TEMPO.CO, Jakarta - Saat lambung sedang bermasalah, bukan berarti kamu harus makan bubur terus-menerus. Asupan vitamin dari buah-buahan tetap penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kecukupan nutrisi.
Hanya saja, tak semua buah bersahabat bagi mereka yang sedang mengalami gangguan lambung. Buah untuk infeksi lambung lebih aman yang tidak bersifat asam, seperti avokad, apel, buah beri, melon, dan pisang. Mengutip laman Sehatq, berikut jenis buah yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang sedang mengalami gangguan lambung:
- Avokad
- Apel
- Buah-buahan beri
- Melon
- Blewah
- Pepaya
- Persik
- Pisang
- Pir
Ilustrasi jus alpukat. shutterstock.com
Sementara buah yang tidak aman bagi penderita gangguan lambung, antara lain:
- Jeruk
- Jeruk nipis
- Anggur
- Lemon
- Nanas
- Tomat dan olahannya, seperti saus tomat
Buah-buahan tersebut bersifat asam dan memicu asam lambung naik. Perlu diketahui, jenis makanan yang dikonsumsi mempengaruhi produksi asam lambung. Buah untuk asam lambung yang aman adalah buah-buahan yang tidak bersifat asam.
Selain buah, ada beberapa bumbu dapur yang sulit ditoleransi oleh penderita gangguan pencernaan, terutama GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease. Beberapa bumbu dapur itu adalah bawang putih dan bawang merah.
