TEMPO.CO, Jakarta - Tahun ajaran baru sudah dimulai lagi pada 18 Juli 2022. Psikolog klinis anak dan keluarga Anna Surti Ariani mengatakan selain nutrisi yang seimbang, dalam mempersiapkan anak masuk sekolah orang tua juga harus dapat membantu agar tidak canggung atau cemas saat melalui proses tersebut dengan memberikan persiapan dan motivasi.
"Orang tua bisa mengajarkan dan membiasakan anak di rumah melakukan protokol kesehatan yang dibutuhkan di sekolah. Selain itu, orang tua juga bisa meminimalisir rasa cemas dengan langkah-langkah kecil seperti berkendara melewati sekolah, selalu sampaikan hal-hal positif tentang sekolah, dan berbelanja bersama untuk perlengkapan dan seragam sekolah. Di sinilah peran penting orang tua untuk bisa memahami kondisi psikologis dan emosional serta memotivasi anak,” paparnya.
Agar anak tetap semangat dan aman bersekolah, psikolog yang akrab disapa Nina ini memberikan beberapa tips persiapan pada hari pertama masuk sekolah berikut.
-Siapkan tas dan peralatan sekolah bersama-sama malam sebelumnya. Jadi, anak betul-betul siap mental bersekolah.
-Persiapkan anak untuk istirahat dan tidur lebih awal di malam hari agar keesokan hari bisa bangun lebih awal. Dengan demikian, anak tidak perlu terburu-buru berangkat ke sekolah dan lebih siap mengikuti pembelajaran tatap muka.
-Sediakan bekal makanan favorit yang bergizi agar anak menjadi lebih bersemangat dalam menjalani hari-hari awal bersekolah.
-Buatkan sarapan dengan asupan makanan bergizi untuk anak. Orang tua bisa sarapan bersama sambil membicarakan mengenai kesiapan dan kesenangan prasekolah nanti. Jika perlu, lengkapi juga kebutuhan nutrisi harian dengan susu pertumbuhan.
-Ingatkan untuk menerapkan protokol kesehatan selama di sekolah, seperti memakai masker, cuci tangan pakai sabun sebelum masuk kelas, dan menjaga jarak dengan teman. Orang tua juga sebaiknya membekali anak masker cadangan dan cairan pembersih tangan.
Baca juga: Penuhi Nutrisi Penting Anak saat Mulai Masuk Sekolah
