TEMPO.CO, Jakarta - International Coffee Day atau Hari Kopi Internasional selalu diperingati setiap tanggal 1 Oktober. Secara garis besar, Hari Kopi Internasional dirayakan untuk mengapresiasi sajian kopi yang nikmat dan kaya manfaat bagi tubuh kita.
Mengulik lebih jauh tentang kopi dan nilai positifnya bagi kesehatan, ternyata masih banyak mitos dan fakta yang beredar saat mengkonsumsinya. Agar tidak salah kaprah, situs Thrillish dan The Healthy pun meluruskan beberapa diantaranya.
Minum kopi di sore hari bisa sebabkan insomnia Sebagian besar masyarakat masih takut untuk mengkonsumsi kopi di sore hari lantaran kafeinnya dipercaya dapat membuat mereka terjaga hingga malam hari. Namun sebenarnya, hal tersebut hanyalah mitos belaka.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kafein sangat mudah diproses oleh tubuh dan hanya membutuhkan waktu sekitar empat jam untuk membuang seluruhnya. Jadi kalau tidak bisa tidur di malam hari, mungkin disebabkan oleh pemicu lain dan bukan kopi.
Kopi dapat meredakan mabuk Saat sedang dalam pengaruh minuman keras, banyak orang memilih untuk mengkonsumsi kopi guna menyadarkan diri. Sebenarnya, ini adalah cara yang salah lantaran sebuah penelitian oleh The American Psychological Association menyimpulkan bahwa kopi tidak membalikkan dampak kognitif negatif dari alkohol.
Mengkonsumsi kopi ampuh menurunkan berat badan Kafein sebagai stimulan sering digunakan dalam pil penurun berat badan karena dapat meningkatkan laju metabolisme dalam jangka pendek. Meski demikian, kafein pada kopi tidak dapat berbuat demikian. Terlebih jika disajikan dengan tambahan krim atau gula yang berarti tinggi kalori.
“Hingga kini belum ada penelitian yang menunjukkan efektivitas minum kopi dalam menurunkan berat badan. Saran saya jika ingin kurus, batasi jumlah gula dan kontrol makanan Anda beserta dengan olahraga. Itu sudah terbukti efektif,” kata ahli diet Halle Saperstein di Rumah Sakit Henry Ford West Bloomfield, Michigan, Amerika Serikat.
Menghindari kopi dapat menurunkan risiko kanker Ahli diet Lindsay Malone mengatakan bahwa banyak orang yang menghentikan konsumsi kopi lantaran dianggap kurang sehat dan bisa memicu kanker. Padahal, jurnal dari American Institute for Cancer Research justru merekomendasikan kopi karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
“Kanker dimulai dengan kerusakan DNA. Antioksidan dalam kopi melindungi sel Anda dan menjaganya tetap sehat. Jika Anda memiliki kerusakan DNA dari, katakanlah, asap rokok atau polutan lingkungan, antioksidan dapat membantu memperbaiki kerusakan sel,” katanya.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | THRILLISH | THEHEALTHY
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Healing di Tepian Sungai Selangis, Aroma Bunga Kopi Menyelinap ke Dalam Tenda di Dusun Camp
1 hari lalu
Healing di Tepian Sungai Selangis, Aroma Bunga Kopi Menyelinap ke Dalam Tenda di Dusun Camp
Menikmati sensasi aroma kopi menyeruak ke dalam cabin serta tenda-tenda kemping yang ada di Riversides Dusun Camp
Kopi Indonesia Raup Transaksi Rp 1,63 Miliar di Hari Pertama Melbourne International Coffee Expo 2024
2 hari lalu
Kopi Indonesia Raup Transaksi Rp 1,63 Miliar di Hari Pertama Melbourne International Coffee Expo 2024
Produk kopi Indonesia menarik minat pembeli di Melbourne International Coffee Expo atau MICE 2024. Ditargetkan bisa buka peluang kerja sama
Ingin Menjadi Barista seperti Mikael Jasin Juara Dunia World Barista Championship 2024? Berikut Tipsnya
4 hari lalu
Ingin Menjadi Barista seperti Mikael Jasin Juara Dunia World Barista Championship 2024? Berikut Tipsnya
Mikael Jasin barista pertama asal Indonesia yang meraih gelar World Championship Barista. Ini tips menjadi barista.
Sejumlah Barista Ternama Indonesia, Ada Mikael Jasin Juara Dunia di World Barista Championship 2024
4 hari lalu
Sejumlah Barista Ternama Indonesia, Ada Mikael Jasin Juara Dunia di World Barista Championship 2024
Barista Indonesia makin mendapat pengakuan setelah Mikael Jasin berhasil juara World Championship Barista. Ini deretan barista ternama Indonesia.
Barista Indonesia Mikael Jasin Raih Juara Dunia di World Barista Championship 2024 Lewat Kopi Aji dan Gesha
5 hari lalu
Barista Indonesia Mikael Jasin Raih Juara Dunia di World Barista Championship 2024 Lewat Kopi Aji dan Gesha
Barista Indonesia Mikael Jasin Raih Juara World Barista Championship 2024. Ia berhasil mengalahkan barista dari 53 negara lainnya.
Berbagai Mitos soal Orang Cerdas dan Faktanya
9 hari lalu
Berbagai Mitos soal Orang Cerdas dan Faktanya
Orang cerdas sering memunculkan anggapan atau mitos tertentu. Sayangnya, asumsi tersebut banyak yang keliru. Berikut faktanya.
Inilah 5 Minuman yang Bisa Memperlancar BAB
11 hari lalu
Inilah 5 Minuman yang Bisa Memperlancar BAB
Berikut ini lima minuman kesehatan yang bagus untuk menghilangkan sembelit serta perlancar BAB.
Indonesia Targetkan Nilai Ekspor Kopi ke Mesir Tahun Ini Tembus Rp 1,5 Triliun
25 hari lalu
Indonesia Targetkan Nilai Ekspor Kopi ke Mesir Tahun Ini Tembus Rp 1,5 Triliun
Atase Perdagangan Kairo, M Syahran Bhakti berharap eksportir kopi Indonesia dapat memenuhi permintaan dari Mesir pada 2024 ini di atas Rp 1,5 triliun.
Inilah Alasan Disarankan Tidak Minum Kopi Sebelum Naik Pesawat
46 hari lalu
Inilah Alasan Disarankan Tidak Minum Kopi Sebelum Naik Pesawat
Minum kopi sebelum penerbangan tak hanya meningkatkan risiko kembung, tapi juga menyebabkan dehidrasi yang berujung pada rasa mual dan sakit kepala.
Mitos La Ode Wuna, Siluman Separuh Ular yang Menjadi Nenek Moyang Migrasi Masyarakat Sulawesi Tenggara ke Maluku
50 hari lalu
Mitos La Ode Wuna, Siluman Separuh Ular yang Menjadi Nenek Moyang Migrasi Masyarakat Sulawesi Tenggara ke Maluku
Dosen UI, melalui BRIN, mengangkat kajian mengenai mitos siluman setengah ular. Erat kaitannya dengan sejarah pergerakan masyarakat Sulawesi Tenggara.