TEMPO.CO, Jakarta - Minum air hangat bisa melegakan tenggorokan. Suhu air pun tak terlalu panas agar bisa enak dinikmati. Situs web informasi kesehatan Healthline, air hangat bisa mengurangi efek menggigil, karena kedinginan. Air hangat pun baik untuk fungsi saraf pusat dan sistem penetralan racun (detoksifikasi) tubuh.
Berikut empat manfaat air hangat untuk tubuh:
- Meredakan hidung tersumbat
Menghirup uap akan melonggarkan rongga (sinus) yang tersumbat. Ketika meminum air hangat bisa meredakan sakit tenggorokan tersebab penumpukan lendir di selaput seluruh rongga.
- Meringankan gejala akalasia
Saat mengalami gejala akalasia, orang akan mengalami kesulitan menelan. Kerongkongan akan kehilangan kemampuan untuk mendorong makanan dari mulut ke perut. Sebuah hasil penelitan menjelaskan, bahwa minum air hangat akan membantu orang yang mengalami gejala akalasia bisa merasa lebih nyaman saat makan.
- Melancarkan pencernaan dan meringankan sembelit
Saat minum air hangat, sistem pencernaan menjadi lebih aktif, karena terbantu melarutkan makanan. Air hangat memiliki efek membantu pergerakan usus. Efek lainnya minum air hangat membantu mengeluarkan gas setelah operasi. Itu berarti minum air hangat membantu melancarkan pencernaan. Air hangat kerap diminum secara teratur untuk meredakan sembelit. Ketika terhidrasi akan membantu proses pembuangan kotoran.
- Relaksasi
Minum air hangat membantu untuk relaksasi, sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak. Jika kurang minum air bisa mengurangi perasaan tenang dan emosi yang positif. Sebab itulah terhidrasi minum air hangat akan membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi.
PUSPITA AMANDA SARI
