Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Kunci Pilar Agar Hidup Lebih Sehat dan Lebih Lama

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com
Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com
Iklan

Terakhir adalah pilar plan well oleh pengusaha Putri Tanjung. sebagai generasi milenial, penting sekali baginya untuk merencanakan hidup sebaik mungkin. "Dalam perencanaan hidup ada 3 hal besar yang perlu direncanakan, finansial, kesehatan dan karier," katanya dalam peluncuran AIA Vitality bertajuk All Well Indonesia pada 3 Januari 2021.

Pertama adalah perencanaan finansial. Bagi seorang pengusaha, memikirkan finansial itu penting sekali. Putri Tanjung yakin dunia itu akan semakin berubah, pasar pun akan mengikuti perubahan itu. "Banyak aspek di dunia bisnis yang tidak pasti, dan aliran dana yang dimiliki pengusaha pun tidak bisa diprediksi," katanya .

Ia pun menganjurkan agar setiap pengusaha memiliki rencana cadangan dan dana darurat minimal 6 bulan ke depan. "Lebih lama, lebih baik, dana darurat itu safety net, dan jangan tercampur dengan uang di bisnis," katanya.

Ia tahu investasi di bisnis itu risikonya sangat tinggi. "Jadi saya biasanya kemungkinan terbaik dan terburukk dalam segala hal yang aku kerjakan," kata Putri. "Sejauh ini, saya msh simpan dalam bentuk deposito dan tabungan agar lebih mudah saat ingin dikeluarkan."

Baca juga: 3 Hal Perencanaan yang Difokuskan Putri Tanjung

Kedua adalah perencanaan kesehatan. Putri mengatakan kesehatan mental dan fisik itu sangat berharga. Di usia produktif yang pas untuk berkarya, ia sering merasa 24 jam yang dimilikinya sehari itu sangat kurang untuk melakukan berbagai kegiatannya. "Tapi ternyata setelah saya sadari ini hanya masalah kita mengatur waktu," katanya.

Ia pun merasa bahwa kesehatan memiliki manfaat yang luar biasa, sehingga penting baginya untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan. Awalnya memang sulit, maklum, Putri suka mengerjakan ini dan itu secara berbarengan. Akibatnya banyak sekali pekerjaannya yang tidak maksimal. "Akhirnya saya buat rencana dan membuat prioritas dan menerapkan hidup yang lebih seimbang," kata Putri yang mencoba melakukan kebiasaan kecil seperti olahraga.

Putri berusaha keras untuk melakukan olahraga sebelum memulai aktivitas. Ia mencoba merasakan dan mendengarkan badan sendiri. Di waktu senggang, ia pun berhenti sejenak dan berkumpul dengan keluarga dan sahabatnya. "Sehingga aku dikeliling energi positif. penting untuk mengobati kesehatan mental dan obati rasa lelah juga," kata Putri yang menyiapkan asuransi kesehatan untuk dirinya.

Putri Tanjung dalam Konferensi Pers AIA Vitality 3 Januari 2021/YouTube

Perencanaan ketiga yang karier atau bisnis. Ia mengingatkan agar setiap orang mengenali alasan ia bekerja di bidangnya. Khususnya dalam menjalankan bisnis, Putri mengingatkan agar masyarakat beradaptasi dengan keadaan. "Cek goal kalian secara berkala, bila udah tidak relevan, buatlah goal baru. Jadi kita bisa jadi pemimpin yang bisa beradaptasi," katanya.

Saat memulai bisnis, ia awalnya mengiyakan segala hal. Hal itu membuat dia tidak bisa memberikan yang terbaik dalam dirinya. Lama kelamaan, ia belajar untuk membuat skala prioritas. "Saya utamakan pekerjaan yang low effort dan high impact, dan high effort yang hasilkan bigger impact. Yang pasti, jadi leader, harus tahu gimana mengembangkan sistem, struktur, keahlian. Apalagi dalam hal digitalisasi ini.

Ia pun mengingatkan agar masyarakat memiliki mimpi dalam jangka pendek dan juga mimpi jangka panjang. Ikuti mereka dalam proses dan fokus. "Adaptasi bisnis model kalian ke keadaan sekarang. Jangan takut buat mencoba, dan selalu siap dalam segala perubahan," katanya.

Jadi dari 4 pilar itu, apa yang sudah Anda terapkan agar bisa sehat? 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hindari Malas Saat Puasa, Berikut Tips Berolahraga Selama Ramadan

43 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai sepatu olahraga. Freepik.com
Hindari Malas Saat Puasa, Berikut Tips Berolahraga Selama Ramadan

Menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan dengan berolahraga saat puasa. Berikut tips olahraga yang aman selama Ramadan.


Tips Membuat Mi Instan Menjadi Lebih Sehat

29 Desember 2023

Ilustrasi mi instan kuah. Shutterstock
Tips Membuat Mi Instan Menjadi Lebih Sehat

Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan agar mi instan menjadi lebih sehat.


Tips Sehat Bikin Gorengan Sendiri di Rumah

14 Desember 2023

Ilustrasi gorengan. Shutterstock
Tips Sehat Bikin Gorengan Sendiri di Rumah

Berikut tips agar tubuh tetap sehat dengan membuat gorengan sendiri di rumah.


Gula Stevia vs Gula Tebu, Mana yang Lebih Sehat?

8 Desember 2023

Ilustrasi gula pasir. ANTARA/Fauzan
Gula Stevia vs Gula Tebu, Mana yang Lebih Sehat?

Gula tebu dan gula stevia mewakili dua sumber pemanis yang berbeda. Masing-masing memiliki karakteristik unik.


Agar Anak-anak Harus Sehat & Pintar, Budi Gunadi Ingin Pendapatan Rakyat 15 Juta per Bulan

4 Desember 2023

Sejumlah siswa Sekolah Dasar (SD) antre untuk mengambil makanan saat pelaksanaan program dapur masuk sekolah di SD Negeri 118 Palembang, Sumatera Selatan, Senin, 23 Oktober 2023. Dapur masuk Sekolah yang dilaksanakan satu minggu sekali tersebut digagas oleh Kodam II/Sriwijaya yang bertujuan untuk meningkatkan gizi dan kesehatan anak-anak serta menurunkan dan mencegah stunting pada anak-anak SD. ANTARA FOTO/Nova Wahyudi
Agar Anak-anak Harus Sehat & Pintar, Budi Gunadi Ingin Pendapatan Rakyat 15 Juta per Bulan

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyatakan anak-anak harus sehat dan pintar untuk mencapai Indonesia yang lebih maju.


Berperan Sebagai Soekarno di Hamka & Siti Raham Vol. 2, Ini Kata Anjasmara

1 Desember 2023

Poster resmi film Hamka & Siti Raham Vol. 2. Dok. Falcon Pictures.
Berperan Sebagai Soekarno di Hamka & Siti Raham Vol. 2, Ini Kata Anjasmara

Sudah empat kali berperan sebagai Soekarno, Anjasmara mengaku tak kesulitan kembali memerankan tokoh tersebut di film Hamka & Siti Raham Vol. 2.


Mas Dhito: Semoga Kabupaten Kediri Betul-Betul Sehat

20 September 2023

Mas Dhito: Semoga Kabupaten Kediri Betul-Betul Sehat

Sambut Tim Verifikator KKS Nasional, Mas Dhito: Semoga Kabupaten Kediri Betul-Betul Sehat


Berikut 7 Syarat Hak Asuh Anak dalam Hukum Islam

16 September 2023

Ilustrasi orangtua bermain cilukba dengan anak. Shutterstock
Berikut 7 Syarat Hak Asuh Anak dalam Hukum Islam

Pada hukum Islam, ibu menjadi syarat utama mendapatkan hak asuh anak. Namun, selain itu, terdapat pula syarat lainnya dapat meraih hak asuh anak.


Daftar Kota Paling Polusi Udara di Indonesia Versi Aplikasi Nafas, Tangsel Juara Bertahan

9 September 2023

Gedung bertingkat terlihat samar karena polusi udara di Jakarta, Sabtu, 2 September 2023. Dikutip dari laman resmi IQAir per 2 September 2023 pukul 13.00 WIB, kualitas udara Jakarta berada di angka 154 yang menunjukkan ketegori tidak sehat. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Daftar Kota Paling Polusi Udara di Indonesia Versi Aplikasi Nafas, Tangsel Juara Bertahan

Aplikasi Nafas mengeluarkan laporan bulanan kondisi polusi udara berdasarkan kota, Jumat, 8 Agustus 2023, kemarin.


Jakarta Hujan Sore hingga Malam, Tapi Polusi Udara Masih Tinggi, Mengapa?

28 Agustus 2023

Potret kemacetan setelah diguyur hujan di JL. K.H Mas Masyur pasar Tanah Abang Jakarta Pusat, 2 Maret 2023. Kemacetan terjadi akibat yang tak kunjung berhenti dan banyak pedagang berlawanan arah menuju pasar Tanah Abang. TEMPO/MAGANG/MUHAMMAD FAHRUR ROZI
Jakarta Hujan Sore hingga Malam, Tapi Polusi Udara Masih Tinggi, Mengapa?

Hujan Jakarta belum berpengaruh pada pengurangan polusi udara kota ini.