Kaitan Hubungan Sosial dan Umur Panjang

Reporter

Ilustrasi dua wanita mengobrol. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah hubungan sosial Anda selama ini baik? Hubungan sosial yang kuat terkait dengan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik, keterampilan mengatasi suatu masalah, kualitas tidur, dan banyak lagi faktor yang memperpanjang hidup.

Dikutip dari Desert News, ada pasangan suami istri bernama Julien dan Marti Shoemaker yang senang berpetualang menggunakan sepeda ringan dengan ukuran roda 20 inci. Bahkan, setelah 65 tahun menikah, mereka dengan senang hati melaporkan tidak kehabisan topik pembicaraan atau bosan keluar untuk melakukan sesuatu bersama.

Penelitian mengatakan hubungan keluarga yang dibina dan interaksi pribadi lain telah membantu pasangan itu panjang umur. Mereka yang mempelajari umur mengatakan hubungan lebih penting daripada genetika ketika penuaan datang dengan baik dan umur panjang.

Selama beberapa dekade terakhir, semakin banyak bukti menunjukkan orang-orang yang lebih terhubung secara sosial hidup lebih lama dan yang lebih terisolasi atau kesepian berada pada peningkatan risiko kematian dini. Hal ini termasuk dalam studi terbaru tahun 2022 yang diterbitkan dalam Annual Review of Public Health.

Pada 2010, Holt-Lunstad melakukan meta-analisis dari 148 studi tentang topik tersebut. Belum lama ini, peneliti lain mempertimbangkan 276 penelitian. Meskipun pengukuran dan metode bervariasi, jawabannya selalu sama, hubungan mempengaruhi seberapa baik dan berapa lama orang hidup.

Semakin banyak jenis hubungan yang dimiliki semakin banyak sumber daya yang harus digunakan untuk berbagai jenis kebutuhan, menurut Holt-Lunstad. Mitra, sahabat, dan orang-orang di lingkungan sekitar dapat berkontribusi untuk kesehatan mental dan fisik.

Bukti longitudinal sangat kuat bahwa hubungan sosial memprediksi hasil kesehatan fisik yang lebih baik. Banyak bukti keterhubungan sosial terkait dengan fungsi kekebalan, kerentanan terhadap virus, dan kemampuan untuk meningkatkan respons kekebalan yang efektif terhadap vaksin, serta jenis perilaku yang berhubungan dengan kesehatan.

Tidur adalah contoh utama. Orang yang memiliki hubungan baik tidur lebih nyenyak sementara yang merasa terisolasi atau kesepian kurang tidur. Para peneliti telah mengontrol faktor gaya hidup untuk menunjukkan hubungan itu nyata dan benar-benar berasal dari hubungan sosial, bukan sesuatu yang lain.

Manfaat umur panjang dari hubungan bukan hanya pertumbuhan usia atau berat badan atau apakah ia minum atau merokok atau menderita diabetes atau masalah kesehatan lain. Tingkat kesusahan itu pada dasarnya adalah sinyal biologis kita mengenai kebutuhan yang tidak terpenuhi. Jika dibiarkan, hal itu dapat menyebabkan kesehatan yang buruk jika dialami secara kronis. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya hubungan bagi kesehatan dan kita perlu memprioritaskan hubungan.

Baca juga: Dampak Positif dan Negatif Remaja Main Media Sosial






5 Alasan Orang Susah Move On dari Hubungan Cinta Beracun

2 hari lalu

5 Alasan Orang Susah Move On dari Hubungan Cinta Beracun

Banyak alasan orang tidak mampu melupakan kenangan bersama mantan Pasangan yang nyatanya merupakan Hubungan Cinta yang kurang sehat.


Apa Itu Meditasi Cinta Kasih dan Manfaatnya?

2 hari lalu

Apa Itu Meditasi Cinta Kasih dan Manfaatnya?

Meditasi cinta kasih bermanfaat untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik


Bagaimana Meredakan Delusi Erotomania yang Menganggap Selebritas Idola Jatuh Cinta terhadap Diri?

2 hari lalu

Bagaimana Meredakan Delusi Erotomania yang Menganggap Selebritas Idola Jatuh Cinta terhadap Diri?

Ketika seseorang merasa yakin ada yang jatuh cinta kepadanya, tapi tak ada bukti pasti bisa saja menandakan delusi erotomania


5 Jenis Halusinasi, Apa Saja?

4 hari lalu

5 Jenis Halusinasi, Apa Saja?

Persepsi pengindraan sesuatu yang tak ada menandakan halusinasi


6 Aturan Makan Agar Berumur Panjang Seperti Penduduk Zona Biru

4 hari lalu

6 Aturan Makan Agar Berumur Panjang Seperti Penduduk Zona Biru

Orang-orang di Zona Biru, lima wilayah di dunia yang memiliki populasi terlama dan tersehat, banyak makan makanan berbasis tanaman


Akui Punya Masalah Kesehatan Mental, Sheila Salsabila Minta Maaf kepada Keluarga Marshanda

4 hari lalu

Akui Punya Masalah Kesehatan Mental, Sheila Salsabila Minta Maaf kepada Keluarga Marshanda

Sheila Salsabila mengakui, aksinya yang mengabarkan bahwa Marshanda hilang di Los Angeles, Amerika Serikat telah melangkahi kewenangan keluarga.


Saran buat Orang Tua Tunggal yang Ingin Cari Pasangan Lagi

4 hari lalu

Saran buat Orang Tua Tunggal yang Ingin Cari Pasangan Lagi

Menjalin hubungan cinta sebagai orang tua tunggal tentu tak semudah para lajang. Banyak hal yang harus dipertimbangkan dan dibicarakan.


Perlunya Orang Tua Memahami Perkembangan Sosial Emosional Anak

5 hari lalu

Perlunya Orang Tua Memahami Perkembangan Sosial Emosional Anak

Orang tua perlu memantau perkembangan sosial emosional anak secara berkala. Ini tujuannya menurut psikolog.


Sindrom Ekbom, Delusi yang Menyebabkan Orang Merasa Kesusupan Serangga atau Parasit

6 hari lalu

Sindrom Ekbom, Delusi yang Menyebabkan Orang Merasa Kesusupan Serangga atau Parasit

Ketika seseorang menganggap tubuhnya kesusupan atau terinfeksi serangga atau parasit, tapi kondisi itu tak nyata menandakan gejala sindrom ekbom


Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

6 hari lalu

Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

Tidak bisa tidur nyenyak dengan pasangan Anda bisa membuat frustrasi, tetapi itu tidak harus menjadi masalah yang berkelanjutan atau perusak hubungan