Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hilang Nafsu Makan, Apa Penyebabnya?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta  Hilangnya nafsu makan bisa tersebab faktor fisik maupun psikologis. Kondisinya ada yang sebentar atau lama. Mengutip Medical News Today beberapa orang mungkin juga kehilangan nafsu makan sebagai gejala kondisi medis, seperti penyakit serius seperti kanker.

Penyebab fisik hilang nafsu makan

Perubahan tubuh bisa memengaruhi kemampuan untuk merasa lapar dan menyebabkan hilangnya nafsu makan. Merujuk Cleveland Clinic, penyebabnya nyeri, dehidrasi, sakit gigi, cedera, hilang atau berkurangnya kemampuan perasa atau penciuman, pemulihan dari operasi.

Penyebab psikologis hilang nafsu makan

Emosi mempengaruhi nafsu makan dan kemampuan untuk menginginkan makanan. Penyebab emosional dari hilangnya nafsu makan antara lain kecemasan¸ gangguan makan¸ reaksi emosional, kesedihan, ketakutan, kesedihan, depresi, stres.

Risiko hilang nafsu makan

Kehilangan nafsu makan menyebabkan malanutrisi dan penurunan berat badan. Jika kehilangan nafsu makan berlanjut tanpa pengobatan, bisa berakibat masalah kesehatan yang serius. Tubuh perlu mengonsumsi makanan atau kalori secara teratur untuk tetap bertahan hidup. Kehilangan asupan kalori menyebabkan sistem tubuh melemah dan tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Beberapa cara untuk mengurangi risiko kehilangan nafsu makan seperti mengatasi kondisi yang mendasarinya. Jika mengonsumsi obat tanya kepada dokter efek sampinnya dan menghindari melewatkan waktu makan. Olahraga ringan secara teratur juga bermanfaat untuk mencegah hilangnya nafsu makan.

Kiat meningkatkan nafsu makan

Mengutip Healthline, memasak dan menyantap makanan bersama orang lain bisa membantu merangsang nafsu makan. Rangsangan lebih banyak konsumsi makanan daripada makan sendirian. Menyantap makanan lebih menyenangkan bersama teman atau keluarga.

Strategi itu membantu mengalihkan perhatian dari makanan. Merujuk laporan, Situational Effects on Meal Intake: A comparison of Eating Alone and Eating with Others, makan bersama teman bisa meningkatkan asupan sebesar 18 persen. Makan sambil menonton televisi bisa meningkatkan asupan sebesar 14 persen. 

Pilihan Editor: Inilah 6 Cara Alami Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


WHO Sebut Wabah Penyakit di Gaza Bisa Lebih Mematikan daripada Bom

2 jam lalu

Warga Palestina yang terluka dalam serangan Israel terbaring di lantai saat mereka dibantu di rumah sakit Indonesia setelah rumah sakit Al Shifa tidak berfungsi di tengah serangan darat Israel, di utara Jalur Gaza 16 November 2023. REUTERS/Fadi Alwhidi
WHO Sebut Wabah Penyakit di Gaza Bisa Lebih Mematikan daripada Bom

Penyakit dapat membunuh lebih banyak orang dibandingkan bom jika sistem kesehatan Jalur Gaza tidak diperbaiki.


Inilah 7 Penyebab Nyeri Lutut

18 jam lalu

Ilustrasi nyeri lutut. shutterstock.com
Inilah 7 Penyebab Nyeri Lutut

Nyeri lutut bisa disebabkan oleh beberapa hal dan biasanya akan membaik setelah beberapa hari.


5 Tanda Restoran yang Menyajikan Makanan Lezat di Bangkok

19 jam lalu

Ilustrasi pria memilih restoran saat berlibur. shutterstock.com
5 Tanda Restoran yang Menyajikan Makanan Lezat di Bangkok

Hampir semua restoran di Bangkok yang menyajikan hidangan autentik dan lezat memiliki kesamaan, seperti suasana, dekorasi, menu, dan bahkan metodenya.


Pakar Sebut Selfie Sudah Jadi Gangguan Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi pria berfoto selfie atau berswa foto. shutterstock.com
Pakar Sebut Selfie Sudah Jadi Gangguan Kesehatan Mental

Tak sedikit pakar yang menganggap kegemaran berfoto selfie terkait masalah kesehatan mental karena rela mengambil risiko tewas demi sebuah momen.


8 Makanan Pembakar Lemak Tubuh

6 hari lalu

warpspeedfatloss.com
8 Makanan Pembakar Lemak Tubuh

Makanan pembakar lemak antara lain telur, kacang-kacangan, ubi, dan ikan.


Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

6 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

Memilih makanan dan minuman yang bijaksana menjelang tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas


5 Makanan yang Dapat Memicu Gejala Vertigo

6 hari lalu

Ilustrasi Vertigo. shutterstock.com
5 Makanan yang Dapat Memicu Gejala Vertigo

Vertigo dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan. Berikut beberapa makanan yang dapat memicu gejala vertigo.


5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Meriang di Musim Pancaroba

7 hari lalu

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Meriang di Musim Pancaroba

Berikut daftar makanan dan minuman yang menghambat pemulihan tubuh saat meriang


Bahayakah Makan Ubur-ubur dan Apa Saja Manfaatnya?

7 hari lalu

Ubur-Ubur Kotak, binatang dengan bisa paling beracun di dunia. (Sydney.edu.au/AAP Photo/Kelvin Aitken)
Bahayakah Makan Ubur-ubur dan Apa Saja Manfaatnya?

Siapa sangka, di balik bisa yang siap disebarkan pada musuh, ubur-ubur punya banyak manfaat kesehatan dan telah diolah menjadi aneka makanan lezat.


Makanan yang Aman Dikonsumsi setelah Tanggal Kedaluwarsa

8 hari lalu

ilustrasi makanan kaleng (pixabay.com)
Makanan yang Aman Dikonsumsi setelah Tanggal Kedaluwarsa

Tak semua makanan harus dibuang setelah lewat masa kedaluwarsa. Jenis makanan berikut masih bisa dikonsumsi, bahkan ada yang tak kenal usia.