5 Manfaat Air Tebu: Lebih dari Sekadar Memuaskan Lidah

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi air tebu (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta -Olahan tanaman tebu begitu mudah dijumpai di sekeliling kita, termasuk air tebu.

Tebu dikenal sebagai bahan dasar dari gula, sehingga sudah pasti rasanya begitu manis. Namun, olahan dari tebu bukan hanya gula.

Air atau sari tebu juga dapat diminum. Bahan dasar gula ini bukan hanya memuaskan lidah semata, melainkan airnya sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Bharti Axagi, terdapat lima manfaat kesehatan dari mengonsumsi air tebu. Berikut di antaranya:

  • Kulit yang Lebih Muda dan Bercahaya

Dengan mengonsumsi air tebu secara teratur, kita bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat. Mulai dari mencegah munculnya jerawat, menunda munculnya garis dan kerutan halus. Sebab, jus tebu memiliki asam glikolat yang menjaga kulit untuk tetap kencang.

  • Memperbaiki Pencernaan

Manfaat lain dari jus tebu ialah kemampuannya untuk menenangkan perut dan membantu meringankan sistem pencernaan. Terlebih lagi bagi penderita asam lambung, cobalah untuk menambahkan air atau jus tebu dalam daftar makanan diet. Sebab, air tebu dapat menyeimbangkan tingkat pH di lambung.

  • Meningkatkan Energi

Di tengah cuaca panas menyengat yang membuat Anda berkeringat, ambillah satu gelas air tebu. Sudah tentu akan sangat menyegarkan dan menambah energi Anda. Berkat kandungan sukrosa dan mineral di dalamnya, air tebu tidak hanya efektif dalam menghidrasi. Namun, air tebu juga membantu menggantikan gula dan cairan yang hilang dari tubuh.

  • Berguna bagi Kesehatan Ginjal dan Hati

Seperti dikutip dari Webmd, tebu memiliki kandungan diuretik yang membantu mengatasi kelebihan garam serta air dalam tubuh. Hal itu membuat ginjal tidak perlu bekerja terlalu berat. Kemudian air tebu juga membantu mengatasi masalah hati seperti penyakit kuning.

  • Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Mulut

Air tebu kaya akan fosfor dan kalsium, sehingga dapat mencegah sakit gigi, kerusakan gigi, serta bau mulut.

Di atas adalah lima dari sekian banyak manfaat air tebu. Meskipun begitu, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya. Lebih baik konsultasikan pada ahli gizi, terlebih jika Anda akan memulai program diet kesehatan.

Baca: Kaya Akan Serat, Simak Manfaat Sayur Kol Berikut

VIOLA NADA HAFILDA






Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini untuk Kesehatan Ginjal

2 hari lalu

Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini untuk Kesehatan Ginjal

Karena fungsinya yang sangat penting, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. Berikut makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan ginjal.


12 Ciri Orang dengan Risiko Asam Urat, Anda Termasuk?

12 hari lalu

12 Ciri Orang dengan Risiko Asam Urat, Anda Termasuk?

Meskipun termasuk dalam penyakit umum, tetapi tidak banyak orang yang mengetahui cara menangani asam urat. Ini 12 orang dengan risiko asam urat.


Inilah 4 Alasan Air Tebu Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

12 hari lalu

Inilah 4 Alasan Air Tebu Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Air tebu dikenal memiliki gula alami yang dapat memberikan dorongan energi. Minum air tebu ternyata juga dipercaya dapat menurunkan berat badan.


9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

13 hari lalu

9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

Air tebu mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.


Apakah Bau Badan Menandakan Masalah Kesehatan?

14 hari lalu

Apakah Bau Badan Menandakan Masalah Kesehatan?

Baru-baru ini ramai disoroti uniknya surat edaran dosen mengenai bau badan mahasiswa


4 Jenazah Tewas di Kalideres dalam Perut Kosong, Berapa Lama Manusia Bisa Hidup Tanpa Makan dan Minum?

19 hari lalu

4 Jenazah Tewas di Kalideres dalam Perut Kosong, Berapa Lama Manusia Bisa Hidup Tanpa Makan dan Minum?

Penemuan 4 jenazah tewas di Kalideres dalam perut kosong menimbulkan tanya, berapa lama manusia dapat bertahan hidup tanpa makan dan minum?


Demi Moore Genap 60 Tahun, Ingat Demam Potongan Rambutnya di Film Ghost

23 hari lalu

Demi Moore Genap 60 Tahun, Ingat Demam Potongan Rambutnya di Film Ghost

Demi Moore genap berusia 60 tahun, apa rahasianya tampak awet muda? Ingat Demi Moore, ingat film Ghost yang membuat potongan rambutnya ditiru.


5 Risiko Terlalu Banyak Konsumsi Protein

24 hari lalu

5 Risiko Terlalu Banyak Konsumsi Protein

Protein bermanfaat baik untuk kesehatan dan menunjang aktivitas sehari-hari jika dikonsumsi sewajarnya. Tapi, jika berlebihan?


Gangguan Perilaku Anak, Tanda Awal Gangguan Ginjal Akut

25 hari lalu

Gangguan Perilaku Anak, Tanda Awal Gangguan Ginjal Akut

Dokter mengatakan gangguan perilaku pada anak bisa menjadi gejala awal gangguan ginjal akut. Apa saja perubahannya?


Dua Langkah Penting Pencegahan Gagal Ginjal Akut pada Anak

25 hari lalu

Dua Langkah Penting Pencegahan Gagal Ginjal Akut pada Anak

Gejala gagal ginjal akut anak yang diawali dengan gejala awal yaitu, diare, muntah mual, batuk dan pilek