Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Fakta-fakta Penting Seputar Suplemen yang Perlu Diketahui

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi wanita minum suplemen. Foto : Freepik
Ilustrasi wanita minum suplemen. Foto : Freepik
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Bukan rahasia umum, penggunaan suplemen dipilih lantaran bisa menjadi alternatif untuk menunjang kesehatan tubuh. Pun mengonsumsi suplemen diyakini bisa bermanfaat untuk mengurangi atau menurunkan risiko penyakit tertentu. 

Menilik sejarahnya, seperti dilansir dari Ods.od.nih.gov, suplemen pertama kali tersedia pada tahun 1940-an. Kala itu, orang-orang berbondong-bondong ke toko obat terdekat untuk membeli pil yang dianggap mujarab untuk meningkatkan kesehatan. 

Baca : Atasi Insomnia, Amankah Mengonsumsi Suplemen Melatonin Tiap Malam

Selain fakta sejarah penemuan suplemen tersebut, masih ada beberapa hal menarik seputar suplemen yang belum banyak dimengerti oleh publik. Dirangkum dari Pennmedicine.org, berikut lima fakta menarik tentang suplemen yang perlu Anda ketahui: 

  1. Wujud Suplemen Bisa Berbagai Bentuk 

Secara umum, suplemen bisa datang dalam berbagai bentuk. Sebagian besar sudah tersedia di toko obat atau apotek. Misalnya, suplemen dapat berupa pil, bubuk, hingga cairan. Mereka mengandung setidaknya satu bahan penting, seperti mineral, vitamin, herbal, asam amino atau enzim. 

  1. Apakah Suplemen Benar-benar Bekerja? 

Ada sejumlah alasan mengapa suplemen di era sekarang sangat populer. Salah satunya muncul anggapan bahwa mereka benar-benar bekerja. Namun, seorang dokter di Penn Internal Medicine Woodbury Heights, Jeffrey Millstein mengatakan bahwa belum ada hasil penelitian medis yang menunjukkan efektivitas kinerja suplemen. 

“Faktanya, adalah ilegal bagi perusahaan untuk membuat klaim bahwa suplemen akan mengobati, mendiagnosis, mencegah atau menyembuhkan penyakit, ” kata Millstein. 

  1. Suplemen Tidak Selalu Aman 
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dalam kebanyakan kasus, multivitamin tidak menimbulkan risiko kesehatan. Tetap saja, penting untuk berhati-hati ketika Anda memasukkan sesuatu ke dalam tubuh. Millstein menjelaskan, “Suplemen dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda minum atau berisiko jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.” 

  1. Suplemen Belum Bisa Mengalahkan Nutrisi Alami 

Terlepas dari apa tujuan Anda mengonsumsi suplemen, satu hal yang pasti, suplemen belum bisa menggantikan nutrisi alami dan diet sehat. Artinya, suplemen tidak dianjurkan sebagai pengganti makanan asli. 

Suplemen dimaksudkan sebagai pelengkap, yang berarti mereka meningkatkan manfaat yang sudah disediakan dengan makan makanan alami yang dikonsumsi,” terang Millstein. 

HARIS SETYAWAN
Baca juga : Kombinasi Suplemen yang Tidak Boleh Dicampur Karena Berbahaya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


4 Resep Olahan Buah Delima untuk Anak Beserta Kandungan Nutrisinya

9 hari lalu

Farah Quinn bagikan resep es merah delima berbahan alami. (Tangkapan layar Youtube.com/Farah Quinn Official)
4 Resep Olahan Buah Delima untuk Anak Beserta Kandungan Nutrisinya

Buah delima dikenal kaya antioksidan dan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Ini sejumlah hidangan yang bisa dikombinasikan dengan delima


Kiat-kiat Meningkatkan Penyerapan Vitamin B12 pada Tubuh

10 hari lalu

Banyak kasus kekurangan vitamin B12 yang diabaikan atau salah didiagnosis.
Kiat-kiat Meningkatkan Penyerapan Vitamin B12 pada Tubuh

Kemampuan dalam penyerapan Vitamin B12 dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti usia, pilihan makanan, dan kondisi medis yang mendasari.


Dampak Buruk Konsumsi Makanan Mengandung Karbohidrat Kompleks Bersamaan

14 hari lalu

Almond mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang sangat baik untuk tubuh.
Dampak Buruk Konsumsi Makanan Mengandung Karbohidrat Kompleks Bersamaan

Dokter melarang konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks secara bersamaan agar tidak terkena diabetes.


Siapkan Imunitas Anak dengan Intervensi Nutrisi dan Stimulasi

18 hari lalu

Talkshow Mempersiapkan Kemenangan si Kecil Sejak Dini/Nutrilon Royal
Siapkan Imunitas Anak dengan Intervensi Nutrisi dan Stimulasi

Menjaga imunitas anak semakin penting saat sistem kekebalan tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang sampai usia 8 tahun.


10 Tips Tetap Fit Saat Musim Hujan

21 hari lalu

Ilustrasi hujan gerimis. REUTERS
10 Tips Tetap Fit Saat Musim Hujan

Berikut 10 tips tetap sehat saat musim hujan yang perlu diperhatikan.


Atasi Kekurangan Magnesium dengan Banyak Makan Sayuran Hijau

22 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Atasi Kekurangan Magnesium dengan Banyak Makan Sayuran Hijau

Banyak masalah kesehatan yang muncul akibat kekurangan magnesium. Kurang makan sayuran hijau akan menyebabkan kekurangan magnesium.


Deretan Jenis Kekurangan Nutrisi yang Lebih Umum Dialami Perempuan

26 hari lalu

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com
Deretan Jenis Kekurangan Nutrisi yang Lebih Umum Dialami Perempuan

Perempuan dapat lebih berisiko terhadap defisiensi atau kekurangan nutrisi tertentu karena kebutuhan biologis dan tahapan hidup mereka.


Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis yang Perlu Diketahui

26 hari lalu

Ilustrasi jeruk nipis. Wikipedia.org
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis yang Perlu Diketahui

Jeruk nipis mengandung rendah kadar gula, tingkat pH yang sangat rendah, dan keasaman yang tinggi seperti buah jeruk pada umumnya.


Kandungan Nutrisi Soba atau Buckwheat

29 hari lalu

Gandum kuda atau Buckwheat. Foto: Pixabay.com/misskursovie2013
Kandungan Nutrisi Soba atau Buckwheat

Soba mengandung mangan, magnesium, fosfor, mineral


Perbedaan Tren Konsumsi Suplemen Sebelum dan Pasca Pandemi Covid-19

29 hari lalu

Konferensi Pers Ulang Tahun APSKI ke-25 Rabu 25 Oktober 2023/APSKI
Perbedaan Tren Konsumsi Suplemen Sebelum dan Pasca Pandemi Covid-19

Apa kira-kira perbedaan tren konsumsi suplemen sebelum dan sesudah pandemi Covid-19?