Ini 4 Efek Buruk Begadang Nonton Laga Sepak Bola Bagi Wanita

Ilustrasi wanita kurang tidur. Freepik.com/Benzoix

TEMPO.CO, Jakarta -Setelah ramai Piala Dunia 2022 dengan beragam kejutan, banyak orang memilih untuk melakukan nobar bola sebagai kegiatan begadang. Hal ini lantas membuat para perempuan yang biasanya jarang begadang menjadi lebih sering begadang untuk sekedar menonton bola. Namun, perlu diketahui ternyata begadang memberi efek buruk untuk wanita. 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang sering begadang memiliki risiko masalah kesehatan yang lebih besar daripada pria. Para peneliti di Duke University Medical Center, melaporkan begadang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan depresi.

Baca juga : Begadang Nonton Piala Dunia 2022 Setiap Malam, Waspadai Dampaknya

Mengapa wanita yang kurang tidur berisiko lebih tinggi? Hormon kemungkinan adalah penyebabnya. Namun belum diketahui bagaimana hormon dapat menimbulkan pengaruh berbeda pada pria atau wanita.

Efek Buruk Begadang

Mengutip dari webmd.com ada beberapa efek buruk yang ditimbulkan dari begadang diantaranya adalah:

1. Hipertensi 

Wanita yang sering begadang di malam hari memiliki kadar protein C-reaktif yang lebih tinggi daripada pria dan tanda-tanda lain yang terkait dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Diabetes Tipe 2

Kurang tidur dapat merusak toleransi glukosa dan membuat wanita dan pria berisiko terkena diabetes tipe 2.  wanita yang kurang tidur lebih cenderung memiliki kadar insulin dan gula darah yang lebih tinggi daripada pria.

3. Pertambahan Berat Badan 

Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan, yang bisa berarti penambahan berat badan. Wanita yang kurang tidur cenderung dapat terjadi kelebihan berat badan daripada pria yang mengalami masalah tidur.

4. Depresi 

Kurang tidur karena begadang, tak hanya dapat merusak pemikiran dan ingatan, Namun juga perasaan marah, permusuhan, dan depresi yang lebih besar bagi wanita dengan gangguan tidur.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga : Tak Perlu Mengonsumsi Kafein, Ini Cara Alami Begadang untuk Menonton Piala Dunia 2022

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.






Koleksi Mobil Goncalo Ramos, Pencetak Hattrick Pertama di Piala Dunia 2022

24 menit lalu

Koleksi Mobil Goncalo Ramos, Pencetak Hattrick Pertama di Piala Dunia 2022

Goncalo Ramos menggantikan posisi Cristiano Ronaldo di babak 16 besar Piala Dunia 2022 antara Portugal vs Swiss. Ini koleksi mobil sang pemain:


Singkirkan Spanyol di Piala Dunia 2022, Ini Koleksi Mobil Achraf Hakimi

1 jam lalu

Singkirkan Spanyol di Piala Dunia 2022, Ini Koleksi Mobil Achraf Hakimi

Achraf Hakimi menyelesaikan laga babak 16 besar Piala Dunia 2022 antara Maroko vs Spanyol dengan cukup baik. Berikut koleksi mobil sang pemain:


Piala Dunia 2022: Portugal Unggul Besar Saat Cristiano Ronaldo Duduk di Bangku Cadangan

2 jam lalu

Piala Dunia 2022: Portugal Unggul Besar Saat Cristiano Ronaldo Duduk di Bangku Cadangan

Timnas Portugal unggul 5-1 dari Swiss saat Cristiano Ronaldo memasuki lapangan di babak 16 besar Piala Dunia 2022.


RKUHP Disahkan, Jerat Berulang bagi Pengkritik

2 jam lalu

RKUHP Disahkan, Jerat Berulang bagi Pengkritik

Sejumlah pegiat dan pengkritik pemerintah khawatir serta kecewa atas pengesahan RKUHP.


Pelatih Kroasia Sanjung Brasil, Sebut Tim Favorit di Piala Dunia 2022

3 jam lalu

Pelatih Kroasia Sanjung Brasil, Sebut Tim Favorit di Piala Dunia 2022

Pelatih Timnas Kroasia, Zlatko Dalic, menilai Brasil mempunyai kedalaman skuad yang baik di Piala Dunia 2022.


Daftar Tim yang Lolos ke Babak Perempat Final Piala Dunia 2022 dan Jadwalnya

4 jam lalu

Daftar Tim yang Lolos ke Babak Perempat Final Piala Dunia 2022 dan Jadwalnya

Babak 16 besar Piala Dunia 2022 sudah berakhir pada Rabu dinihari, 7 Desember. Sebanyak delapan tim sudah melaju dan siap bertarung di babak perempat


Timnas Spanyol Kalah Adu Penalti vs Maroko di Piala Dunia 2022, Sergio Busquets: Ini Kejam

4 jam lalu

Timnas Spanyol Kalah Adu Penalti vs Maroko di Piala Dunia 2022, Sergio Busquets: Ini Kejam

Timnas Spanyol kandas di babak 16 besar Piala Dunia 2022. Gelandang tim itu, Sergio Busquets, menyebut cara mereka tersingkir terasa kejam.


Timnas Spanyol Tersingkir di Babak 16 Besar Piala Dunia 2022, Luis Enrique Ingin Terus Bertugas

5 jam lalu

Timnas Spanyol Tersingkir di Babak 16 Besar Piala Dunia 2022, Luis Enrique Ingin Terus Bertugas

Luis Enrique mengatakan ingin tetap menjadi pelatih Timnas Spanyol meski timnya disingkirkan Maroko pada babak 16 besar Piala Dunia 2022.


Piala Dunia 2022: 10 Fakta Menarik dari Laga Portugal vs Swiss yang Berakhir 6-1, Ada Soal Ronaldo

5 jam lalu

Piala Dunia 2022: 10 Fakta Menarik dari Laga Portugal vs Swiss yang Berakhir 6-1, Ada Soal Ronaldo

Timnas Portugal lolos ke babak perempat final Piala Dunia 2022. Mereka melaju mulus dengan mengalahkan Swiss 6-1.


Piala Dunia 2022: 10 Fakta Menarik dari Kerberhasilan Timnas Maroko Menyingkirkan Spanyol

5 jam lalu

Piala Dunia 2022: 10 Fakta Menarik dari Kerberhasilan Timnas Maroko Menyingkirkan Spanyol

Kejutan besar terjadi di babak 16 besar Piala Dunia 2022. Timnas Spanyol dikalahkan Maroko lewat adu penalti.