TEMPO.CO, Jakarta - Habbatussauda atau dikenal dengan nama latin Nigella sativa juga dikenal sebagai jintan hitam. Rempah ini telah dipercaya sebagai salah satu bahan herbal alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
“Habbatussauda atau jintan hitam merupakan salah satu bahan herbal yang punya spektrum terluas untuk membantu menjaga kesehatan tubuh secara optimal,” kata Pharmacist & Medical Pharmacoligist, apt. Victor S. Ringoringo.
Manfaat habbatussauda di antaranya menjaga imunitas tubuh, menambah stamina, mengatasi peradangan, hingga mempercepat proses penyembuhan luka. Habbatussauda salah satu bahan herbal banyak manfaatnya terhadap kesehatan, terutama jika dikonsumsi dengan cara dan pola yang tepat.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Asian Journal of Pharmaceutical & Clinical Research, habbatussauda memiliki kandungan yang berperan sebagai agen antiinflamasi dan antioksidan, termasuk timokuinon dan flavonoid, yang mampu memperkuat respons imun tubuh melawan penyakit. Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit. Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, antikosidan juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Habbatussauda juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Hypertension menemukan dengan mengonsumsi ekstrak habbatussauda secara rutin dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan. Selain itu, minyak atsiri dalam habbatussauda juga dapat memperbaiki gangguan sistem pencernaan.
“Oleh karena itu, habbatussauda juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan perut kembung yang disebabkan gas dalam perut,” kata Victor.
Dengan berbagai kandungan senyawa, mineral, dan vitamin, habbatussauda juga dipercaya para peneliti mampu memberikan manfaat lain seperti mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan, mencegah kanker, mengobati cacingan, hingga meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).
Cara konsumsi yang aman
Namun, perlu diingat untuk tidak sembarangan mengonsumsi habbatussauda. Meskipun berbentuk produk herbal, tetap perhatikan dosis dan cara mengonsumsi yang tepat. Habbatussauda dalam bentuk mentah dapat dicampurkan ke dalam makanan, digunakan sebagai bumbu masakan, diseduh, atau disangrai.
Untuk mendapatkan manfaat secara optimal dan menghindari efek samping, sebaiknya konsumsi habbatussauda dalam bentuk sediaan suplemen yang sudah terdaftar di BPOM dan telah tersedia di pasaran.
“Akan lebih baik jika mengonsumsi habbatussauda dalam dosis yang sudah terukur dan telah diolah dengan teknologi terpercaya. Terlebih saat ini habbatussauda sudah tersedia dalam bentuk sediaan herbal dan suplemen dan tentu lebih mudah didapatkan masyarakat,” tandasnya.
Pilihan Editor: Manfaat Habbatussauda bagi Kesehatan
