antioksidan lain. Antioksidan ini menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif. Kerusakan oksidatif meningkatkan risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Antioksidan berperan penting dalam mencegah atau bahkan memperlambat perkembangan kondisi ini.

Mencegah penyakit saraf
Jantung pisang dalam upaya diet juga dapat membantu mencegah gangguan saraf, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson, karena radikal bebas mudah merusak jaringan saraf.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Apakah Penyakit Diabetes Bisa Disembuhkan?

18 jam lalu

ilustrasi diabetes (pixabay.com)
Apakah Penyakit Diabetes Bisa Disembuhkan?

Tak ada obat yang menyembuhkan diabetes secara permanen tapi pendekatan tepat dalam pengelolaan dan perawatan bisa membuat gejalanya lebih terkontrol


3 Fakta tentang Amandel yang Perlu Dipahami

21 jam lalu

Dokter memeriksa seorang bocah yang mengalami radang amandel, di klinik rawat jalan rumah sakit Shifa, Gaza, Palestina, 29 Maret 2017. REUTERS/Mohammed Salem
3 Fakta tentang Amandel yang Perlu Dipahami

Dokter menjelaskan tiga fakta amandel, mulai dari infeksi, tumor, sampai radang. Simak penjelasannya.


Cara Mencegah Retinopati Diabetik pada Penderita Diabetes

1 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Cara Mencegah Retinopati Diabetik pada Penderita Diabetes

Retinopati diabetik merupakan komplikasi yang bisa dialami pasien diabetes tipe 1 maupun 2 akibat pembuluh darah yang terganggu di retina mata.


Kanker Paru di Indonesia Menyerang Usia Lebih Muda, Terutama Wanita

1 hari lalu

Ilustrasi Kanker paru-paru. Shutterstock
Kanker Paru di Indonesia Menyerang Usia Lebih Muda, Terutama Wanita

Pakar mengatakan angka kejadian kanker paru di Indonesia lebih muda 10 tahun dibandingn rata-rata di negara lain, terutama pada perempuan.


Gejala Kanker Paru-paru Stadium 1 sampai 4, Apa yang Dirasakan Pasien?

3 hari lalu

Ilustrasi Kanker paru-paru. Shutterstock
Gejala Kanker Paru-paru Stadium 1 sampai 4, Apa yang Dirasakan Pasien?

Kiki Fatmala pernah alami kanker paru-paru stadium 4. Berikut gejala kanker paru-paru stadium 1 hingga 4.


Pahami Gejala HIV/AIDS Melalui Fase Infeksi Sebelum Berkembang Menjadi AIDS

4 hari lalu

Ilustrasi AIDS. Shutterstock
Pahami Gejala HIV/AIDS Melalui Fase Infeksi Sebelum Berkembang Menjadi AIDS

HIV atau Human Immunodeficiency Virus adalah infeksi yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Tahap paling lanjut dari penyakit ini disebut AIDS.


Kiki Fatmala Meninggal Akibat Komplikasi Kanker, Pemakaman akan Digelar Tertutup

5 hari lalu

Kiki Fatmala. Instagram/qq_fatmala
Kiki Fatmala Meninggal Akibat Komplikasi Kanker, Pemakaman akan Digelar Tertutup

keluarga mengungkapkan Kiki Fatmala meninggal karena komplikasi akibat kanker. Sebelumnya Kiki Fatmala didiagnosis kanker paru-paru stadium 4.


Benarkah Diabetes Berisiko Lebih Tinggi Sebabkan Pneumonia?

5 hari lalu

Ilustrasi pneumonia. shutterstock.com
Benarkah Diabetes Berisiko Lebih Tinggi Sebabkan Pneumonia?

Kadar gula darah tinggi yang disebabkan oleh diabetes juga dapat mempersulit tubuh melawan pneumonia setelah penyakit tersebut berkembang.


Apakah Itu Kanker Rektum? Ini Penyebab dan Gejalanya

5 hari lalu

Ilustrasi kanker usus besar. shutterstock
Apakah Itu Kanker Rektum? Ini Penyebab dan Gejalanya

Apa penyebab dan bagaimana gejala kanker rektum atau kanker usus besar?


Mengapa Luka Penderita Diabetes Sulit Sembuh?

6 hari lalu

ilustrasi diabetes (pixabay.com)
Mengapa Luka Penderita Diabetes Sulit Sembuh?

Banyak keluhan tentang luka pada penderita diabetes susah sembuh. Berikut adalah penjelasan dari beberapa faktor penyebab hal itu terjadi.