Kenali 6 Tanda-tanda Stres pada Anak-anak

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi orang tua dan anak pelukan (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta -Tak hanya orang dewasa yang dapat mengalami stres karena suatu masalah dalam kehidupan. Ternyata anak-anak yang hidupnya tampak menyenangkan pun terkadang dapat merasakan stres.  

Dikutip dari kidshealth.org, anak-anak dan remaja merasa stres ketika ada sesuatu yang perlu mereka persiapkan, adaptasi, atau waspadai. Mereka merasa stres ketika sesuatu yang penting bagi mereka dipertaruhkan. Perubahan sering memicu stres bahkan walaupun itu perubahan yang lebih baik.

Baca : Mengenal Palpitasi Jantung Gejala dan Perawatan

Anak-anak terutama remaja, cenderung tidak meminta bantuan orang tua untuk mengelola stres. Terkadang, mereka bahkan tidak menyadari bahwa merasa stres. Membantu anak-anak mengelola stres dapat mengarah pada kehidupan yang lebih seimbang dan lebih sehat. 

Tanda-tanda stres pada anak 

Anak-anak tidak seperti orang dewasa. Mereka biasanya mengungkapkan stres dengan cara yang berbeda. Berikut beberapa tanda bahwa anak mungkin sedang stres seperti dilansir dari mayoclinichealthsystem.org

1. Ledakan emosi

Stres menyebabkan perasaan marah dan mudah tersinggung yang lebih kuat. Anak-anak mungkin mengalami ledakan emosi yang tidak seperti dengan perilaku mereka sebelumnya.

2. Sulit tidur

Kekhawatiran dan ketakutan sepertinya muncul saat menjelang tidur. Anak-anak yang stres mungkin mengalami kesulitan tidur atau tidur, atau mulai mengalami mimpi buruk.
 

3. Menarik diri dari orang lain

Anak-anak yang stres mungkin ingin menghabiskan lebih banyak waktu sendiri dan tidak berinteraksi dengan teman atau keluarga.
 

4. Berkelahi di sekolah

Perubahan signifikan dalam kinerja sekolah anak bisa menjadi tanda stres. Stres mempersulit anak-anak untuk fokus selama hari sekolah atau ketika mengerjakan pekerjaan rumah. Ledakan emosi dan kemarahan di sekolah dapat menyebabkan masalah dengan teman dan teman sekelas.
 

5. Sering sakit kepala atau sakit perut

Saat anak sedang stres atau cemas, tubuhnya melepaskan hormon kortisol ke dalam darah. Ini bisa memicu kram perut dan sakit kepala.
 

6. Cenderung membangkang 

Anak-anak di bawah tekanan mungkin merasa marah atau kewalahan. Mereka mencari cara untuk keluar dari situasi yang menyebabkan mereka merasa tidak nyaman. Ini dapat menyebabkan perilaku membangkang dan keras kepala. 

Perlu diingat bahwa tanda-tanda stres pada anak-anak dapat bervariasi berdasarkan usia, kepribadian, dan keterampilan mengatasinya. Kuncinya adalah memperhatikan perubahan drastis atau tiba-tiba dari perilaku anak sebelumnya. 

ANNISA FIRDAUSI

Baca juga : Tanda-tanda Tubuh Ada Masalah, Stres dan Lelah Masuk Kriterianya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.






Waspada Kasus Penculikan, Bagaimana Memberitahu ke Anak-anak?

3 jam lalu

Waspada Kasus Penculikan, Bagaimana Memberitahu ke Anak-anak?

Bagaimana mengajari anak-anak cara melindungi diri dari upaya penculikan dan menjaga mereka tetap aman? Ikuti tips ini.


Apa Perbedaan Fatigue dan Burnout?

6 jam lalu

Apa Perbedaan Fatigue dan Burnout?

Kondisi kelelahan antara lain fatigue dan burnout. Apa perbedaan dua kondisi tersebut?


Eskapisme: Ketika Seseorang Memilih Melarikan Diri dari Kenyataan

6 jam lalu

Eskapisme: Ketika Seseorang Memilih Melarikan Diri dari Kenyataan

Eskapisme kehendak atau kecenderungan menghindar dari kenyataan dengan mencari hiburan


Kapan Sebaiknya Anak-Anak Mendalami Belajar Calistung?

8 jam lalu

Kapan Sebaiknya Anak-Anak Mendalami Belajar Calistung?

Calistung atau membaca, menulis, berhitung perlu dipelajari dan dikembangkan oleh anak-anak


Menilik Risiko Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Para Pekerja

9 jam lalu

Menilik Risiko Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Para Pekerja

Masalah kesehatan mental salah satu kondisi yang rentan dialami para pekerja


3 Ciri Umum Kondisi Kelelahan Mental

9 jam lalu

3 Ciri Umum Kondisi Kelelahan Mental

Kelelahan mental biasanya tersebab tekanan pekerjaan


Mata Berkedip Terlalu Sering, Apa Saja Penyebabnya?

15 jam lalu

Mata Berkedip Terlalu Sering, Apa Saja Penyebabnya?

Mata berkedip berlebihan ada berbagai penyebab yang mempengaruhi kondisi itu


Tips 5 Cara Mencegah Insomnia pada Anak-anak

1 hari lalu

Tips 5 Cara Mencegah Insomnia pada Anak-anak

Insomnia juga sering terjadi pada masa remaja karena ini adalah saat anak mulai melepaskan melatonin di malam hari daripada di masa kanak-kanak.


Tak Hanya Bisa Meredakan Stres, Coklat Hitam Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Alzheimer

3 hari lalu

Tak Hanya Bisa Meredakan Stres, Coklat Hitam Bisa Turunkan Risiko Kanker dan Alzheimer

Mengonsumsi coklat hitam mampu mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit lainnya.


5 Kiat Mengendalikan Stres

4 hari lalu

5 Kiat Mengendalikan Stres

Stres respons alami dari tubuh