Menurut healthline, belimbing merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi terutama serat dan vitamin C. Selain itu, buah ini juga memiliki khasiat lainnya berupa mencegah kanker, anti-inflamasi, menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta meningkatkan kesehatan jantung.
4. Melon
Melon termasuk buah yang menyegarkan karena banyak mengandung air. Mengutip WebMD, buah melon sumber energi yang menyehatkan. Melon mengandung vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, vitamin B6, kalium, vitamin K, dan magnesium.
Mengutip Healthline, melon mengandung nutrisi dan senyawa yang beragam. Biji melon juga mengandung antioksidan, antara lain beta-karoten (pro-vitamin A), phytoene, quercetin dan asam kafeat. Melon juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, mengendalikan gula darah, menjaga kesehatan tulang, menjaga cairan tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan hingga memperbaiki kesehatan kulit.
5. Jambu mete
Menurut sebuah penelitian dari Universitas Montreal, Kanada dan Universitas de Yaoundé, Kamerun, ekstrak biji jambu mete secara efektif dapat dijadikan sebagai obat antidiabet yang menjanjikan. Temuan ini diterbitkan oleh jurnal Molecular Nutrition & Food Research.
"Dari semua ekstrak yang diuji, hanya ekstrak biji mete secara signifikan mendorong penyerapan gula darah oleh sel otot" kata penulis senior Pierre S. Haddad, seorang profesor farmakologi di Fakultas Kedokteran Universitas Montreal, Kanada.
Ciri-ciri buah jambu mete yang sudah tua adalah sebagai berikut:
a. Warna kulit buah semu menjadi kuning, oranye, atau merah tergantung pada jenisnya.
b. Ukuran buah semu lebih besar dari buah sejati.
c. Tekstur daging semu lunak, rasanya asam agak manis, berair, dan aroma buahnya mirip aroma stroberi.
d. Warna kulit bijinya menjadi putih keabu-abuan dan mengilat.
PANGANNEWS | INDONESIA.GO.ID | TIM TEMPO
Pilihan editor : Asal-usul 1 Juli Sebagai Hari Buah Sedunia Apa Ikon Buah Tahun Ini
