TEMPO.CO, Jakarta - Hidup dengan kanker adalah perjuangan dan butuh dukungan. Perjuangan pasien kanker untuk melawan penyakit dari saat didiagnosis hingga menjalani berbagai tahapan perawatan membutuhkan ketangguhan dan keberanian besar.
Direktur Onkologi Apollo Cancer Center, dr. Anil D'Cruz, memberikan beberapa tips bagi penyintas kanker untuk menerapkan gaya hidup tertentu agar hidup lebih sehat dan menyenangkan, dilaporkan Hindustan Times.
Terapkan gaya hidup sehat
Menjalani gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan menerapkan diet kaya nutrisi, tetap terhidrasi dengan baik, melakukan aktivitas fisik rutin sesuai kemampuan tubuh, dan sering berkonsultasi dengan dokter.
Prioritaskan perawatan diri
Lakukan aktivitas yang dapat membuat diri menjadi lebih santai sekaligus mengurangi stres seperti latihan napas dalam, meditasi, yoga, cukup istirahat, atau melakukan aktivitas yang berkaitan dengan hobi. Menyeimbangkan waktu bekerja, berinteraksi dengan keluarga, dan perawatan diri merupakan hal krusial dalam mengurangi tingkat stres dan membuat pikiran menjadi lebih positif. Selain itu, perkuat ikatan dengan orang-orang terdekat.
Pantau kondisi kesehatan dan konsultasi ke dokter
Rutin berkonsultasi dengan dokter merupakan hal penting untuk memantau kondisi kesehatan dan mengatasi gejala pascaperawatan. Konsultasi rutin dengan dokter juga dapat mendeteksi potensi kambuh atau masalah kesehatan lain lebih awal.
Pelajari lebih dalam soal kanker
Pelajari lebih dalam mengenai jenis kanker yang pernah dialami, potensi efek samping pengobatan jangka panjang, dan rekomendasi modifikasi gaya hidup. Pengetahuan tersebut akan membuat penyintas kanker bisa membuat keputusan sendiri terkait kesehatan dan menjaga kondisi tubuh tetap optimal.
Hindari risiko kanker
Prioritaskan pencegahan risiko kanker baru dengan mengikuti rekomendasi pemeriksaan agar bisa mendeteksi potensi kanker lebih awal serta lakukan pemeriksaan untuk tipe kanker lain sesuai dengan umur dan faktor risiko. Hindari merokok dan terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang lama untuk mencegah munculnya kanker baru.
Pilihan Editor: Faktor Risiko Kanker Payudara yang Bisa Diubah dan Tidak Bisa Diubah
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.
