Ini 4 Efek Buruk Begadang Nonton Laga Sepak Bola Bagi Wanita

TEMPO.CO, Jakarta -Setelah ramai Piala Dunia 2022 dengan beragam kejutan, banyak orang memilih untuk melakukan nobar bola sebagai kegiatan begadang. Hal ini lantas membuat para perempuan yang biasanya jarang begadang menjadi lebih sering begadang untuk sekedar menonton bola. Namun, perlu diketahui ternyata begadang memberi efek buruk untuk wanita. 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang sering begadang memiliki risiko masalah kesehatan yang lebih besar daripada pria. Para peneliti di Duke University Medical Center, melaporkan begadang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan depresi.

Baca juga : Begadang Nonton Piala Dunia 2022 Setiap Malam, Waspadai Dampaknya

Mengapa wanita yang kurang tidur berisiko lebih tinggi? Hormon kemungkinan adalah penyebabnya. Namun belum diketahui bagaimana hormon dapat menimbulkan pengaruh berbeda pada pria atau wanita.

Efek Buruk Begadang

Mengutip dari webmd.com ada beberapa efek buruk yang ditimbulkan dari begadang diantaranya adalah:

1. Hipertensi 

Wanita yang sering begadang di malam hari memiliki kadar protein C-reaktif yang lebih tinggi daripada pria dan tanda-tanda lain yang terkait dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Diabetes Tipe 2

Kurang tidur dapat merusak toleransi glukosa dan membuat wanita dan pria berisiko terkena diabetes tipe 2.  wanita yang kurang tidur lebih cenderung memiliki kadar insulin dan gula darah yang lebih tinggi daripada pria.

3. Pertambahan Berat Badan 

Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan, yang bisa berarti penambahan berat badan. Wanita yang kurang tidur cenderung dapat terjadi kelebihan berat badan daripada pria yang mengalami masalah tidur.

4. Depresi 

Kurang tidur karena begadang, tak hanya dapat merusak pemikiran dan ingatan, Namun juga perasaan marah, permusuhan, dan depresi yang lebih besar bagi wanita dengan gangguan tidur.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca juga : Tak Perlu Mengonsumsi Kafein, Ini Cara Alami Begadang untuk Menonton Piala Dunia 2022

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.