TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak manfaat ketika merendam kaki dengan garam espom. Tidak seperti garam konsumsi, garam jenis ini mengandung senyawa magnesium sulfat.
Dilansir dari Healthline, magnesium dalam garam espom dapat bekerja ketika diterapkan pada kulit. Sehingga kerap dimanfaatkan dalam pengobatan nyeri sendi dan peradangan. Berikut sederet manfaat meredam kaki dengan garam espom.
1. Merawat Kaki Kapalan
Mengutip Stylecraze, garam espom membantu menghilangkan kelembapan pada area telapak kaki. Ini dapat membasmi dan mencegah pertumbuhan jamur. Air garam espom juga bermanfaat mengobati infeksi jari kaki akibat kuku yang tumbuh ke dalam serta membantu meredakan masalah kaki akibat kutu air.
2. Mengurangi Peradangan
Kandungan magnesium garam espom diklaim dapat mengurangi peradangan di area kaki. Bahkan penderita asam urat dan radang sendi disarankan untuk rutin merendam kaki dengan garam espom.
3. Mengesfoliasi Kulit
Merendam kaki dengan garam espom mampu menghilangkan kulit mati yang menumpuk di telapak kaki. Ini membantu menghaluskan, mengurangi infeksi, dan mencegah penumpukan kulit mati.
4. Mencegah Bau Kaki
Melansir Advance Feet & Ankle Care, garam espom mampu mencegah dan menghilangkan bau tidak sedap pada kaki dikarenakan garam espom menjaga kebersihan kaki dari kuman, jamur, dan penumpukan kulit.
5. Mengurangi Stres
Merendam kaki dengan garam espom membantu meningkatkan sirkulasi darah. Mineral yang dikandungnya mendorong darah di bawah kulit. Pada gilirannya, hal tersebut membantu melepaskan stres dan membuat tubuh lebih tenang.
Cara Merendam Kaki dengan Garam Espom
• Isi bak mandi atau baskom dengan air hangat, usahakan sampai di atas mata kaki
• Tambahkan setengah cangkir garam epsom ke dalam air hangat
• Rendam kaki selama 30 hingga 60 menit sebanyak dua kali dalam seminggu
• Untuk meningkatkan aromaterapi, tambahkan beberapa tetes minyak esensial. Seperti lavender, peppermint, atau eucalyptus ke dalam air rendaman garam espom
• Gunakan pelembab kaki setelah merendam kaki dengan garam espom.
Pilihan Editor: Ada Garam Istimewa, Namanya Garam Epsom
