Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Manfaat Merendam Kaki dengan Garam Espom

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi garam epsom. Shutterstock
Ilustrasi garam epsom. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak manfaat ketika merendam kaki dengan garam espom. Tidak seperti garam konsumsi, garam jenis ini mengandung senyawa magnesium sulfat.

Dilansir dari Healthline, magnesium dalam garam espom dapat bekerja ketika diterapkan pada kulit. Sehingga kerap dimanfaatkan dalam pengobatan nyeri sendi dan peradangan. Berikut sederet manfaat meredam kaki dengan garam espom.

1. Merawat Kaki Kapalan 

Mengutip Stylecraze, garam espom membantu menghilangkan kelembapan pada area telapak kaki. Ini dapat membasmi dan mencegah pertumbuhan jamur. Air garam espom juga bermanfaat mengobati infeksi jari kaki akibat kuku yang tumbuh ke dalam serta membantu meredakan masalah kaki akibat kutu air. 

2. Mengurangi Peradangan 

Kandungan magnesium garam espom diklaim dapat mengurangi peradangan di area kaki. Bahkan penderita asam urat dan radang sendi disarankan untuk rutin merendam kaki dengan garam espom. 

3. Mengesfoliasi Kulit 

Merendam kaki dengan garam espom mampu menghilangkan kulit mati yang menumpuk di telapak kaki. Ini membantu menghaluskan, mengurangi infeksi, dan mencegah penumpukan kulit mati. 

4. Mencegah Bau Kaki 

Melansir Advance Feet & Ankle Care, garam espom mampu mencegah dan menghilangkan bau tidak sedap pada kaki dikarenakan garam espom menjaga kebersihan kaki dari kuman, jamur, dan penumpukan kulit. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Mengurangi Stres 

Merendam kaki dengan garam espom membantu meningkatkan sirkulasi darah. Mineral yang dikandungnya mendorong darah di bawah kulit. Pada gilirannya, hal tersebut membantu melepaskan stres dan membuat tubuh lebih tenang. 

Cara Merendam Kaki dengan Garam Espom 

• Isi bak mandi atau baskom dengan air hangat, usahakan sampai di atas mata kaki 

• Tambahkan setengah cangkir garam epsom ke dalam air hangat 

• Rendam kaki selama 30 hingga 60 menit sebanyak dua kali dalam seminggu 

• Untuk meningkatkan aromaterapi, tambahkan beberapa tetes minyak esensial. Seperti lavender, peppermint, atau eucalyptus ke dalam air rendaman garam espom

• Gunakan pelembab kaki setelah merendam kaki dengan garam espom. 

Pilihan Editor: Ada Garam Istimewa, Namanya Garam Epsom

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


3 Resep Masakan Menggunakan Tauco

5 hari lalu

Tauco. Wikipedia
3 Resep Masakan Menggunakan Tauco

Tauco terbuat dari kedelai yang setelah direbus diawetkan dengan garam


5 Makanan yang Dapat Memicu Gejala Vertigo

6 hari lalu

Ilustrasi Vertigo. shutterstock.com
5 Makanan yang Dapat Memicu Gejala Vertigo

Vertigo dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan. Berikut beberapa makanan yang dapat memicu gejala vertigo.


Asal-usul Mi Ayam Khas Indonesia dan Resep Membuat Topingnya

13 hari lalu

Resep Mi Ayam Bakso
Asal-usul Mi Ayam Khas Indonesia dan Resep Membuat Topingnya

Salahsatu kunci kelezatan mi ayam adalah topingnya


3 Latihan Peregangan untuk Melatih Kelenturan Tubuh

19 hari lalu

Ilustrasi wanita melakukan peregangan. Freepik.com
3 Latihan Peregangan untuk Melatih Kelenturan Tubuh

Ada banyak jenis peregangan untuk melatih kelenturan


Atasi Kekurangan Magnesium dengan Banyak Makan Sayuran Hijau

23 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Atasi Kekurangan Magnesium dengan Banyak Makan Sayuran Hijau

Banyak masalah kesehatan yang muncul akibat kekurangan magnesium. Kurang makan sayuran hijau akan menyebabkan kekurangan magnesium.


Keseleo: Apa Penyebab dan Gejala Cedera Ini?

32 hari lalu

Ilustrasi perempuan alami cedera lutut. Foto: Freepik.com/Jcomp
Keseleo: Apa Penyebab dan Gejala Cedera Ini?

Cedera keseleo berlainan penyebabnya


Menu Simpel Tanggal Tua, Berikut Resep Nugget Lada Garam

34 hari lalu

Berikut ini resep nugget ayam dan tipsnya. Foto: Canva
Menu Simpel Tanggal Tua, Berikut Resep Nugget Lada Garam

Nugget lada garam menjadi salah satu hidangan favorit saat tanggal tua karena simpel dan bahannya mudah ditemukan. Begini cara membuatnya.


Bukan Hanya Garam, 7 Makanan Ini Bisa Menjadi Sumber Yodium

36 hari lalu

Salad rumput laut. Freepik.com/whatwolf
Bukan Hanya Garam, 7 Makanan Ini Bisa Menjadi Sumber Yodium

Yodium tak hanya terkandung dalam garam, mengonsumsi deretan makanan ini bisa membantu kebutuhan yodium tubuh anda


5 Manfaat Berjalan Mundur, Melatih Keseimbangan dan Kemampuan Berfokus

36 hari lalu

Ilustrasi berjalan kaki. Freepik.com
5 Manfaat Berjalan Mundur, Melatih Keseimbangan dan Kemampuan Berfokus

Manfaat berjalan mundur untuk latihan keseimbangan tubuh


Kenali Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Magnesium

38 hari lalu

Ilustrasi kram saat berenang. Shutterstock
Kenali Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Magnesium

Asupan magnesium yang tidak tercukupi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.