Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Pantangan Maag, Jangan Coba-coba Melakukan Ini Supaya Maag Tak Kambuh

Reporter

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi maag. freepik.com
Ilustrasi maag. freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Penyakit maag atau dispepsia merupakan kumpulan gejala dari gangguan pencernaan. Seseorang yang mengalami sakit maag umumnya akan merasakan nyeri dan tidak nyaman di bagian perut atau dada.

Mengutip laman Sehatq, ada sepuluh pantangan maag supaya tidak kambuh. Dengan mematuhi pantangan maag ini, maka penyakit tersebut tidak akan menderamu lagi:

  1. Makan terburu-buru
  2. Stres berlebih dan kelelahan
  3. Makan dalam jumlah yang banyak sekaligus
  4. Makanan yang asam dan pedas
  5. Makanan berlemak atau berminyak
  6. Suka minum minuman beralkohol dan merokok

    Ilustrasi maag. freepik.com

  7. Menggunakan pakaian yang ketat
    Pakaian ketat dapat memicu makanan naik ke esofagus
  8. Mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh
  9. Langsung tidur setelah makan
  10. Makan sebelum berolahraga atau berolahraga dengan perut kenyang.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sebelum perut terasa nyeri atau perih, ada beberapa gejala maag yang tak kentara atau kerap disangka seperti masuk angin. Di antaranya kembung dan begah, sering buang angin, dan sering bersendawa.

Supaya dispepsia tidak kambuh, perhatikan pola makan, menerapkan gaya hidup sehat, jangan kelelahan dan mengelola stress. Makanlah dengan perlahan, jangan terburu-buru dan jangan pula berlebhan. Konsumsi makanan tinggi serat untuk membantu membersihkan usus, sehingga pencernaan lebih lancar.

SEHATQ

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Saran Pakar Gizi buat yang Mau Minum Teh atau Kopi selama Ramadan

1 hari lalu

ilustrasi minum kopi (pixabay.com)
Saran Pakar Gizi buat yang Mau Minum Teh atau Kopi selama Ramadan

Minum teh atau kopi boleh saja selama Ramadan namun ada aturan frekuensinya agar tidak mengganggu puasa.


Alasan Penderita Asam Lambung Tak Dianjurkan Berbuka Puasa dengan Minum Teh

5 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Alasan Penderita Asam Lambung Tak Dianjurkan Berbuka Puasa dengan Minum Teh

Penderita asam lambung dianjurkan tidak berbuka puasa dengan minum teh hangat agar tak menimbulkan sensasi begah.


Bagaimana Puasa Mengurangi Risiko Penyakit Lambung? Simak Penjelasan Dokter Penyakit Dalam Ini

6 hari lalu

Gangguan asam lambung.
Bagaimana Puasa Mengurangi Risiko Penyakit Lambung? Simak Penjelasan Dokter Penyakit Dalam Ini

Dokter penyakit dalam RSCM menjelaskan manfaat puasa untuk mengurangi risiko penyakit terkait asam lambung. Didukung pola makan yang baik.


Dokter Minta Perbaiki Gaya Hidup untuk Atasi Sakit Maag

6 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
Dokter Minta Perbaiki Gaya Hidup untuk Atasi Sakit Maag

Dokter RSCM menjelaskan sakit maag bisa diatasi dengan memperbaiki gaya hidup dan menjaga berat badan.


Manfaat Puasa, Bantu Kurangi Kejadian Penyakit Asam Lambung

6 hari lalu

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Manfaat Puasa, Bantu Kurangi Kejadian Penyakit Asam Lambung

Dokter mengatakan berpuasa membantu mengurangi kejadian dan keparahan penyakit terkait asam lambung seperti GERD dan maag.


Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

10 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

Mengonsumsi makanan yang salah dan menerapkan gaya hidup tidak sehat bisa memicu maag kambuh yang pada akhirnya membatalkan puasa.


Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Maag dari Pakar Kesehatan UM Surabaya

10 hari lalu

Ilustrasi maag. freepik.com
Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Maag dari Pakar Kesehatan UM Surabaya

Bagi sebagian orang yang menderita maag, menjalankan puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.


Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

11 hari lalu

Ilustrasi minuman teh. TEMPO/ Nita Dian
Maag hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Efek Samping Minum Teh Setiap Hari

Konsumsi teh yang berlebihan juga dapat berdampak buruk pada kesehatan.


Kapan Sakit Perut Sudah Masuk Kategori Serius dan Tak Boleh Diabaikan?

34 hari lalu

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock
Kapan Sakit Perut Sudah Masuk Kategori Serius dan Tak Boleh Diabaikan?

Sakit perut termasuk masalah umum setiap orang. Meski kebanyakan bukan termasuk masalah serius, sakit perut juga bisa terkait masalah kesehatan berat.


Gastroenterelog Sebut Pemicu Umum Perut Kembung dan Cara Meredakannya

38 hari lalu

Ilustrasi perut kembung. Sina.com
Gastroenterelog Sebut Pemicu Umum Perut Kembung dan Cara Meredakannya

Perut kembung kadang diakibatkan terlalu banyak udara yang terjebak di saluran pencernaan, menyebabkan ketidaknyamanan. Cek pemicu lainnya.