Manfaat Pijat Refleksi tak hanya Meredakan Nyeri Sendi

Pijatan pada titik refleksi kaki bisa meningkatkan kualitas hidup dengan berbagai cara.

TEMPO.CO, JakartaPijat refleksi merupakan salah satu terapi kesehatan untuk relaksasi tubuh. Mengutip dari laman International Federation of Reflexologists, terapi pijat refleksi sudah ada sejak peradaban kuno di Mesir, Cina, Afrika, dan suku Indian asli Amerika.

Terapi pijat refleksi yang berkembang sekarang perpaduan dari banyak pengetahuan terapi masa lampau. Mengutip Healthline, pijat refleksi salah satu jenis pijatan memberi tekanan berbeda di kaki, tangan, dan telinga. Keseluruhan bagian tubuh itu terhubung ke organ dan sistem tubuh tertentu.

Mengutip Medical News Today, laporan penelitian pada 2014 dengan 80 peserta yang telah menjalani operasi jantung sehari sebelumnya menerima pijat refleksi kaki 20 menit sehari. Itu berlangsung selama empat hari. Laporan ini menemukan, setengah dari responden mengalami penurunan kecemasan yang signifikan dibandingkan yang lainnya.

Pijat refleksi kaki efektif untuk mengendalikan denyut jantung individu yang hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Manfaat pijat refleksi

Healthline menjelaskan, pijat refleksi bermanfaat:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Mengatasi pilek
  • Melawan infeksi bakteri
  • Mengatasi penyakit sinus
  • Mengurangi rasa sakit akibat masalah punggung
  • Memperbaiki ketakseimbangan hormon
  • Meningkatkan kesuburan
  • Meningkatkan sistem pencernaan
  • Meredakan nyeri sendi

Asal-usul pijat refleksi

Mengutip situs web International Federation of Reflexologists, pijat refleksi yang berkembang sekarang merupakan perpaduan dari banyak pengetahuan terapi masa lampau yang saling mengisi.

Mengutip The South African Reflexology Society, penyebaran pijat refleksi kaki dari Mesir ke Eropa melalui pengaruh Kekaisaran Romawi. Sedangkan dari Asia ke Eropa melewati jalur perdagangan Marco Polo pada 1.300-an dan perjalanan misionaris Fransiskan. Marco Polo pun telah menerjemahkan buku pijat Cina ke dalam bahasa Italia pada 1300-an.

Pada awal 1900-an seorang dokter di bidang pijat refleksi, William Fitzgerald mengembangkan terapi pijat berdasarkan zona, seperti dikutip dari situs web The Association of Reflexologists.

Baca: 10 Manfaat Tak Terduga Pijat Kaki, Termasuk Perbaiki Postur

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.






Aneka Pemicu Munculnya Masalah Asam Urat

4 hari lalu

Aneka Pemicu Munculnya Masalah Asam Urat

Asam urat terjadi akibat produksi metabolisme purin yang berlebihan, pembuangan di ginjal yang berkurang, atau kombinasi keduanya.


Saran Membeli Sepatu yang Dianjurkan Dokter

5 hari lalu

Saran Membeli Sepatu yang Dianjurkan Dokter

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan saat membeli sepatu menurut dokter bedah ortopedi.


Waktu yang Tepat Membeli Sepatu agar Tidak Kebesaran atau Kekecilan

5 hari lalu

Waktu yang Tepat Membeli Sepatu agar Tidak Kebesaran atau Kekecilan

Selain waktu, kenali juga bentuk kaki serta kegunaan sepatu sebelum membelinya.


Inilah Waktu yang Tepat untuk Pijat Bayi

5 hari lalu

Inilah Waktu yang Tepat untuk Pijat Bayi

Pijat bayi memicu relaksasi sekaligus meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot yang sehat.


5 Tips Mengurangi Risiko Tumit Pecah-Pecah

7 hari lalu

5 Tips Mengurangi Risiko Tumit Pecah-Pecah

Tumit pecah-pecah ditandai dengan kulit yang menebal, retak, dan kasar


Apa Penyebab Tumit Pecah-Pecah?

7 hari lalu

Apa Penyebab Tumit Pecah-Pecah?

Tumit kaki pecah-pecah kondisi kulit menjadi sangat kering


6 Cara Menghadapi Krisis Identitas

7 hari lalu

6 Cara Menghadapi Krisis Identitas

Krisis identitas bukanlah diagnosis mental atau penyakit. Sebaliknya, ini adalah tahap perkembangan normal


4 Contoh Gerak Lokomotor dalam Aktivitas Sehari-hari

9 hari lalu

4 Contoh Gerak Lokomotor dalam Aktivitas Sehari-hari

Gerak lokomotor bersifat pokok bagi manusia untuk menjalankan aktivitas sehari-hari


Dampak Buruk Orthorexia atau Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

10 hari lalu

Dampak Buruk Orthorexia atau Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

Penerapan pola makan sehat berlebihan menandakan orthorexia


4 Alasan Ukuran Sepatu Berubah

14 hari lalu

4 Alasan Ukuran Sepatu Berubah

Sepatu tidak boleh bergesekan dengan kulit Anda tanpa lapisan atau menyebabkan rasa sakit terus-menerus